5月 2008 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

ヴァー(´Д`)

2008.05.31(土) コメント5件

本blogを定期的に読んで下さっている皆様には
タイトル見ただけで今日の結果が分かってしまうというお話。
_| ̄|○

1週目、400mの通過は58秒。
ホントは57秒で通過したいところでした。
しかしですね、今日のレース展開を考えると、
58秒ですら今の俺には速過ぎたのかもしれません。
何故かって
600mを過ぎて全く脚が動かなくなり
ラスト100mなんてjogでしたw。
ヴァー(´Д`)
乳酸とのトモダチ度合いがまだまだ足りないようです。
RJKの皆様、
合宿キャンセルしてまで参加した日体大記録会でしたが
ダメでした。_| ̄|○
応援してくれた皆様、
わざわざ見ていただいたのに
ダメでした。_| ̄|○
申し訳ないので自虐ネタを1つ。
この「2’01」というタイムはかなり縁があるようで。
高校の時のベストタイムも2’01
この前の都民陸上も2’01
今回も2’01
そして今を去ること6年前
彼女と別れた直後で傷心のひよろ19歳(当時大尉ぐらいw)
とある理由でフラれてしまったわけなんですが
とある事からヨリを戻す機会に恵まれ(?)ました。
ここはもう理屈じゃねえ。
カッコいいとこ見せてもう一度ホレさせるしかねえ。
その時俺が彼女に放ったセリフ:
「今度の試合で1分台出すからさ、そしたらもう一度付き合ってよ!!」
試合当日は
今日のような雨で
記録は
2’01
勝負は
_| ̄|○
どんだけアツいのさ俺w。
いや勝負の結果は記録のせいではないのだけどもww。
ふと、そんなことを思い出した今日コノゴロ。
いつまでも、留まっているわけにはいきません。
乳酸ともっともっとトモダチになって
とっとと過去の自分を超えなければなりません。
ああ神様、
もう何度かチャンスくれw。
明日は5000mです。
気持ち切り替えて15分台いきます。
ダメだったら明日のタイトルもヴァーw。

空回りにはさせない

2008.05.30(金)

日体大記録会800mの前日です。
実は有給取りました。
どんだけ気合入ってんのよって感じですが、
万全の調整をもって臨みたい思いからでした。
しかし
明日は
雨。
‘`,、(´∀`) ‘`,、
_| ̄|○

リバウンドを制するもの

2008.05.28(水) コメント2件

昼食いすぎた。
H整骨院でメンテしてもらった後、
談笑しつつ帰宅jog。
30分ほど走ったのに
晩飯食う前の体重が64.4kg。
(゜∀゜|||)
試合直前にリバウンドwwwwwwwwwwwwwww。
そう、
「リバウンドを制するものはゲームを制す。」
誰かが言ってました。
今週末
俺はリバウンドを制してベストタイムを叩き出す。
これが当然の流れ。
そうだろ?
リバウンド違いwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww。
_| ̄|○
***
ウレシイ話題1つ。
親友(と思ってるのは俺だけか?w)が
パパになるそうです。
本人が情報解禁したので俺も解禁。
誕生日も俺と近いようで
是非とも抱かせて欲しいところです。
俺の名前取ってもいいぜ?w
応援、してます。
俺も頑張ろっと。(´ー`)

ガンガンいこうz

2008.05.28(水) コメント4件

追い込み最終日ということで。
足立SC往路4.4km 19’30
1km jog
1000m×3 (間500m jog)
 →2’45 2’54 2’52
100m流し×3
足立SC復路4.4km 22’30
んー、スピードを上げるために間をいつもの倍取ったんですが
取らないときとあんまり変わらないwww。ヤヴァイwwwwwww。
いや、まあ
昨日頑張っちゃったし(イイワケ
まだ寝足りないし(イイワケ
つーか仕事がさ(イイワk
_| ̄|○
練習でうまくいかないからってヘコんでる場合じゃありません。
大事なのは本番です。本番。
明日っから練習落として調子を上げるっ!
***
俺は俺で
?!(゚д゚≡゚д゚)??!
こんな感じだったりするわけで。
でもいずれは
‘`,、(´∀`) ‘`,、
こんな感じになりたいわけで。
まあ1人1人できること、やりたいことやってさ。
ゆっくりでも
ガンガンいこうぜ。
とりあえずスライム相手にザキはもったいないぞクリフトw。
小学生の頃に友達の家で見学中に思ったこと。
ベギラマでいいから使ってみたいなあ。
FF派なのにDQネタ出してしまいました。
こんな日もあるさね。

乳酸祭

2008.05.27(火) コメント2件

諸事情により睡眠時間ほぼ0。
しかし何故かモチベーションはMAX。
そんなときは乳酸祭を開催だ!
ワショーイ。(゜∀゜)
凡人は変態と笑うがいいさw。
むしろホメ言葉だぜ!!(゜∀゜)(゜∀゜)
足立SC往路4.4km 20’00
1km jog
500m×3(間1’00)
 →1’14 1’19 1’30
100m流し×3
2km jog
足立SC復路4.4km 25’00
500m×3のインターバル。
距離は短いんですが、
今までで3本の指に入るぐらいツラい練習でした。
何しろリカバリーが1分のみ。
2本目までは絶対1’20を切ってやろうと思ってて
うまくいったと思いきや
3本目が落ちすぎwwwww。
まさに脚が棒のようになり
走った後は周りの人を気にすることもできずに
走路の横で大の字にぶっ倒れてしまいました。
つれえええええええ(´Д`)
考えてみると3本のタイム足すと1500mになるんですが、4’03。
1分のインターバル入れても4分切れないってどうよ。
1500mが3分台ってホントに変態だと思いました。_| ̄|○
日体大記録会に向けて直前の追い込みプレイ。
1本目に800mのレースペースに相当する1’14で来れたことは収穫ですね。
あとはちゃんと寝たら3本目に1’30は切れるかなw。
500mで1’30とかいって、1000mで明らかに3分切れないペースww。ひどいwww。
火曜日まで頑張ったら、
水曜日からゆったり疲労を取ります。
まずは寝ようw。

あめ、やんだ。

2008.05.25(日)

いつまでも降られちゃたまんない。
止んだので練習。
足立SC往路4.4km 18’30
1km jog
1000m×3(間250m jog 1’30以内)
 →2’53 2’57 2’50
100m流し×5
足立SC復路4.4km 23’30
ホントはインターバル5本のつもりでしたが、
雨で走路が濡れて滑ってて、
3分のつもりで走ったら感覚がおかしくて2’53とか出ちゃったので、
少ない休憩、少ない本数でスピード上げる練習に変更。ゆえに3本。
これをヘタレと言いますw。
休憩はこの前のように1’30以内でリカバリー。
繋ぎのjogはあくまで早めに。
結果として2本目はいつもどおり中だるみでw、
3本目はできれば2’50を切りたいところでしたが、残念。
まあ走力は維持できている、ということにしておきます。
明日は晴れそうなので、スピード練したいす。
今はただ走るだけ。
それでいいと思う。(´ー`)ゝ
そういえば体重さっき量ったら61.7kg。
オヤツ自重したのが効いてるんでしょうかw。
ていうかホントに60台までいきそうです。
逆に大丈夫か心配になってきましたw。
無理せず食いたい時にがっつり食おう。ヽ(´∀`)ノ

レース予定など。

2008.05.25(日) コメント2件

1日3連投。
あ、でも日付変わってたw。
今後のレース予定など。
5/31 日体大記録会800m@GAZELLE
6/1 日体大記録会5000m@GAZELLE
6/8 横田駅伝2区5km@RUN JO KAI
6/15 湘南陸上競技大会100m,1500m,スウェーデンリレー200m@WindRun
6/22 富里スイカロードレース5km@GAZELLE
4週連続で試合です。
学生時代にもこんな状況ありませんでした。
何かが間違っているシャカイジン4年目w。
まあ調整するのはあくまで日体大記録会と、湘南陸上です。
日体大の800mは2分切り、5000mは16分切り必達。
湘南の100mは12秒切り、1500mは4’10切り必達。
しかしながら横田駅伝では男女混合の部で優勝目標。
富里スイカロードでは、20位以内でのスイカゲットが必達となっているため、
気は抜けません。
全部本気でいきます。
弊社のように業績目標の下方修正はいたしませんw。
あと1週間で怒涛の月が始まります。
雨止んでくれないかなあ。。。
早く速く走りたい。

存在意義

2008.05.24(土) コメント2件

練習しようと思って外を覗いたら雨ザーザー。
朝はギンギンに晴れてたじゃねーか!(´Д`)
泣く泣く雨の中を走ってきました。
走ってきたらテンションUP。
水のしたたるイイオトコの出来上がりw。
***
たとえほんの僅かな間でも
自分がそこにいる意味があった。
それだけで満たされた。
「大丈夫」だから
どうか、今もこれからも、
笑顔でいられますように。
さ、冷凍チャーハンでも食おうw。

おばあちゃん家のかほり

2008.05.24(土)

蚊取り線香点けました。
ベープマットとか、
「60日もつ」とかじゃなくて、
モノホンの蚊取り線香。
緑色のぐるぐるです。
去年買って結局使わなかったんですが
なんとなく、使ってみました。
夏の、高井戸の、おばあちゃん家のかほり。
懐かしいです。(´ー`)
***
大きなモノを抱えているアナタへ。
いつか言われた
「大丈夫」を使って、
全て解決できたらいいのになー
なんて
そんなウマい話は無いけれど
どーんと、ずっしりと構えていたいと思うのです。
ばっちこーい(゜∀゜)ゝ
夏はもう、すぐそこ。

3000pts

2008.05.22(木)

足立SC往路にて
腹痛に見舞われました。
走り出したときからなんとなく違和感があったんですが
1km地点で鈍痛が始まり
4km地点で限界に近づき一時停止。
持ち直して足立SC到着という流れ。
去年の秋頃の痛みとおんなじです。
病院に行っても異常が無かったことを考えると、
単純に腹筋が痛んでいる模様。
思い当たるフシは…
昨日の5000だw。(´∀`;)
脚以外のダメージが大きかったようです。
とりあえず
足立SC往路 4.4km 18’30
ドリル
バウンディング70m×3
スキップ走×3
100m流し×1
懸垂15回(5+5+5)
2km jog
足立SC復路 4.4km 22’30
速筋に刺激を与えるだけにして後は自重。
ハライタイさんに3000点。
‘`,、(´∀`) ‘`,、

グロウエッグ

2008.05.21(水) コメント3件

練習。
足立SC往路4.4km 18’30
5000m×1 15’50
(1’30 1’34 1’34 1’34 1’36 1’37 1’36 1’36 3’08)ラスト1週押し忘れたw
100m流し×3
懸垂15回(5+5+5)
足立SC往路4.4km 21’00
16分切りきたあああああああああ(゜∀゜)
ここで実際に5000mのレースに出たときを想定して皮算用w。
・実際の距離4880m→5000m(+120m) +20秒
・アップシューズ→レースシューズ -5秒
・Tシャツ、短パン→ランシャツ、ランパン -1秒
・1人で走る→集団で走る -5秒
・他のランナーやウォーカーがいる→邪魔者無し -2秒
・練習の空気→レースの空気 -2秒
・練習の気合→レースの気合 -5秒
計±0秒
これは
これはイケるんじゃね?!(゜∀゜)
余談ながら
走る前と後の体重。
64.5kg→62.8kg
おもしれえw。
多分このあとメシ食って63台ですかね。
5月末までに60台も夢じゃなさそうですが、
そんなに急激に落として大丈夫か不安ですw。
まあ、自然に行こう自然に。
***
タイトルは某有名RPGのアイテムです。
身に着けた状態で恐竜狩りまくってレベル上げまくるアレ。
10代の頃に思い描いていた25歳の俺は
タマゴの殻を破って、
その頃とは違った立派な「オトナ」になっている予定でした。(過去形)
今どんなんかっつーと
タマゴの殻が破られないまま
タマゴごと微妙に大きくなってる感じw。
しかしながら今にして思えば
殻を破るなんてのは滅多に無くて
殻を持ったまま、大きくなり、形を変えていくものなんだなと。
殻=過去。
殻を活かしたまま、ゆっくりでも大きくなりましょう。
無理矢理破んなくてもいいじゃない。
下手すると中身が流れ出ちゃうしw。
ムリヤリ感たっぷりに
グロウエッグ。

みそらーめん

2008.05.20(火) コメント3件

らーめんは味噌味が一番です。
そんだけw。
練習。
足立SC往路 4.4km jog 18’00ぐらい
1km jog
1000m×5(間250m jog 1’30以内 3’03 3’03 3’04 3’02 2’56)
100m流し×3
懸垂15回(5+5+5)
足立SC復路 4.4km jog 18’00ぐらい
あー死んだw。
インターバルのjogを速くしてみました。
前は疲れてくると2’15とかかかってたのを、
必ず1’30以内でリカバリーするようにしました。
これでアベレージ3分切れるようになりたいですな。
頑張るす。

100万回生きたねこ

2008.05.19(月) コメント4件

チーフですw。
久々の昼休み更新。
100万回生きたねこ
「おれは100万回も・・・」
「そばにいても、いいかい」
ここで胸キュン。(*´Д`)
白いねことの幸せな日々が続き、
ある日、白いねこはねこの隣で動かなくなり
ねこは100万回泣いて
白いねこの隣で動かなくなり
決して生き返ることはなくなった。
ここで涙腺が暴走。(*´Д`)(*´Д`)
危うく本屋で号泣しそうだったというお話。
心の中では全米が泣いてましたw。
というわけで速攻胸キュン涙したい方にオススメです。

無理せず
頑張りすぎず。
基本は楽しく面白く
時にはぶつかって
笑顔に戻る。
そうありたいです。ね。
かしこ

昇 格

2008.05.18(日) コメント6件

チャロンではありませんw。
もう多分1年以上少将ww。
社内の俺が所属するチームは
俺と、去年の新卒K氏と、リーダーT氏。
楽しくやってます。
金曜朝
会社部署宛ての電話番号が変更ということで、新しい名刺が配られました。
以前の電話番号も生きてる上に
そもそも俺は名刺を配る機会がありません。
もったいないなあ、と思っていたところ
夕方
お手洗いから帰ると
デスクに名刺がもう1セット。
??
と思い見ていると
K氏が
「ひよろさん、昇格したそうですね。新しい名刺だそうですよ。」
確かに名刺の名前の上には
「チーフ」
の文字。
こんな肩書きは付いてなかった、はず。
ていうか初耳。
???
ちょうど名刺を置いていった人がまだフロア内にいたので、
捕まえて聞いてみた。
「あのー、昇格の辞令を聞いた覚えが無いんですが。」
「え、そうなんですか??でも、昇格者名簿にお名前があったので間違いないですよ。」
「はあ」
「昇格おめでとうございます☆」
「はあ」
「肩書きの付いてない名刺はシュレッダー処理してくださいね☆」
「はあ」
・・・。
毎度のセリフですが
うちの会社大丈夫かなあw。
お友達の皆へ:
機会があったら肩書き付きの名刺を配っちゃう☆
名前:ひよろ
階級:チーフ
部下:0
権力:0
自覚:0
これはひどいw。

ジャンボ

2008.05.16(金)

弊社に程近い、徒歩10分程度のところに
本格派讃岐うどんのお店があります。
ふるさと赤坂店
チームリーダーT氏とたまに行きます。
今日は久々。
3回目。
立地は赤坂なのに、かけうどん1玉が200円台でいただけるリーズナブル価格設定。
しかし1玉では足りないので
ジャンボ。
メニューを見ると、
「1玉」
「2玉」
「ジャンボ」
3玉ではなくジャンボ。
作るところを拝見すると、どうやら4玉です。
かけうどん・生醤油うどん・カレーうどん・ぶっかけうどん
4種類のうどんそれぞれにジャンボが存在するんですが
かけ・生醤油は既にジャンボ済w。
食器を返すときに、おばちゃんから
「頑張ったわねえ」
とか
「ご苦労様でした」
とか、ねぎらいの言葉をかけていただけるのも魅力ですw。
さて今回はカレージャンボを食って3ジャンボしたかったわけなんですが
カレーの熱さ。
そして季節的な暑さ。
(かけ・生醤油をいただいたときは真冬でした)
これが相まって
滝のように噴出する汗。
ナニコレw。
手の甲で拭うと雫が3~4滴シタタリ落ちるんですけどww。
それも常にwww。
チームリーダーT氏の視線と言葉も痛い。
「よう出るねえ。」
すいませんwwwwww。
どんだけ新陳代謝wwwwwww。
加えてこのカレージャンボ。
かけ・生醤油に比べてスープの量が多い。
出されたものは全部食う!
という無駄な信念のもとに
意地を張ってスープまで完食したところ
オナカイタイw。
2日連続で昼食いすぎ。(´Д`)
夜になっても腹は減らず、
体重量ってみると66.5kg。
(゜∀゜|||)
マズい。
調子に乗りすぎた。
というわけで
本日は有酸素運動オンリー。
足立SC往路 4.4km 17’45
5500m 18’47
100m流し×3
懸垂15回(10+5)
足立SC復路 4.4km 20’00
5500mなのは、5000mで終わらそうと思ったけど周回を数え間違えました。
後でラップ見てみたら時計のボタン11回押してた。得した気分w。
懸垂は10+10で20回やろうと思ったけど気持ちが折れました。てへ。
家帰って体重量ると65.0kg。
イイ汗かいたぜ。
5月末には62kg台に仕上げたいところですが・・・ちょっと無理があるか。
ていうかジャンボ自重w。
ジャンボ食ってチョンボー(゜∀゜)
汗の量に自分で引いたw。
_| ̄|○

のんたいとる

2008.05.15(木) コメント2件

首の寝違えが痛い。(´Д`)
整骨院でHセンセに診てもらいました。
筋肉の消炎クリーム塗ってもらったら焼けるほど首が痛くて悶絶。
「うるさいんだよ、オオゲサな。」
アナタ鬼ですかw。
でも、おかげですこぶる快調です。
毎度のことながら、感謝です。m(_ _)m
昼メシを食いすぎて、夜オナカが空きません。
トマト1個で終わりにしました。
意外とこれは経済的かも。
カラダにも良さそうだ。
ウソかなw。
「2~3ヶ月前」
何を思ったのか、「遠い兄弟」は同じことしてた。
しかもあんまり人には言えないことw。
似てないのに、似てる、
そこが遠い兄弟なんですかね。
このあたり完全に私信なんですけど、
見てますかブラザー。
ありがとう。
そんな、日記のタイトル付けるのに困る日。

白い靴

2008.05.14(水) コメント4件

遡ること約3週間前。
マルイでニコニコ笑顔がステキなおじさま店員さんに接客されて
今まで持ってない白い靴。
40%OFFだったこともあって買ってしまったのです。
せっかく買ったのだから、積極的に活用していきたいところなのですが
履いていると
足元が明るくて落ち着かないw。
俺ってひょっとしてものすごい場違いなカッコしてるんじゃないだろうかと不安になります。
1マンエンの授業料で得られたものは
白い靴は難しいってことと、
おじさまの笑顔。
ファッションは日々勉強なり。。。
さて、練習。
昨日サボったおかげでバネ回復。
その代わり今日首寝違えたw。
洗った靴も生乾きでちょい涙目でしたが、めげずに出発。
足立SC 4.4km 18’00ぐらい
1km jog
1000m×5(間250m jog 2’54 2’57 2’55 2’58 2’59)
100m流し×3
足立SC 4.4km 25’00ぐらい
3ヶ月前
休憩を500m jogにして、1本のタイムを3分切るのがやっとでした。
でも今日、
休憩を半分にして、同じ距離を同じぐらいの速さでこなせるようになりました。
練習記録つけてると、こんなとき、嬉しいです。(´ー`)
まあ4本目が終わった時点で、体力も気合も根性も風前の灯火。
5本目は腹筋だけで走ってやったw。
フラフラっす。_| ̄|○
5/31、6/1の日体大記録会に向けて、体づくり。脚づくり。気持ちづくり。
RJKの合宿をキャンセルして臨むため、
1分台を出すことが会長からの至上命令とされています。
だっしゃー!(`Д´)ノ

repeat

2008.05.12(月)

昨日のEKIDEN後の飲み会で
左大腿を盛大に攣ったんですが
まだ痛いw。
・・・ヤヴァイかも。(´Д`;)
大会翌日ってのと、
脚おかしいってのと、
そもそもシューズが泥だらけで瀕死ってのとで、今日はOFF。
レースシューズもアップシューズも合わせて洗ってやりました。
泥があんまり落ちない・・・。
そういえば
会社で椅子に座ったまんま伸びをしたら意識が飛びかけました。
俺大丈夫かなあw。
あ、あと都民陸上の記録が載ってました。
1位の三鷹市の方は30歳オーバー。
悔しいっ!(´Д`)
***
一瞬考えたこと。
でも一瞬。
それが思ったとおりに行くなら
そもそもの問題自体が起こってないから。
ものすごいデジャヴ。
結局生まれたのは、怒りと、悲しみと、自分への哀れみだけ。
ああ、外から見るとこんな感じなのか。
うーん
もうちょっと考えてみるか。

@EKIDENカーニバル荒川’08

EKIDENカーニバル走ってきました。
マラソンブームもあってか、
年々参加チームが増加の一途をたどるこのEKIDEN。
タスキの中継所ではものすごい数の人で溢れかえり、
ムスカ大佐も大喜びw。
更に天気が雨だったこともあって、
大事なレースシューズは泥だらけ(´Д`)
しかしながら皆で力を合わせてタスキを繋ぐ
EKIDENは楽しいです。

GAZELLE A/総合順位:5 部門別順位:4
表彰対象は3位まで。
ノオオオオオオオオオオオオオオ(´Д`)
ちなみに部門別3位のチームまでの差は5秒。
ノオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオオ(´Д`)
あと5秒ってわかってたらもっと頑張ったのに!
というかの名言を使わないわけにはいきません。(´Д`)
とはいえ
俺個人は4区5kmのアンカーを任され、
ライバルチームである流山CJのエースT氏と戦うハメになり、
内心ドキドキドキドキドキドキドk(´Д`)(´Д`)(´Д`)
タスキ貰って走ってたらですね、
2km地点ぐらいで
息使いと足音が聞こえてきたんですよ。
マズい、後続に追いつかれた!
と思って右を向いたら
ぎゃあああああああT氏きたあああああああああああああΣ(´Д`)
ここでそのまま抜かれてなるものか。
漢の意地です。意地。
そのまま並走してやろうと思ったんですが
同じコースをゆっくりペースで走る別チームの3区、2区の人たちが障害物になり
独自のルートを進むか、T氏の後ろに着くかしかありません。
真後ろは正直リズムがつかめないので独自ルートで人を避けながら突き進むことにしました。
気がつくとデッドヒートを繰り広げるメンバーが1人増えてました。
なんかですね
チャイナ服着てるんですその人w。
しかもピッタリ着いてくるんです。速いんですww。
みんなで走るEKIDENカーニバル。
特徴の1つとして仮装賞なるものが存在するため
コスチュームプレイにてタスキ繋ぎに興じるチームも少なくありません。
袖が短く、スリットが入っているため脚の動きの邪魔にならない、
そしてインパクトもバッチリのチャイナ。
そのチョイスうめぇwwwwwwwwww
とか思いながら一向にペースが落ちていく気配が無いので、同時に焦りもつのりましたw。
残り1km手前
GAZELLE大応援団の声援を受けてパワーを貰い、
残り1km
ここでかすかにT氏がスパートをかけはじめたように見え
必死で着く。
残り500m
勝負はこっからじゃあああああああああああ(`Д´)
泥だらけのコースをなりふり構わず突っ走り
気づくと前を走っていたもう1チームもデッドヒートに加わり
4チーム団子の状態でスパート勝負。
800mランナーとしての意地でスパート勝負を制しました。(゜∀゜)
5秒先のチームを見ている余裕は残念ながら無く
力を出し切ったレースだったように思えます。うん。
レース後にはT氏とガッチリ握手。
チャイナの人とも談笑w。
時計を押し忘れてタイムが計れず、
気になるところではありますが
勝負には勝った、という意味で満足したレースでした。
今日は母の日です。
3キョウダイよりニンテンドーDS&英語漬けをプレゼント。
EKIDENのため、会うことは叶いませんでしたが
EKIDEN後の打ち上げをしたお店にて、
どんな経緯かわかりませんが(酔って寝てたからw)
厚紙とペンを渡されたので一句。

いつまでもお若くいてください。母上。(´ー`)ノ
あーアタマいてえw。

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