秋は葉っぱがfallするからfallなんだそうです。
autumnは知りませんw。
まだまだfallな時期ではありませんが
金木犀(漢字初めて見ました)が咲き始めたと聞いたので
今から走って嗅ぎにいってきます。
フォオオオオ
w
ふぉーる
2006.09.20(水)
コメント4件
>mocaさん
思いっきり吸い込んできました。
甘いかほりが若干エロい感じで
フォオオ(ry
まだ風鈴出してますけどねw。秋の夜を走りながら金木犀のかほりを…
風流ですね~(゜▽゜)>みっちょさん
これぞ走屋流の季節満喫術です。ヽ(´ー`)ノ
運動公園は季節ごとの植物がたくさんあるので、
訪れる時期によって季節を体感できまするー。
ま、あまりに深夜だと外灯が消えてて足元見えないんですけどねw。
コメントを投稿
オススメ品
IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54
対腰痛アイテム
ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。
ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。
今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。
長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。
乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。
両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。
と、いい感じになった。
だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、
- 2021年2月23日:バウンディングする
- 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
- 2021年2月25日:痛みほぼ消失
ちょうどこんなことがあったので書いた。
腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!
※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記
※記載の内容は個人の感想ですw
Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。
嗅ぎまくりましたか?w
まだ、かすかに香る程度ですが
そのうち、香りの中を走るくらいになるんではないかと思われ。
んー秋ですねぇ~。