あれよ。

昼に帰還中のR氏と麺。

いつものように他愛の無い、
それでいて和む時間。
1時間程度ですが、それでも俺には必要な時間。

お互いシアワセになるのはまだまだ先のようですがねww。_| ̄|○

まあ、あれよ。

いつもどおりよ。(´∀`)

人のことは言えませんが

R先生、
無茶しないでちゃんと休んでくださいね。
顔に疲れが浮き出ておりましたよ…(´Д`)

で、
R氏と別れた後

出社しました。_| ̄|○

まあ自業自得なんですけどね。
30日締め切りの案件があって
大見得切って27日に一度提出するとかほざいちゃったんですが
金曜の時点で進捗度合が15%ほど。

提出期限は終日とはいえ
明日1日で残りの85%消化は㍉ですw。

そんなわけで休日のロッポンギイッチョウメに出撃したのでした。

会社ビルに着くと、金曜日には無かったツリーが設置されておりました。

人気の無いオフィスビルでケータイを構えてパシャリ
寒くても暖かさを感じられるはずの「クリスマス雰囲気」なのに
何故か
何故か
コレを見るたび胸の中を冷たい風が吹き抜けr_| ̄|○

さて、仕事仕事。
まあ、オフィスには仕事の道具しかありませんから
途中でmixiとかサーフィンとかしましたけどwそこそこ集中してこなせました。
進捗は計40%ほど。

暗くなってきたあたりで脳がストライキを起こしたので退社w。

そういえば一昨日父上が58歳になりまして
まあ1日遅れだけどいいよね、ってことでPAULでタルトを購入☆

帰りにちょろっと茶論やって
居合わせた全国大会優勝者にタイマンではボロ負けするも
相方パワーにより勝敗自体は五分。

まあ、あれよ。

いつもどおりよ。(´∀`)

ふう、先週は基本的にダメな感じでした。
今週もおそらく忙しくなってヴァー(´Д`)な感じかもしれませんが

お腹周りの感触が柔らかく、厚みを増してきたので
そろそろ本気を出そうかと思います。

要は全然筋トレどころか全く走ってないので
12月23日の今年最後のトラックに向けて
ちょっと頑張っちゃおうかと思ってみたり。

始めるの遅くね?とか、言わない。
メガ㌧とかやってる場合じゃなくね?とか、言わない。

まあ、あれよ。

いつもどおりよ。(´∀`)

コメント4件

  • すげっち
    2006/11/28(火) 02:35

    大祭の大判焼きにちょっと顔出したよ。

  • 2006/11/28(火) 22:32

    むがー、日にちを知ったのは終わった後でしたよう。(´Д`)
    後から聞いた話ですが、今年もマイポスターが使われてたらしいですね。
    著作権主張しに行こうかしらw。

  • すげっち
    2006/11/29(水) 15:45

    そそ。笑
    だから来てるのかなと思って。

  • 2006/12/01(金) 00:02

    んー、行けばヨカッター。(´Д`)

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オススメ品

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。

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