ここ見たら大体わかるっちゅう話。
1区3.3km 10’21
3000m換算で9’30ってとこでしょうか。
まだまだっす。(´Д`)
その後飲んだくれながらアツく語り合いました。
練習しよう練習(゜∀゜)
日曜は雪だったのでGAZELLEの更新作業をサクサク。
してたら青梅マラソンが中止になって飲んだくれてたRJKメンツに召喚されて
2日連続の飲んだくれ。(´Д`)
でも、そこでもアツかったです。
気合は十分。
カロリーも十分。
練習しよう練習(゜∀゜)
@かしわえきでん’08
2008.02.04(月)
コメント3件
Firefox(ver. 2.0.0.11)で動作してるよ
パッと見ではわからない不具合なの?
Firebugは使ってる?スクリプトのデバッガ、、、
クロスブラウザはメンドクサイね。
頑張ってー実はあの後すぐ治りましたw。
単純にjsを読み込ませる順番の問題だったようです。(´Д`)
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オススメ品
IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54
対腰痛アイテム
ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。
ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。
今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。
長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。
乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。
両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。
と、いい感じになった。
だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、
- 2021年2月23日:バウンディングする
- 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
- 2021年2月25日:痛みほぼ消失
ちょうどこんなことがあったので書いた。
腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!
※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記
※記載の内容は個人の感想ですw
Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。
GAZELLEのギャラリーですが、Firefox上で正常動作しておりません。。。
javascriptが競合を起こしている模様です。
調査中(´Д`)
あと、Mac Safariでも動きません。
これは仕様ですw。
全部ブラウザ統合してくれえええええ_| ̄|○