月別: 2008年2月

せっかち

ぞす。 右足痛ええええ(´Д`) …ということで、足が痛まない程度にスピードを抑えた練習。 足立SC往路 4.4km 19’00ぐらい 5500mペース走 500mラップ1’53ぐらい… もっと読む »

ハルサメ

ぞす。 雨降ってるのに気温高いよー。 今も13℃とかあるよー。 春だよー。 10℃超えてりゃ雨でも外走れますな。 激しい練習止められてたので自重jog。 足痛いから、という理由もありますが、 昼にカレーバイキング食いすぎ… もっと読む »

シモネタ

ぞす。 右足人差し指が痛みます。 使いづらかったので使わずにいた、最終兵器を投入しました。 H整骨院特製の泥湿布。 2枚貰って、1枚使ったら泥が染み出して結構大変な目にあったので 今回はビニール袋で足を覆って、染み出し対… もっと読む »

仲間は風よりも強し

ぞす。 柏の葉公園の競技場にてGAZELLE練習会。 あまりの風の強さに、 江戸川河川敷での練習を予定していた流山CJも合流しての合同練習会となりました。 10000mペース走(1週90秒ペース) 100mダッシュ×5 … もっと読む »

春が一瞬顔出した。

ぞす。 朝、とても目覚めが良かったです。 心地よい気温。小鳥のさえずり。そして太陽。 ああ、春が来た。 午後 舎人公園の競技場でRJKの練習会 に、向かう途中。 S氏カーに乗って行ったんですが 雲行きがどんどん怪しくなり… もっと読む »

なやましいー。

ぞす。 会社にて。 1週間前ぐらいから大トラブルが発生して 開発部隊の方々が涙目で対応に追われています。 かくいう俺は、開発の部屋にいるけど所属部署が運用なので ピリピリした雰囲気の中、手伝えることもなく早く帰る日々です… もっと読む »

ぐあっ

ぞす。 昨日の夜中の話。 布団の中でスヤスヤ。 翌日に向けて体力を回復している最中。 左太股の裏側を盛大に攣った。 痛くて起きた。 声が出た。 ぐあっ(゜∀゜|||) 数十秒間悶絶。_| ̄|○ 頑張りすぎたらしい。 とい… もっと読む »

東京マラソンとペース走

ぞす。 12000mペース走+1000mやりきりました。 流山CJのS氏と共に。 しかしながら1週80秒(1km 3’20)のペースは守れず 最終的には84~86の間をウロウロ。 S氏には10週しないうちに半… もっと読む »

東京マラソンと共に

ぞす。 明日は東京マラソンですね。 知り合いが沢山出場します。 そして俺も 東京マラソンと共に走ります。 12000mペース走。(1km 3’20) 最後にトドメの1000mダッシュ。 未知の距離への挑戦です… もっと読む »

コショー

ぞす。 1ランク上げた練習の翌日 足の調子が1ランク下がりました。(´Д`) 右足の人差し指が云々つーのは以前から言っておりましたが 昨日のインターバルを終えてから 微妙に痛みが増して ふと 左右の足の人差し指を見比べて… もっと読む »

甘い夜

ぞす。 比較的女性の多い弊社ということで 3ついただきました。 これが驚きの吸収合併クオリティ。 というわけで血糖値が高めな夜。 練習を1ランク上げてみました。 足立SC往路 4.4km 16’50 100m… もっと読む »

Limit

ぞす。 仕事は相変わらずメッチャクチャですが ちょっとだけ楽しくなってきました。 不安定なのは変わりませんが 何か見えてきた、かも。 さて練習。 寒いっすね。 3℃とかで走るのは厚着してても結構キツい。 足立SC往路 4… もっと読む »

足立駅伝ハイライト

ぞす。 RJKメンバーの方が写真撮ってくれました。 結構アツめな感じでお届け。 スタート直前。右隣が若手ホープのK君。 「キャッ」 よっしゃァァアアア!!!! しぶてぇぇぇええええ!!!!! おらぁぁあああああああ!!!… もっと読む »

@あだちえきでん’08

ぞす。 足立駅伝行ってきました。 今年初のRJK公認レースということで(奥むさし駅伝は準公認) 男子6チーム、女子2チームの大所帯。 レース後には新年会がありました。 200mlも飲まないうちに 顔がこの色になるのは仕様… もっと読む »

駅伝行ってきます。

ぞす。 足の指が痛いとか 右足外側の股関節が痛いとか 中心よりちょっと右寄りの背中が痛いとか 近づくにつれて徐々に体にエラーが発生してるんですけどw。 昨日はRJKメンバーであるHさんの整骨院で診てもらって、 とっても良… もっと読む »

青井三丁目ですよ。

「お客さん、降りてください。青井三丁目ですよ。お客さん。」 タクシーの運ちゃんが、へべれけになったおっちゃんにそう呼びかけてました。 そんな練習帰り。 足立駅伝前の最後の追い込みでした。 つってもやることは変わらないんで… もっと読む »

米を撒いた

ぞす。 雪のせいで練習休み。 小中学生、いや高校ぐらいまでは降るとウキウキした雪ですが ランナーにとっては雨以上に厄介です。 頼むから積もってくれるな(´Д`) でも、右足の人差し指の付け根がちょっと痛くなってたので、 … もっと読む »

練習日誌

ぞす。 2日分です。 jognoteで距離計ってみたら、 家から足立SCまで4.4kmでした。意外と長かった。 というわけで4日の練習。 足立SC往路 4.4km 17’00ぐらい 1000m×3(500m … もっと読む »

@かしわえきでん’08

ここ見たら大体わかるっちゅう話。 1区3.3km 10’21 3000m換算で9’30ってとこでしょうか。 まだまだっす。(´Д`) その後飲んだくれながらアツく語り合いました。 練習しよう練習(… もっと読む »

柏駅伝前夜

ぞす。 19:00に会社出るつもりが21:00。なにこれw。 前日の刺激入れということで 量は少なめ、でも強め。 足立SC往路 4km jog 1000m 2’42 足立SC復路 4km jog なんだか知ら… もっと読む »