初ラーメン。
ヨーカドーで比内地鶏が半額だったので
切って突っ込んでみたんですが、油を除いてから突っ込むべきでした。
ちょっとギトギト（´Д｀）
野菜を切るのが面倒だったので、
冷凍インゲンと冷凍ミックスベジタブルを突っ込みました。
グリーンピースとか、
若干見慣れないものが入ってますがまあ気にしない方向でｗ。
帰りにちょっと嬉しいことがあったぐらいの
他には特に何も無いフツーの日。
あ、5月3日に足立区の大会に出られる、かも。
めん
2007.04.18(水)
コメント4件
おいしそう～☆
食べたぁい（´∀｀）
初コメですｗ
会社のＰＣを拝借しておりますｗなるほど、ラーメンに冷凍野菜を入れると栄養満点料理になりますね。
彩りがあって見た目も良いと思います。＞G㌧
そんなにおもしろかったかなあｗ。
うん、でもありがとう。（´∀｀）
＞ショウ㌧
おお、初コメありがとうございまする。
写真だからよくわかりませんが、
実は上の方に油の層がｗｗ。
＞はま㌧
はまさんなら分かってくれると思ってましたよｗ。
彩り、栄養とともにカロリーも満点ｗｗｗ（゜∀゜）
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オススメ品
IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54
対腰痛アイテム
ピラティスポール（ストレッチポール）は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。
ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。
今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。
長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。
乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。
両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。
と、いい感じになった。
だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、
- 2021年2月23日：バウンディングする
- 2021年2月24日：朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
- 2021年2月25日：痛みほぼ消失
ちょうどこんなことがあったので書いた。
腰痛にはピラティスポール（ストレッチポール）！！
※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記
※記載の内容は個人の感想ですw
Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。
グリーンピースって・・・。
野菜を食べるのは大事なことだよ、うん。
ラーメンの写真だけで笑いをとれるhiyoroさん尊敬です。