月別: 2008年3月

ウエにはウエがいる

ぞす。 GAZELLEと流山CJとの合同練習会でした。 柏の葉競技場でやる予定が急遽使えないことになり、 公園内の変則トラックにて。 男子メニューは400m×12(200m jogつなぎ72秒ペース) と、なかなか変態的… もっと読む »

夢であるように

ぞす。 妹と母上が上海旅行に出かけました。 土産に期待。 昨日の走り過ぎのせいか 左足脹脛に若干違和感を感じたのでHさんの整骨院にて電気プレイ。 ごく軽度の肉離れっぽいです。 肉離れっつーとオオゲサに聞こえますが 走るの… もっと読む »

循環と痛手

ぞす。 昼飯にカレーバイキング。 1000円払って元を取るべく 力の限り 食った。 食った。 食った。 オナカイタイw。_| ̄|○ 帰宅後 足立SC往路4.4km jog 5000mペース走 16’54 50… もっと読む »

オレオレ

スゴイって言われたい。 ステキって言われたい。 俺を、見てくれー! みたいな 振り返ってみると、 自分を支配していたのはいつもそんな感情ばかり。 きっと答えが来たら 浮かれたり、沈んだり、 結果がどうであれ、 感情が先行… もっと読む »

やさい

ぞす。 22:00ぐらいに帰ってきて 昨日やりすぎたので今日は筋トレだけにして 残りの時間を有意義に使おう! …と、決意してヤキソバ作ったら日付が変わっていた件。 今日の有意義は野菜摂取。’`,、… もっと読む »

自重wwwww

ぞす。 足立SCでまったり走って自重的練習でガマンしようと思ってたんですが 足立SCでRJKのA氏に遭遇して そのまま並走。 「もう少しで1時間なんで、そしたら上がりますね」 と、俺より先に練習を始めていたA氏はそう言っ… もっと読む »

@とみんえきでん’08

ぞす。 都民駅伝行ってきました。 場所は駒沢公園。 開花宣言された桜はまだ2分咲きぐらい。 さて 16区7市の全23チームにて争われた都民駅伝。 約5.2kmの周回コースで、6人でタスキを繋ぎます。 我がRJKが所属する… もっと読む »

都民駅伝に行こう。

ぞす。 東京都民駅伝足立区代表2区ひよろです。 こう言うとめちゃめちゃイイ響きですが そもそも都民駅伝が都内各市区の陸協に繋がりがある市民ランナー達が集って 各市区対抗で駅伝しちゃおうぜ、というコンセプトなので、 たまた… もっと読む »

節約生活

ぞす。 雨っすね。 8:50北柏集合でGAZELLE練習の予定でしたが、生憎の天気で中止。 当然のごとく二度寝を慣行w。 しかしながら、一昨日、昨日とほぼ運動ゼロ。 筋トレはしましたが走ってません。 3日は空けたくない。… もっと読む »

@あらかわまらそん’08

ぞす。 時間空いてしまいましたが、 16日に荒川市民マラソンの応援行ってきました。 考えてみれば フルマラソンをナマで見るのは初めてで そもそも 応援だけのために大会会場に行くってのも初めて。 常に競技する側であった俺で… もっと読む »

モモ☆age

ぞす。 キーワードはモモ上げ。 陸上短距離経験者ならお分かりかと思いますが あのモモ上げです。 右足の痛みから自重jog。 足立SCに着いて何しようかと考えていたところ 走路の内側には土のサッカーグラウンドがあるじゃない… もっと読む »

危険信号2

昨日の練習で 今日右足の痛みがぶり返したのでまた自重タイムwww。 やべえwwwwww。 金・土は社員総会ということで 熱海に行ってきます。 ホテルに監禁されるのに 熱海でやる意味があるのかとか 売上は上がってても利益は… もっと読む »

危険信号

ぞす。 暖かいっすね。 春だ。 やっと家の中で凍える生活からもオサラバですw。 というわけで練習。 足立SC往路4.4km 16’50ぐらい 1000m×5(間250m jog) 3’07 3&#… もっと読む »

春菊

ぞす。 みそなべ作りました。 <材料> ・みそなべの素 ・春菊 ・鶏肉 ・しらたき ・えのき ・かぼちゃ ・乾燥だいこん <作り方> 全部切って鍋に突っ込んで煮る。以上。 見た目は若干カオスですが、 野菜たっぷりなヘルシ… もっと読む »

No Prunning

ぞす。 誤字ではありません。 時間も 距離も 何も決めずに ただ、思うままに 心の赴くままに 好きなだけ走る。 てきとー、且つ、まったり。 こんな練習も必要だと思いました。 インターバルで追い込んでばっかりだと結構滅入っ… もっと読む »

@ぼくとーえきでん08

ぞす。 3月2日、 墨東5区対抗駅伝@荒川河川敷。 墨田区・江東区・足立区・江戸川区・葛飾区 各区の代表により争われる駅伝です。 開催場所は毎年各区で持ち回りのため、 今年は葛飾区ということで荒川河川敷にて開催。 葛飾駅… もっと読む »

小休止

ぞす。 3/2にあった墨東駅伝のことを書きたいんですが 写真等の関係で時間がかかるので明日におあずけ。 今日は皇居ランでしたが、 ラン自体には参加せずにその後の飲みだけ参加。 平日、それも月曜だってのに3杯も飲んで撃沈w… もっと読む »

マッキーケッコーン

流山CJのエロ侍ことM氏がご結婚されました。 超おめでとうございます!+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜ というわけで2次会行ってきました。 GAZLLE with M夫妻。 M氏は尻に敷かれてそうです。 流山CJの… もっと読む »