みそらーめん | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

みそらーめん

2008.05.20(火)

らーめんは味噌味が一番です。
そんだけw。
練習。
足立SC往路 4.4km jog 18’00ぐらい
1km jog
1000m×5(間250m jog 1’30以内 3’03 3’03 3’04 3’02 2’56)
100m流し×3
懸垂15回(5+5+5)
足立SC復路 4.4km jog 18’00ぐらい
あー死んだw。
インターバルのjogを速くしてみました。
前は疲れてくると2’15とかかかってたのを、
必ず1’30以内でリカバリーするようにしました。
これでアベレージ3分切れるようになりたいですな。
頑張るす。

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コメント3件

  • 匿名 より:
    2008/05/21(水) 01:57

    インターバル・・・
    なんと懐かしい響きww
    昨日JOGしたら、歳を感じてしまった(泣)
    ラーメンは 味噌>醤油>とんこつ>しお
    の順です☆
    私も味噌一番!!

  • やま より:
    2008/05/21(水) 12:07

    私目も味噌ラーメンが一番好きです!!

  • itsu より:
    2008/05/22(木) 00:34

    >名無しさん
    やっぱ味噌ですよねー(゜∀゜)
    ところで大体予想は付きますが、あなたはどなたw。
    >やまさん
    その宣言の裏には一体何が?!(゜Д゜)
    …って思われるオイシイキャラだと思います。やまさん。

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