甘い夜

比較的女性の多い弊社ということで
3ついただきました。
これが驚きの吸収合併クオリティ。
というわけで血糖値が高めな夜。
練習を1ランク上げてみました。
足立SC往路 4.4km 16’50
100m流し×3
1000m×5 (間500m jog) 2’54 2’59 2’57 2’59 2’56
懸垂10回(3+3+4)
足立SC復路 4.4km 23’00
個人練習で初の1000m×5。
別にエラいことでも何でもないんですが
やってみて気づいたことは
・練習時間を15分プラスするだけで1ランク上の練習ができる
・今はまだ3分切るのでいっぱいいっぱい
・つなぎのjogがどんどん遅くなるw
・帰りのjogで視界が真っ白になるww
結構危険を感じましたw。
体中の感覚がどんどんニブくなってくるんですよ。
鉄分足りないのかなあ(´Д`)
ともあれ、寒い日でもガマンしてインターバルできるようになりました。
これは大きな進歩。
平均して2’55が切れるようになったら、
800m1分台が見えてくる…かな?
切れたのは1本目だけだから、まだまだ。
残りのチョコ食って寝ようw。

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dretec 温湿度計

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在宅勤務に当たって導入したのが温湿度計。

今まで室内の温度とか湿度を気にしたことなかったけど、ボーッと過ごして気づいたらカラダが冷え切ってたりなんてことがしょっちゅうあった。

湿度も40%を切ると風邪を引きやすいとも聞くし、自分が過ごしやすい環境を数字で把握しておくのは大事かなと思って導入。

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22℃でも湿度が高いと熱中症の警告が出るw
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寒いとインフルエンザアラート
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季節ごと、1日を通して自分の部屋がどんな状態になるのか数字でわかるのはいいなと思う。

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