遡ること約3週間前。
マルイでニコニコ笑顔がステキなおじさま店員さんに接客されて
今まで持ってない白い靴。
40%OFFだったこともあって買ってしまったのです。
せっかく買ったのだから、積極的に活用していきたいところなのですが
履いていると
足元が明るくて落ち着かないｗ。
俺ってひょっとしてものすごい場違いなカッコしてるんじゃないだろうかと不安になります。
1マンエンの授業料で得られたものは
白い靴は難しいってことと、
おじさまの笑顔。
ファッションは日々勉強なり。。。
さて、練習。
昨日サボったおかげでバネ回復。
その代わり今日首寝違えたｗ。
洗った靴も生乾きでちょい涙目でしたが、めげずに出発。
足立SC 4.4km 18’00ぐらい
1km jog
1000m×5（間250m jog 2’54 2’57 2’55 2’58 2’59）
100m流し×3
足立SC 4.4km 25’00ぐらい
3ヶ月前は
休憩を500m jogにして、1本のタイムを3分切るのがやっとでした。
でも今日、
休憩を半分にして、同じ距離を同じぐらいの速さでこなせるようになりました。
練習記録つけてると、こんなとき、嬉しいです。（´ー｀）
まあ4本目が終わった時点で、体力も気合も根性も風前の灯火。
5本目は腹筋だけで走ってやったｗ。
フラフラっす。＿|￣|○
5/31、6/1の日体大記録会に向けて、体づくり。脚づくり。気持ちづくり。
RJKの合宿をキャンセルして臨むため、
1分台を出すことが会長からの至上命令とされています。
だっしゃー！（｀Д´）ノ
白い靴
2008.05.14(水)
コメント4件
＞王様
仰ることは間違ってないと思うんですが、
その数は極端すぎやしませんかねｗ。
「ちなみに」以下で賛同の心がいささか薄れましたｗｗ。まぁ、確かに極端な数だね。
その数の中には安いから思わず買ってしまい、まだ使えるシューズもあるのに買ったから使用しているが３足だったかな？
あと、NBのシューズがあるんだが、送られてきたから使ってあげているが２足ある。
その他、貰ったシューズ２足。 この７足は余計かな？？
そうしたら、妥当な数じゃないかな。＞送られてきたから使ってあげている
キング的発言を自重しなさいｗｗ。
好きだけどｗｗｗ。
レースシューズと練習シューズ、2足ずつ持っててもいいかなー、とは思いましたけどね。
まあ、そのうち。
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オススメ品
ランマーカー チャージ(充電式)
平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。
しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。
で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。
東京の都心とかだとほとんどいらないかもしれないけど、埼玉県の住宅街だと夜はそれなりに暗いので自己主張は絶対に必要。こちらから見えるかどうかということよりも、当たったら死んでしまう可能性のある車側にこちらの存在を認識してもらうほうが重要である。（というか車はライト点いてれば見える）
何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。
あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式（これ正式名称なんていうんだろう・・・？パッチンバンドでいいのか？）なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。
- 車や自転車側に気づいてもらうという目的を達成できる
- 簡単に装着できてめんどくさくない
- ウェアを傷つける恐れがない
これがすべてだ！
肌が弱くて直接腕に巻いて汗をかくと腕が荒れてしまうので、冬は手袋の上、それ以外の季節はリストバンドをしてから腕に巻いて使っている。
点滅モードにすれば主張が強めな上にバッテリーも節約できるので点滅モードがオススメ！
あと、カラーリングも色々あるんだけどオススメは黄色。実は青も持ってるんだけど明るさが明らかに違うので相手からの見え方も全然違う。黄色が一番目立つので黄色にすべし。
>>洗った靴も生乾きで
もう、社会人なんだから、シューズは何足か用意しなさい。
そして、用途によって使い分ける。
ちなみに私は、
現状
レース用 ４足
速い練習用(レース用のお下がり) ４足
のんびり走る用 ３足
その中間 ２足
で、走る用途毎に使い分けているよ。