生存報告

ひよろ@サバイバー少将です。

今までのチャロンのように、撃破できれば撃破されてもいい、ではいけません。

自分が生き残ることが最重要ミッションです。

というわけで昨日の夜から綾瀬で独身貴族生活を始めました。

目標は「健康に生きる」。
その達成のための課題として「極力自炊する」が挙げられますが

ガス会社に連絡し忘れて明日までガスが使えない

っていうのが若干終わってる気がします。

とりあえず今日この後は銀行と100均と銭湯が確定で、部屋片付けて気力があったら米炊いてみようかな、というところです。

出る時に言いそびれました。
俺の馬鹿。

24年間、お世話になりました。
少しだけ、お世話になる量を減らそうと思います。
まあ多分月イチか下手すりゃ週イチで帰ってそうですがw。

てな感じで、頑張ります。

ネット開通は多分来月です。
まあ会社でできるし、こうやって携帯からも投稿できるので、
更新頻度はそんなに減らないかと。

コメントは携帯からはできないので、お返事遅れます。ご容赦。m(__)m

最後に私信ですが

ドタキャンかました豚野郎な人は、メシおごるだけじゃなくて家具もよこしなさいw。

タンスと調理台と洗濯機とアイロンとごはん作ってくれる人、大募集中です☆

コメント2件

  • ケンスケ
    2007/03/06(火) 00:41

    最近、物乞いの日記が多いなぁw
    意外と死なないから大丈夫だよw

  • 2007/03/07(水) 10:06

    少将だから、良いんですw。>物乞い
    確かに意外と死にませんねw。

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オススメ品

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。

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