青井三丁目ですよ。


「お客さん、降りてください。青井三丁目ですよ。お客さん。」
タクシーの運ちゃんが、へべれけになったおっちゃんにそう呼びかけてました。
そんな練習帰り。
足立駅伝前の最後の追い込みでした。
つってもやることは変わらないんですけどねw。
足立SC往路 4.4km 16’30ぐらい
1000m×3(間500m jog) 2’54 2’55 2’51
100m流し×3
足立SC復路 4.4km 24’00ぐらい
なんか1000mが意外とイイ感じ。
3日前と比べて軒並みタイム上がってます。
ノッてきましたかね(゜∀゜)
とりあえず完走はできそうですw>1区5km
明日は皇居ランでまったり走った後、
稲荷湯で超ビバノンノン。
酒は控えてメシたらふく。
これで完璧。(´ー`)ゝ

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