二兎を追うもの | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

二兎を追うもの

2008.01.25(金)

足立スポーツセンター(以下、足立SC)での練習がお約束になってきました。
片道4kmとかあるのでめんどいんですが
走路は夜遅くても人がいて寂しくないのと、街灯が点いてるから明るいのと、
そもそも走路だから走りやすいのと。
メリットいっぱい。もっとあそこで練習しようと思いました。
というわけで今日も練習@足立SC。
足立SC往路 4km jog
5000m 17’06
100m流し×3
足立SC復路 4km jog
慣れのせいもあるんでしょうが、
つくづく長距離って難しい。
1人で走って、ペースを維持するとか無理なんですけどw。
例によって例のごとく中だるみして最後に力余ってダッシュ、みたいな。
まあでも、余力を残して17分ジャストぐらいなので
本番だったら16’30ぐらい…
出せることにしておこうw。
早めの帰宅だったので、
帰ってから多少時間があったんですが
風呂入ってメシ食ってボ――――――――――――――――――
っとしてると2:30とか、無いわw。
他のことなんぞ何もできやしない。
色々事情はあるものの、
もうちょいウマいやり方はあるはずですな。
考えつつ
寝る。(´∀`)

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