ギャラクシアンエクスプローｊ（ｒｙ
このネタ分かる人は俺と握手。
軽めに、軽めに、
そんな予定だったのに
明日オフにしようと思うとやっぱりちょっと強めに走っちゃう。
走り屋のサガです。
ちなみに関連性はこれだけｗ。
足立SC往路 4.4km 20’00ぐらい
1km jog
1000m×3（間250m jog 2’56 2’57 2’52）
100m流し×3
懸垂×15
足立SC復路 4.4km 25’00ぐらい
追い込まない程度に追い込んだｗ。
8割程度の力で走って、1000m3分切りを自分の中でアタリマエの速さにする。
脹脛筋肉痛の回復度は75%ほど。
明日のオフで超回復！（゜∀゜）
実は昨日から喉が痛くてどーにも困ってたんですが
走ったら治った。
こんなもんですなｗ。
書きましたが明日はオフです。マジで。
幕張アウトレット→南船橋ららぽ→上野アメ横→チロン。
カラダ的にはあんまりオフじゃないかもｗ。
散財して物欲を発散させてきます。
ココロ的オフ。
アナザーディメンション！！（゜∀゜）
冒頭のギャラ〜が全然ryになってない件w
ネビュラストーム！！
・・・なつかしすぎます。笑
わたしも昨日走って、今日は完全OFFにしようと思ったのに、
昨日は走る用のソックスまで履いた状態で、意識とんでました～。
起きたの８時すぎ。
あっちゃー(>_
ゴールデン・トライアングル!!!
ネタがなつかし過ぎるｗ
＞センセ
センセのコメントだけが気がかりでしたｗ。
まあその、いつもどおりってことでｗｗ。
明日3000頑張ります（゜∀゜）
＞姉上
切りどころが難しいんですよｗ。
＞しほ㌧
ライトニングプラズマ―――ッッ！！！！（｀Д´）
ネタのカバー範囲に感心です。
…ウェア着て、ソックス履いて、
「走る前にちょっとだけ休もうかなー」
ってことで布団入って気が付いたら8：00？
…なわけないですよねｗ。
練習とかの前にちゃんと寝てくださいｗｗｗ。
＞ロボ㌧
やべえ、弟きたｗｗ。
明日ママンもららぽいくってー
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というのはとても良くわかっているのだけど、自分自身の筋肉が硬すぎるのもあって、セルフマッサージするのも力を入れなきゃいけなくてとっても大変なのである。で、結果セルフケアは疎かになる。
ロールとかバーとかマッサージプレートとか、セルフケア用具も色々持ってるけど、なかなかどうして使用頻度が落ち気味になってきてしまう。めんどくさいのだ。結局故障してからケアしなきゃー・・・みたいなことを繰り返すのである。
で、このエクサガンハイパー。一部で流行りのマッサージガンというやつだけど、サイズが小さいし軽い。どこにでも持っていける。このハンディサイズというところが非常に大きいと思っている。
んで小さいボディの割にはパワーもあって狙った部位をガッツリほぐせる。
めんどくさくない、というのが一番のポイントだ。自分の中ではセルフケアツールの決定版的な評価をしている。
これならセルフケア習慣化・・・できるかな！できるよな！
ホント、軽めだねー。軽めだね、軽めだね・・・。
3000頑張って。