@ちばけんきろくかい


800m:2’06″26


1500m:4’24″02


走る漢達。

恒例の言い訳タイムですw。

まず夜中の騒音ですが、調べてみたら隣の建物はいわゆるクラブというやつでした。
それならFooo(°∀°)な人がいるのも頷けますが、
それでもあの音量はひどい。
音源と同じ部屋にいる人は耳が、
いやアタマがおかしくなっているに違いない!
そりゃ叫びもしますよね。Fooo(°∀°)
そんなこんなで4時間睡眠。。。(*_*)

次はスパイクです。
少将の大ボケが発動し、せっかく中距離用スパイク買ったのに、間違えて古いのを持ってきちゃいました。
1日目だけならまだしも2日目もやると自分のアタマを疑いたくなります。
沸いてるんでしょうか。Fooo(°∀°)
古いスパイクは底が柔らか過ぎて正直走りにくいんです。
新スパイクならもうちょい行けたに違いない!

書いててむなしくなってきましたが、2種目とも目標には届かず。
800は去年より3秒落ち、
1500は去年より11秒も落ち込んでるうえに、
ラストで高校生にまくられる屈辱プレイ。(´Д`)

半泣きだったところに嬉しいサプライズ。

大学の時に塾講師のバイトしてたんですが、
その時の教え子Y君がなんと我が母校K高校の陸上部に入ってて、声をかけてくれました!

「先生」とかいまだに呼ばれるんですよ。いやギャグじゃなくてw。
まあ他の部員の前ではさすがに恥ずかしいんでやめてもらいましたが。

母校の陸部はそこそこ強くなってるようで、機会があったら練習にも参加したいと思います。

3年生ですら7つ下ですから、1年生なんぞ9つ下ですよ。
「なぎさMe公認」とか言っても通じないんですよ。(´Д`)

あ、身内ネタですが部室にあった「マラソンマン」は1冊を残して行方不明とのことですw。

内容的にはアレなシーズン開始でしたが
嬉しいサプライズもあり、やる気が湧いてきましたよ。(´ー`)

コメント5件

  • 2007/04/16(月) 11:59

    Fooooooooooooooooooooo(゜∀゜)

  • 2007/04/16(月) 20:29

    Fooooooooooooooooooooo(゜∀゜)

  • 2007/04/16(月) 20:59

    Fooooooooooooooooooooo(゜∀゜)

  • さお
    2007/04/16(月) 23:50

    部室☆懐かしぃ響きだぁ(人*´∀`)♪
    もぅ高校生も全員平成生まれですね~il|li_| ̄|○il|li

  • 2007/04/17(火) 21:11

    >姉妹
    お前ら大好きw。
    >さお㌧
    平成生まれの少年達にボロ負けしたわけですね俺。(´Д`)

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IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。

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