9月 2007 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

ふと気づいた

2007.09.29(土)


今日、人と喋ってねえなw。
一人暮らしなんで、予定が無ければ有り得ることなんですが
実際そうなってみると自分ヤヴァイ気がします。’`,、(´∀`) ‘`,、
さておき
本日のメニューは部屋の掃除とGAZELLEのロゴ案作りと練習と自炊とテレビです。
そもそも二度寝三度寝四度寝と、
目が覚めては再び寝てを繰り返し
1週間の疲れを取り去るように12:00起床。
あームダだw。
掃除。
サイクロン式の新型掃除機を購入したので
その威力を試すべく、床全体をがっつり。
10畳の部屋があるので中々大変でしたが、
サイクロン式は紙パックと比べて、購入の必要が無いのが魅力です。エコエコ。
GAZELLEの新ロゴ。
dafont.comでひたすらフォント探し。
いくつか絞り込んだので、これからイラレで作りこみ。
練習。
最近は半袖Tに短パンという出で立ちだったんですが
今日は寒かったのでロンTにジャージで出撃。
メニューは最近のブームをそのまま。
3kmぐらいjogった後に400m×7。
’69 ’68 ’69 ’67 ’72 ’70 ’66
風が強かったもんで奇数回の時はタイムが落ちます。
でもやっぱり中弛みw。
7本目で66とか出てるあたりが特に。。
5本目、6本目はホントキツくてもう止めたいと思うんだけど
7本目になると体が動く。
うーん
つまるところ気合が足りないとw。
7本全70秒切りはもうちょい。
自炊。
練習の言い訳にもなるんですが
朝からロクなもん食ってなかったんです。
コーンフレークとか余ってたケーキとか。
そりゃ走るためのエネルギーにはならんわな。
そんなわけで買出しに出かけて作ったのがヤキソバ。
野菜と肉たっぷりですよ。
安価で腹いっぱい食えるのが自炊のいいところ。
時間かかるのが難点ですが
どーせ1人だしいいさ
1パッケージ(3袋入り)全部作ったら
とりあえず2食分にはなりそうです。
明日の朝かな。
テレビ。
ビートたけしが出て、独裁者について色々やってました。
ブータンのGNH(国民総幸福量)とか感動しました。
明日はRJKのバーベキュー練習会。
BBQを食う前に、俺にとっては地獄とも言える15kmランが待っているので心してかかります。
その前に雨降ったら中止なんですが。(´Д`)
ロゴをほどほどに進めて寝まふ。

記録メモ。

2007.09.26(水) コメント1件

なんか外で2、3人が騒いでて寝れないので書いてみます。
「オゥルア!」
「ウァ゛ー!」
ホントにうるっさいんだけどw。
若干ヤバ目な方々っぽいです。
若干じゃないかww。
最近時計を買いまして。
ランニング用の。
今までクラブとかで練習するに当たり
「時計持ってない」
と言うと
「マジデー(゜Д゜)」
「アリエネー(゜Д゜)」
と異端者ばりの扱いを受けてたんですが(一部誇張表現有w
これで俺もまっとうなランナーとして見てもらえるわけですよ。
んで、最近タイム計りながら走ってて
「せいぜい250mぐらいだろ」
と思いながら走ってた距離が
タイム計ってみたら68秒とかで
明らかに400mぐらいありますとw。
jognoteで測ってみたらやっぱりちょうど400mぐらい。
250mのインターバルだと思ってやってた練習は
実は400mのインターバルだったわけですw。
最近のブームは400m×7。
カラダを適度にイジメられて、
ジャスト1時間で練習が終えられる手軽さ。
間は約240mのjogで繋いでます。
(目印が約120m先なので)
で、記録。
確か先週の木曜ぐらい。
’70 ’68 ’69 ’72 ’71 ’69 ’66
んで今日
’68 ’68 ’68 ’67 ’68 ’69 ’70
最後70秒切れませんでした_| ̄|○
ハライタ起こして脚も腕も動かず。
なんなんだろ、あのハライタは。
しかしながら
アスファルトでちゃんとした距離測ってないとは言え
400m×7で200m以上インターバル取ってるのに
7本キッチリ70秒切れないってのはちょっとダメかも。
10本やって70秒切れるようにならんと。
今日はかなりキツくて、走った後でしばらく歩けないぐらい酸欠起こしてました。
久々に自分イジメが過ぎたように思います。’`,、(´∀`) ‘`,、
10月7日まであと12日。
意外と少ないなw。
実は全然仕事ヤヴァイんですけど
がっつり走って
がっつりメシ食って
それでこそ仕事のモチベーションも維持できるってもんです。
…ということにしておこうw。

充電…と、告知。

2007.09.25(火) コメント3件


充電、
しました。若干。
大学時代の友達が
夢を追い続けてる姿を見たり
新しい制作物に着手したり
チャロン連勝したり
会社の方のお家にお邪魔してひたすら飲んだくれたり
(どっちかっつーと食ったくれたというのが正しいw)
仕事が正直キツくて
血ぃ吐きそうでw
でもって走るのも若干量が減ってて
でも
最近何かが変わり始めて
何かを掴みかけてる気がしてます。
明日からまた辛い毎日だけど
なんだかホント辛いんだけど
充電したから、頑張れます。
俺は皆のおかげでやってこれたし、
やっていけます。感謝感謝。
これから
充電する「器」自体の容量をもっともっと増やしていかなきゃいけないし
お世話になった誰かが
充電が必要になったとき
俺もその役に立てたらと思います。
さて告知。
個人には改めてお知らせしますが
小金高校陸上部関係者の方々へ。
10月7日(日)、同窓会 や ら な い か。
二部構成になっており
第一部 千葉県スポーツ祭典@青葉の森公園陸上競技場でhiyoroを冷やかしに行こう
第二部 当日仕事の人も無理矢理召喚して飲んだくれよう
という計画。
あくまで俺本位です。’`,、(´∀`) ‘`,、
ぼちぼち集まりたいなー、と思ってたところ
まあ陸上部だけに陸上をキッカケに集まるのがオツというものではないかと思いまして。
そんな感じで
よろしく。

わん

2007.09.19(水) コメント2件

会社のサイトリニューアルを機に
一気に受注が入ってきて
オーバーフローが確定しましたw。
それでいて3連休とか不安すぎますww。
荒川沿い走ってたら
突然横から黒い犬がハァハァ言いながら現れて
200mぐらい伴走されました。
アキレス腱噛み付かれて選手生命終わったらどうしようとか色々考えましたが無事でしたw。
明日もがんばろーぜ。(゜Д゜)ゝ

もんぜつ☆

2007.09.18(火) コメント2件

全然そうは見えないタイトルですが
悶絶してますw。
結構マジでww。
簡単に言うと期待に応えられないから。
以前、上司であるY隊長に
「今まで何人も教えてきたが、オマエのできなさ加減は3本の指に入るわ。」
とお褒めの言葉を賜り
それを返上すべく奮闘…
してるつもりが
本日また大失態。_| ̄|○
マジアリエネー。_| ̄|○_| ̄|○
どんだけダメなんだよって感じで自分にウンザリゲンナリなんですが
それでもY隊長は怒鳴らない、見捨てない
少しでも進んだ部分を拾って
「エエと思うわ。」
逆に泣きそう。_| ̄|○
ダメな上に甘ちゃんですよ。
荒川で叫んじゃったもんよ。
ギャ―――――(´Д`)―――――!!
「得られたものは何か?」
「それに対してどう思うのか?」
「何故そう思うのか?」
言葉にして、アウトプットすること。
たったそれだけ。
でも俺にとっては最大のタスク。
やるしかねい。

movabletype4

2007.09.17(月) コメント2件

3連休の最終日ですね。
昨日、本blogを構築している「movabletype」のバージョンアップを行いました。
前回のバージョンアップではこんなことが起きてしまったわけですが
果たして今回はいかに。
まあこの記事が書けてる時点で見た目には問題無い
…ように見えるんですが
コメントしたときに500エラーが起きたり
記事書くとdbに反映はされてるのに画面は500エラーだったり
結構失敗っぽいですw。
dbに問題があるのかと思ったりもするんですが
いかんせんdbは守備範囲外のため、手探り状態です。
いっそのこと記事データだけバックアップ取っておいて、
またリニューアルするかw。
ちょっと疲れたんで散歩してきます。(´∀`)

accumulation

2007.09.16(日) コメント4件



残暑お見舞い申し上げます。
遅すぎw。
まあ色々あって公開が遅くなりました。
完成したのはもっと前だったんですけどね。
英単語の使い方があってるのかどうかは果たして謎ですが、
テーマは「積み重ね」です。
走ることも、
仕事も、
生きることそのものも、
全部が少しずつの積み重ねで成り立っています。
エラソーなことを言うつもりは無くて
ちょっとずつでも
全部、良くしていきたいじゃないですか。(´ー`)ゝ

washooo(゜∀゜)oooi

2007.09.15(土) コメント5件

後輩M氏と、母校であるの小金高校の文化祭に行ってきました。
何気にM氏と会うのも約2年ぶり。
でもそこまで久々な気がしない。
インターネッツの不思議。(´∀`)

私服制度に始まり、式典ではコスプレ、
イベント後には打ち上げでチョメチョメとなんでもござれな高校でしたがw
高校最大のイベントとも言える文化祭、
今でもそのアツさは受け継がれていたようです。
さて、どんな感じで回ったかと言うと
教室内ジェットコースターはあまりの並びように諦め
外でタコヤキもどきなパンケーキを食べ
現役時代は全くかかわりの無かった茶道部で、人生初の抹茶を嗜み
3年A組の演劇「江戸前ロケット」を観て色んな意味で感動し
ラストは小金生の定番、石窯パン工房サフランにて大人買い。
特筆すべきはやはり文化祭の華、演劇です。
主役を演じていた女の子に萌えそうになりましたが、いかんせん年の差g(ry
上手とか下手とか置いといて、
クラスみんなで1つのモノを作り上げる。
素晴らしいですね。
あとは今更ながら一度は演劇やってみたかったなー、と思ったり。
若さってやつを目の当たりにして
なんだか元気が出ました。
お付き合いいただいたM氏に感謝☆ m(´ー`)m
元気が出たところで
15:30から舎人公園でRJKの練習会行ってきました。
遅れての参加だったため、
チャリンコでの移動をアップ代わりにして即本メニュー。
・6000mビルドアップ
タイム設定:100秒から1週2秒ずつ上げる。ラストは72秒。
80秒あたりでキングO氏に付いていけず完敗。(´Д`;)
・400m×15(200jogつなぎ)
タイム設定:74秒ぐらい。
左足の付け根の間接を痛めてたので
5本ぐらいで止める気マンマンでいたら
競技場使用時間を勘違いしてて5本目で止められタイムアップ。
個人的には正直助かったw。
そんな感じ。
結論言うと
高校生に戻りたいww。

shindoi

2007.09.13(木) コメント2件

水道は結局あの日のうちに解決しました。
俺の部屋へ繋がる元栓が閉じられていた
という結果。
大家さんが開けたら出ましたw。
イタズラかと思うと腹立たしいですが、とりあえずライフライン復旧。
体も気分もなんだかしんどいです。
頑張ってるつもりなんだけど、うまくいかん。
色々、足りない。
んー、
もうちょい頑張ってみる。
まあ結局それ以外に選択肢は無いわな。(´∀`)

water

2007.09.11(火) コメント4件

昨日わかった話。
社会に出て
迷うことなく一番お世話になった、と言える人と
お別れすることになりました。
きっと送別会とか泣いちゃうんだろうな。
けど、
別れの時までの間
あなたが安心して行けるように
俺頑張ります。

今帰ってきたら
水が出ない。
マジで。
涙も枯れ果てた俺にシンクロしてるにしては
フツーに迷惑だw。
水道局に聞いたら別に断水工事なんかしてないと。
大家に聞いたら
「多分給水タンクからのモーターが回ってないんですねえ。
水道屋に電話してみますね。」
ライフラインが1本ぶった切られてる状態なんで
なるべく早くお願いしますw。
会社にいた方がマシじゃねーかww。
_| ̄|○

option

2007.09.10(月) コメント3件

午前中は部屋の掃除と、
来週やる仕事の整理。_| ̄|○
なんだか異様に疲れていて、意識を失うように昼寝してしまいましたw。
夕方から、大学時代にお世話になった先輩方3人と織田フィールドで練習。
会うのはかなり久々なんですが、不思議と久々な気がしませんでした。
んでメニュー。
mixiに掲載されてたのを参考にしてみました。
代々木公園内3週(3kmぐらい?)
1000m+600m+300m+100m
(間は走った距離と同じ距離の歩き。1000mのみ歩く距離は600m)
と、トドメの400m×1
以下タイム内訳。
1000m:2’51
600m:1’35
300m:45″5
100m:13″0
400m:58″5
簡単に言うと近年稀に見るツラいメニューでしたw。
なんかもう酸欠起こして頭痛とかしてくるわけですよ。
ラスト400mとか走り出した瞬間に両足攣って、結局10分ぐらい休んでから出発しましたよ。
タイム的には、「どれもあともう1歩」って感じです。
本番レースを想定したペースで、レースより若干短い距離を走るので、
スパートをかけずにリラックスしてどれだけタイムが出せるか、がポイント。
1000は2’50、600は1’30を切りたかったんですが…_| ̄|○
そんな感じで頑張りました。
その後寿司屋でちょっと贅沢なメシ食って
疲弊しきった体を癒すため
人生2度目のクイック整体に行ってきました。
整体師からカタコトの日本語でオプション付加の是非を問われる方ではありません
一緒に練習したWさんの知ってる場所を教えてもらったんですが
入り口がビルの奥で
薄暗くて
「俺行ったことないんだよね」
というWさんの言葉に更に不安を煽られつつ
自分を奮い立たせてトビラを開けると、
整体師らしきオニーサンがカタコトの日本語で更に不安がw
「オプションツケマスカー?」
いや、まあさすがと言うべきか。
油の切れたロボコップよろしく、歩くのもツラいぐらいでしたが
かなり楽になりました。
でもやっぱ\1000/10minは気軽に行ける値段じゃないよなー、とも思ったり。
保険の利いた整骨院でマッサージとかしてくれないのかなあw。
本日は特にオチがありませんよ、と。
来週また頑張るさー。(´Д`)ノ

boom

2007.09.09(日) コメント2件

袋ラーメンが最近のブームです。
自炊なのに不健康まっしぐらw。
本日はチャルメラです。
5袋セット買っちゃったから、あと2~3回はチャルメラ。
次は出前一丁あたりを攻めたいですな。
辛いことは、食って、走って、喋って発散。
金曜日に気づかされたのは、
自分のことが出来てないのに
人のことを手伝ってる。
「誰かのために役に立ちたい」
そこに行き着くまでの順序を間違えると、
自分はいつまでもそのままで
「誰か」に与えられるプラスも少なくなる。
一歩引いて見渡せ!(゜∀゜)

typhooo(゜∀゜)ooo

2007.09.06(木)

強風で家が揺れてるんですけどw。
んで台風で帰らされたのでお仕事お持ち帰り。
_| ̄|○
でもハライタが治ったので
味噌ラーメン2袋開けて快感食生活ww。
さーて頑張るぞー(゜∀゜)

そとづら

2007.09.05(水)


は、なんとなく良いんです。
けど、中身が無い。
自分で出さなきゃいけない答えが出ない。
化けの皮も剥がれてきてるわけです。
変な話が
車の事故とか
毒キノコ食べたとかで
志…があるかどうかはわかりませんが
寿命半ばにして亡くなってしまう人がいて
それに比べたら悩んでることなんて全然大したこと無くて。
無いはずなんだけど
重いなあ。。。(´Д`)

オナカイタイ

2007.09.03(月)


またの名を腹痛と言います。
_| ̄|○
多分
昨日の疲労と
水の飲みすぎと
冷蔵庫に入れるのが遅すぎたチャーハン。
しかしながら
変わらぬ納期
遅い進捗
仕事お持ち帰りです。
_| ̄|○

若き青春の日々

2007.09.02(日) コメント2件

ケッコン式の翌日。
式での任務は写真撮影・残飯処理班ということで
写真撮るかメシ食うか、みたいなw。
でもって二次会で飲んで赤面プレイ。
そんな勢いのまま
本日は10:30より織田フィールドでK氏と練習。
アップ 1.2km
150m流し×3
4000mペース走(’93ペース)
(600m+200m)×3
 →1’30+’27
 →1’41+’32
 →1’43+’27
トドメの400m×1(’59)
150m流し×3
ダウン 1.2km
今シーズン初の600m+200m。
正直やってるときはやめときゃ良かったとずっと思ってましたw。
でもまあ、おフランス料理で満タンの腹を抱えてよく走った俺。(´∀`)
「競技場でスパイク履いて鬼の練習メニュー」
というと、学生時代の合宿を思い出します。
まだまだイケるじゃねえか、と思いたい。(゜∀゜)
練習パートナー・K氏に感謝です。
お互い様ですが、1人でやってたらこんなメニュー絶対やらないw。
さて次の試合予定:
10月07日 千葉県スポーツ祭典@青葉の森競技場 800m
10月14日 東京都スポーツ祭典@国立競技場 1500m・800m
11月?日 足立区秋季陸上大会@舎人競技場 800m・マイル
9月は練習期間。
去年のシーズンラストのタイムは高校3年生の時ぐらいの記録。
今日みたいな合宿メニューをこなして、
きっとこれを破りたい。
まだまだイケるじゃねえか、と思いたい。(゜∀゜)

ケッコンしました。

2007.09.02(日) コメント11件


姉上が。



幸せオーラ全開で
いいっちゃいいんですけど
これだけで終わっちゃキョウダイとしては不本意なわけですよ。

そうそう、このノリ。

※新婦。

「一眼レフ持ち込む新婦は初めてです。」(ホテル従業員談)

WRYYYYYYYY

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そんなわけで
姉上オメデトオオオオオ+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
俺もケッコンしたくなったので頑張ろうっとw。