循環と痛手


ぞす。
昼飯にカレーバイキング。
1000円払って元を取るべく
力の限り
食った。
食った。
食った。
オナカイタイw。_| ̄|○
帰宅後
足立SC往路4.4km jog
5000mペース走 16’54 500mラップ:1’43 1’45 1’46 1’44 1’45 1’46 1’42 1’40 1’38 1’25
A氏と遭遇、再度5000mペース走 500mラップ:1’55ぐらい
100m流し×3
懸垂14回(4+5+5)
足立SC復路4.4km jog
最初の5000ペースはアホですw。
ラストスパートで1000mインターバル並みのタイム出た。
どこがどうペース走なのか問いたいww。
そしてその後にA氏と遭遇してしまったのが運のツキ。
談笑しながらまた良い感じのペースで5000m。
トータル走行距離、19.1km。
これはマラソン練習ですかね。
でも昼に食った量を考えれば、多分これでイーブンw。
でさ、
冷蔵庫の周りが水浸しになってんの。
冷凍庫開けたら氷とか溶けてんの。
冷蔵庫開けたら暖かいの。
壊れたっぽいんだけど。_| ̄|○_| ̄|○_| ̄|○

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