陸上競技暦16年目、
白状します。
オトモダチとメールしてて
「ポイントレンシュウしたい」
っていう文章が出てきて
（゜Д゜）？
「ポイントレンシュウ」ってなんだろう？
なんとなくよく聞く単語ではあるものの
実は意味を知らないワタシ。
教えてgoogle先生！
ということで調べた後、
「ポイントレンシュウ良いと思うよ！俺もこれからポイントレンシュウ行ってくるよ！（´ー｀）」
‘`,、（´∀｀） ‘`,、←16年目
だってさ、
小中学生ん時は先生そんな単語使わなかったしさ、
高校は陸上専門の先生なんかいなかったしさ、
大学はいつもほぼ1人でやってたしさ、
＿|￣|○
1つ勉強したところで練習。
足立SC往路4.4km　19’00ぐらい
ドリル
バウンディング70m×3
500m×3 （間1分 76″2 80’6 86’9）
100m流し×3
足立SC復路4.4km　22’00ぐらい
一応ポイント練習、なのかな。
今回の500mは0mのラインから500mのラインまで、「キッチリ」500m。
インチキ無しです。
んで乳酸溜めまくって見事にぶっつぶれました。
3本目に上げる余裕は全く無く、
むしろ1000mインターバルの入りよりも遅いぐらい。
帰りのjogがツラくてしょうがなかったです。（´Д｀）
今はまだ、しょうがない。
冬の間鍛えてきたのは、心肺系の能力であって、ケガしない体であって。（ケガしたけどさｗ）
耐乳酸の練習は全くと言っていいほどやってないわけです。
そう考えれば先週の結果は頷ける。
3月からやっときゃ良かったぜ（´Д｀）