11月 2007 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

偶然たどり着いた

2007.11.29(木) コメント2件

偶然なんです。
ケータイ対応の掲示板のレイアウトをどうしようか悩んでいて
Google先生に
「ケータイ 掲示板」
とか打ち込んで調べてたんです。
そしたらぶち当たっちゃったんです。
ホントに偶然なんです。
世の中は広く、
この需要に
この供給あり。
…もうこの国はダメな気がします先生w。
あ、今日の練習もいつもどおり、かな。
8.4km+400m 31’50 68″3
ちなみにおとといは 32″27 71″1
一番良かったときは 31″39 68″0
調子の良し悪しが極端です。
あとはやっぱロード練習は反発が強すぎて足に負担がかかっているようです。
うまく疲労を抜く方法を探さないと。

有給ステーキ消化

2007.11.28(水) コメント3件

有給取りました。
というのも、一昨年使わずに繰り越した分が11月末で消滅するからです。
ホントは3日残ってたんですけど
職務上、指定休日以外に休むのはかなり厳しいので
泣く泣く1日だけ使うことにしました。(´Д`)
年に10日程度発生する有給休暇。
来年こそは計画的に使わねば…。
というわけで普段休みの合わない友人K氏宅を襲撃しました。
連絡は取り合っていたものの、実際会うのは半年振り…ぐらい?
テキトーにくっちゃべりながら買い物。
その後K氏の相方S氏とも合流し、
やってきました本日のメインイベント
ステーキ共和国
K氏オススメのステーキ店でしたが
これが俺的に大当たり。
1食にしてはちょい高めのステーキ&ハンバーグですが
それを補って余りあるのが
サラダ・ライス・スープ・スイーツ食べ放題。
酒を飲まなければリーズナブルなお値段で、肉+腹12分目の満腹感が得られます。
…惜しむらくは全国展開ではないため、
今のところ幕張と鎌取(いずれも千葉県)にしか無いらしいこと。
今度K氏宅に行くときもあそこがいーなー。(´ー`)
王国でなく、合衆国でなく、共和国であることがポイントですw。
ノリで帰りに綾瀬まで送ってくれたK氏に感謝。
K氏をノせてくれたS氏に超感謝。+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
追記:
コメント時のエラーですが、
1カテゴリー内にエントリー数が増えすぎたことによる、lolipopにありがちなエラーのようです。
使用dbをMySQLからSQliteに変えることで直ったりするようですが、
正直dbよくわかんねーのでこれから要調査です。
くそー(´Д`)

本日は晴天なり。

2007.11.25(日) コメント3件

小春日和ですね。
駅伝の日に来いっつうのw。
昨日は実家に帰って家族会議。
…ってほどでも無いですが、
ちょっと会社で動きがあったので
色々話しにいきました。
んでお約束の救援物資を調達して綾瀬に帰還。(´∀`)
夜はチャロンしてそのまま飲み。
最近元帥M氏の付き合いでチャロナーと飲むことが多くなりました。
飲むっつってもいつもどおり1、2杯でタコになるんで基本は食ってますがw。
で、今日はヒキコモリー(゜∀゜)
酒が入ると眠りが深くなるのか、途中で起きることなく昼起床。
寝る前に一杯てのは意外とイイかもしれない、と本気で思い始めてます。
15:00から練習。
河川敷往路1km jog
8.8kmロード 32’00
400mインターバル×3 63″7 66″1 66″4
河川敷復路1km jog
まー、最近ダレてたんでこんなもんですね。
出直し出直し。
冬はロード中心にレースに出る予定ですが
調整はナシで行きます。前日でもフツーに練習して
レース自体も全て練習の一環。
あくまでも視点は春のトラックですよ。(´ー`)
あとは掃除洗濯炊事して
GAZELLEのサイト制作。
そろそろ年賀状も考えないとなー。

ふれあい@烈風

葛飾ふれあい駅伝に行ってきました。
駅伝つーか
風に吹かれに行ったという方が正しいですw。
走る気を削ぎまくる強風、いや烈風。
そんな中、初の5km区間。
往路は全て追い風とくれば、
復路は全て向かい風。
どうよそれ。
折り返し地点過ぎてからjogですよjog。
タイムは17’33。
「初5kmでこの強風の中にしてはなかなかだ」
とは言われたものの
同区間を走ったキングO氏は15’50。
まあ勝てるとは思っちゃいませんが。
何が、というのはわかりませんが
きっと色々違うんだろうなあ。俺とO氏とは。
結論として
本気で5kmやるなら

要スリム化。(´Д`;)
そんかわり短距離が走れなくなるという諸刃の剣。
素人にはオススメできn(ry
疲れすぎたので帰ってから銭湯プレイ。
ゆでダコになって余計疲れたw。

友人A氏のお友達K氏からふたくちコンロをゲット!(゜∀゜)
ガス違いのひとくちコンロから
2くち+グリル付きの高性能コンロに進化ですよ。

ふたくちコンロwithカレー。
これで煤とも一酸化炭素ともオサラバですw。
A氏とK氏に感謝。m(_ _)m

GAS

2007.11.22(木) コメント3件

ふとしたきっかけで
二口コンロがお安く入手できるかもしれない!
ということで家のガス周り(?)を改めて調べてみたところ
恐るべきことが発覚しました。
我が家のガスはプロパンです。
これは前から分かっていたこと。
ところが
今回分かったのは
今使っている一口コンロが都市ガス用だったということ。
参考資料その1
参考資料その2
我が家の鍋とフライパンはススだらけです。
(゜∀゜|||)
あと、EKIDENの結果出てました。
10分かかっちった。
こっちも不完全燃焼(´Д`)(´Д`)

寒空

2007.11.20(火) コメント7件

人生初の
木造二階建てで過ごす冬なわけですが
いままで20数年、マンションでぬくぬくと育ってきた俺には
いささか生きづらいです。
つまり寒いとw。
太陽が沈むと共に冷気がこもり始めます。
仕事を終えて帰ってきて
家に入るとホッと一息
付けるはずなんですが
室温が外気温と大差ないので
コート着たまんまw。
真冬になったら俺はどうしたらいいんだ。(゜Д゜|||)
本日の練習はまったり。
河川敷往路1km jog
河川敷コース12km jog
河川敷復路1km jog
吐く息が白くなる寒空でしたが
月がキレイでした。
あと新垣結衣ってカワイイと思う。
それは恋空。
ああ恋したいw。

暴走

2007.11.18(日)

土日は暴走でした。
土曜日朝
GAZELLE練習会@手賀沼。
初の手賀沼一週20kmをjog。
長。(´Д`)
手賀沼ロードはランナーも多く、走る環境としては非常に良いと思います。
でも長。(´Д`)(´Д`)
その後実家に行って、
接続不良を起こしていたインターネッツを復活。
原因はおそらく5年ぐらい使ってるルータ。
Macは使い勝手が全く分からんので
NTTに電話してカスタマーサポートのおじさまと共に接続設定。
妹に恩を売りました。
今度ファミチキな。(´ー`)y-~~

高校卒業以来初、1年時の同窓会へ出撃。
野郎3に対して女性5というアゲアゲな状況。
高校卒業どころか1年のクラス替え以降喋ってないような人も数名。
野郎陣共通認識:
艶っぽくなった女性陣を見るのが同窓会の何よりの楽しみである。
アゲアゲですw。
日付が変わるあたりで宴終了。
久々に実家に泊まりました。
日曜日
6:30起床
流山運動公園にて流山CJの練習会に参加してきました。
GAZELLE練習会にCJの方々が来たことは何度かありましたが
CJの練習会に行くのは初です。
メンバーの8割方が40歳を超えるCJ。
運動公園トラックの使用時間の関係もあるとはいえ
7:30練習開始なのはなんとなく頷けます。
彼らは朝に強い。
んで結局練習メニューは、
主力選手の方々が来週のつくばマラソンに出場するということで調整練習。
公園往路2.5km jog
CJ全メンバーによる6km jog
5kmペース走 3’45~3’30
100m流し×3
公園復路2.5km jog
更に帰りに、偶然フットサルサークルteam mineの練習会に遭遇。
フットサルやってきました。
この2日間で走行距離が40km超えたと思います。
普段からやってる人には別にフツーかもしれませんが
俺にとってはjogでもキツいですわ…_| ̄|○
んで実家帰って
昼飯食いながら東京国際女子マラソン見て
フルマラソン走る人はやっぱスゲーという結論。
20kmでも自分にとっては「暴走」という域の認識である俺はまだまだ。
冬はスタミナと体幹養成。かつ、スピードも落とさず。
練習だけでなく、CJの皆さんと話せたことも大きなプラスになりました。
感謝感激。
母上から救援物資を頂いて綾瀬に帰還しました。
今日は早く寝ませう。(=_=)

ホンバン

2007.11.16(金)

足立陸上が終わってから
1日おきの練習。
1日やって
休んで
1日やって
休んで
バカも休み休みw。
メニューは8.8kmのコースをひたすらがっつり。
1kmごとの距離がわからないので「ペース走」と言うのかは謎。
まあとにかく
練習やった2日間で立て続けにそれまでより30秒近く速く帰ってこれて
悩まされたハライタもどこへやら。
これは
世間一般に言うところの
ホンバンに弱い、
ということなのか。_| ̄|○
さて次回レース。
11/23 葛飾駅伝 2区・5km
12/2 足立ロードレース 10km
12/8 日体大記録会 5000m
距離がおかしい、というツッコミは随時受付中ですw。

運動会@1111

2007.11.13(火) 800m レース コメント1件

足立区秋季大運動会、いや陸上大会に出てきました。
前日EKIDENで3kmダッシュ
そして当日100m・800m・マイルという
学生時代にも負けないハードプレイw。
更に土砂降りと小雨とを繰り返す悪天候で
テンションは正直ガタ落ち。(´Д`)
結果も正直ダメダメで
100m:12″25
800m:2’06″1
スピード落ちすぎ。_| ̄|○
100mは学生時代から0.5秒以上落ちてます。
確かに短ダッシュはまったくやってなかったけど、
ここまで落ちるものなのねえ…。
800mは一応優勝だったんですが
直前にあった中学男子800mで
ダントツトップの子が2’03で走ってて
一般男子800よりも中学男子800の方が速いというオチ。
更に
墨東5区大会でラスト勝負を繰り広げた高校生のS君に再会しました。
話を聞くと、
夏の間に高校の鬼コーチの元で激しい練習を積み
ベストタイム1’57を叩き出して関東大会に出たと言うじゃありませんか。
夏に
「1’57出せれば関東行けるから、それが目標っす」
って言ってたので、まさに有限実行。カコイイ。
それにひきかえ、俺は夏よりも、土のトラックよりも悪い記録ですよ。
なーんか
妙に
気分が沈むなーと思ってたら、
原因はコレでした。
要はS君が羨ましかったんですなw。
数ヶ月の間に4秒もベストを縮めて、輝ける関東大会に出場したS君と
夏より後退した俺。
2回しか会ったことないのに
マブダチにおいていかれた感ですよw。
しょうがないのはわかってるので、理屈じゃない模様。
まあこれを解消する方法もなんとなくわかるので
それをやるのみってとこですな。
さて
800でレースには一応勝って
場内放送で結果が読み上げられたのと同時に
姉夫婦が登場しました。
遅すぎw。
残るはマイルなわけですが
プログラム編成を見ると
何かおかしいんです。
エントリーが2チームしか無いんですw。
更に2つとも我がチームRJKwww。
こうなりゃ身内だけで無駄に盛り上がってみせます。
ということで姉上に撮ってもらいました。

実況はもちろん姉夫婦。
俺1走で、250m過ぎてガス欠。
気合で競技役員兼任の会長にバトンパス。
役員がマイルに出る大会が未だかつて存在したでしょうかw。
あとは赤いTシャツの子と、その子がバトンを渡した相手はお父さん。
親子マイル。これもレア。
色んな意味でレアすぎるマイル。
雨だし、最後だし、RJKしか出てないし、
もう他の学校とかみんな帰り始めてたわけですがw
楽しかった!+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
それだけw。

EKIDEN@1110

11月10日はEKIDENカーニバル西東京大会@昭和記念公園
11日もいっぺんに書きたかったんですが、
動画の変換に失敗しまくって萎えてるのでとりあえず10日のみw。
というわけで初のEKIDENからなんと1年が経ちました。
そういえば食中毒でヒドイ目に逢ってたんでした。(´Д`)
まあ今回も前回と同じく3区の3km区間。
直前に食中毒とかにはならなかったんですがw、
最近ブームのハライタがやっぱりやってきて、1000m過ぎたあたりで失速。
タイムは計ってなかったので後日判明ってとこですが、どーだろ。
去年とあんまり変わらない気がする。。。
天気も去年と同じような感じで、
降ったり降らなかったりを繰り返し、
基本はどんより。
でもでも、やっぱりチームで走るってのは楽しいのでした。

野郎にも負けずに疾走するGAZELLE・ピンクのエースM氏。

次は晴れてる日に走りたいですな。

イチョウがキレイでした。でもギンナンはキライw。

続・隣の宴

2007.11.09(金)

現在時刻7:08
仕事が終わらないので早起きしたんですが
隣の部屋から大音量でEXILEが流れてきます。
脅迫状でもドアに貼り付けてやろうかしらw。
ちなみに家の目の前が交番ですww。
明日・明後日の宴のために、
今日泣きます。(´Д`)

隣の宴

2007.11.07(水) コメント2件

昨日、隣の部屋が宴だったようです。
23:00に帰宅すると
部屋が微妙に振動してると。
それとともに
腹に響く重低音が聞こえるわけです。
加えて男女の談笑する声。
それは
午前1:00になっても止むことはなく
午前7:00になっても止むことはなく
ふざけんなw。
でも、忙しくなって緊張しているためか
ダルいものの仕事は頑張れました。
んで帰ってから練習。
今日は8.8kmコースのjogで体をほぐして、ラストの400mをダッシュで59″6。
今週はスケジュールが結構ヤヴァいんですが
土日はEKIDENと足立区民大会。
練習もしっかりこなしておきたいところ。
次は隣じゃなくて、俺の宴。(゜∀゜)

生活ひとり

2007.11.04(日)

予定の無い、ないしは自分1人だけの予定しかない休日は
全ての行動が遅くなりがちです。
例えば3度寝とかw。
まあ要するに土日がそうでしたと。_| ̄|○
いや、予定が無かったわけじゃないのです。
土曜日は服購入散財ツアー
日曜日はGAZELLEサイト制作
これに注力しようと決めていたのです。
ただ、行動を開始したのが13:00だったというだけですw。
散財ツアーは海浜幕張ガーデンウォークとららぽーと。
やっぱりアウトレット価格ってのは魅力に溢れていて
ららぽーとで何も買わずにガーデンウォークで散財プレイ。
「50%OFF」
とかいうタグがあるとついつい(´Д`;)
まあ
13:00から19:00まで休憩無しの歩き通しで
行きたい店にだけ行ってがっつり買って
最後に通りすがりのラーメン屋で大盛りをがっつり食う
こんなプランは1人強行軍ならではと言えるでしょう。
(↑全然プランじゃない件。)
買ったモノはというと
今年はちょっと違うスタイルで攻めてみようかと思い
思っただけで結局いつもどおりですよ、とw。
冬物は高いから冒険できないっす。(´Д`)
んで日曜日。
値段検討してwillcomに見切りを付けて
再びsoftbankに戻ってきたバカップルR氏の
モーニングコールにより10:00起床。
softbankも見直されてきたんだと思いながら
GAZELLEサイト制作に着手。
気が付いたら布団の中にいたw。
まあでも、おかげで体力全快
作業的には結構進んだと思います。
家事もこなしつつ。
練習もこなしつつ。
そういやハライタですが
今日の練習でも違和感は感じたものの、一応なんとか8.8kmコースもちました。
最後に400m×3やって
64″2 65″6 63″8
2本目は向かい風だったのでペースは維持できてたかと。
良い感じで走れました。8.8kmコースの後の400ではベストです。
1人の練習の良いところは、純粋に自分の進歩を量れるところ。
逆に悪いところは井の中の蛙になりかねないところ。
キングO氏はきっともっとやってるはず。
つーのを忘れずに、今の自分に満足しない。謙虚に。
あんだけ寝てコンディション整えたんだから、
ベストが出るぐらい走れてないと困るわけです。
さて、今日の残り時間も頑張りますよ。
生活ひとり万歳!!(゜∀゜)
_| ̄|○

scanning

2007.11.01(木)

ハラ痛いので病院行きました。

先生様の話によると
「走ってて痛みが増すのは、筋肉が痛んでいるだけの可能性が高い」
だそうで。

まあ走ってなくても痛いことは痛いので
血液検査と人生初のCTスキャン。
治療費\6k(´Д`)

ぶっちゃけ胃痛と言いつつも、
生まれてこのかた胃痛になったことが無いので、
胃痛がどんな痛みなのかようわからんけど、
とりあえず痛い場所が位置的に胃が一番近いから「胃痛」と言ってるだけだったりします。

これが実は
「腹筋肉離れ」
とかだったりすると笑えません。

笑えるけどw。

結果は来週水曜日。
ていうか大会まであと10日。

ヤヴァイ。(´Д`)(´Д`)(´Д`)