5月 2008 | ページ 2 / 2 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

タイミング

2008.05.08(木)

間が悪い!
と、言われ続けて25年、
_| ̄|○
「タイミング」
何をするにもついてまわるこの言葉ですが
どうにも俺には縁がありません。
しまった、と思うことも勿論ありますが
俺のせいじゃねーよwwww
って思うことも少々。
何が言いたいかってーと
たとえタイミングが悪くても
どうしたら一番良いか
どうしたいのか
答えを出すこと。
限られた時間の中で。
失敗したって
ためにならないことなんてないさ。(´ー`)ノ
っていう自分へのハゲマシ。ね。
本日のメニュー。
足立SC往路 4.4km 21’00
500m jog
500m流し×1 79’0
懸垂×15(5+5+5)
足立SC復路 4.4km 25’00
右足の踵が痛くて、ゆっくりまったり。
ゆっくりまったり走ったら腹が異様に減っちゃって
冷凍チャーハン1袋解禁。ごめんw。

わかりやすく

2008.05.07(水)

シンプルに。
そうあるべきだと思うのです。
今までずっとそうだったから。
「わからない」
と言われるのが意外でしたが、
考えてみたら自分でもわからない。
会社で
「めっちゃ焼けましたね」
って言われました。
気分はもう夏です。
走るだけで終わったGW。
カラダはトラックをぐるぐる駆け回り
アタマもぐるぐる駆け回ってた。
まあ、それも悪くない。(´∀`)
最後はシンプルに落ち着くはずやね。
本日のメニュー。
足立SC往路 4.4km 18’00
腿上げ30回×3
バウンディング70m×3
500m jog
5000mペース走 20’00
100m流し×3
懸垂15回(5+5+5)
足立SC復路 4.4km 18’00
キツくないメニューをたくさんやったら2時間近くかかってしまいました。
やりすぎたw。

@とみんりくじょう’08

2008.05.06(火) 800m レース コメント5件

都民陸上走ってきました。
800m足立区代表です。
エラそうな響きです。(´∀`)
そして学生時代以来である予選・決勝の2ラウンド。
予選4組の中で各組1着+タイム順4着までが決勝進出。
確実に決勝に進むためには、各組で1着にならなければなりません。
ドキドキドキドキドキドキドキドk(´Д`)
予選。
スタートから引っ張って
600m付近まで後続が付いてきて焦り
そして自分でレースを引っ張ることに慣れてないせいか
手がシビれてきました。。。
ラスト直線では後続が離れたので後ろを見つつ、少し余裕を持ってゴール。
2’05
RJK+1のギャラリーに対しては、なんとか面目を保てました。
組に恵まれました。
中には3着までが2’04以内の組もあり…ヒヤヒヤものです。
しかしながら余裕を持ってゴール、したつもりが脚ガクガク。(´Д`)
アップにしては激しすぎましたw。
3時間後
決勝。
疲労は徐々に回復してきたものの、完全とは言えず、ダルさが抜けません。
生気の抜けた顔で皆にからかわれつつ、
軽めにアップして、
いざ。
「5レーン、足立区ひよろ君」
レース前のレーン紹介アナウンス。
セパレートレーンを使う800mまでの特権です。
ちょっとカッコイイ(゜∀゜)
「硬ぇーぞー!」
キングからヤジが飛んだwwwちょっとwwwww。
んでスタート。
集団の中盤につけて、そのまま。そのまま。
ラスト150m。
前に3人いやがる!(゜Д゜)
決勝に残った時点で各区への得点は確定なのですが、
表彰は3位まで。
こうなったらなんとしても賞状を持ち帰りたいところ。
気合で1人抜くも、根性が足りずに3位でゴール。

メダルがホントに「メダル」なのと(首にかけるヒモがついてない)、
でかでかと書いてある都知事のお名前。
エラそうですw。
課題はやっぱり1週目が遅いこと。
60’6で通過して、結果が2’01″78なので、2週目も61台で走れてるわけで。
それなら1週目を58以内で通過して、2週目に気合のウエイトを増やすw。これで完璧ww。
RJKメンツと応援に来ていただいたS氏に感謝。m(_ _)m
ちょっとだけイイところを見せられたかなと。(´ー`)
来年は優勝だ!!

@あだちしゅんきりくじょう’08

2008.05.04(日) 800m レース コメント2件

凡タイムですが勝ちました。


去年の春は自己ワーストで2位だし、
去年の秋も勝ったし
足立学園のカレも出てなかったですし、
大会自体のレベルは高くない。
勝たなきゃしょうがねぇ!(`Д´)
ぐらいの勢いでしたが
なんだかんだで勝てるのってやっぱり嬉しいですね。(´ー`)ゝ
ちなみにキングにも初勝利。
むしろ故障だし不調だしスパイク履いてないし
800mの2時間前に1500m走ってるし
そんな状態のキングに800mで負けるようなら
本気で800m引退を考えねばなりませんw。
(去年は負けたんだけどさ _| ̄|   …○)
いや、勝ててよかったw。
ちなみにその後キングは5000mにも出て16分切ってました。
どんだけよwww。
レース展開としては、
1週目は短距離スパイク履いてた人についてったんですが、
結局60秒かかっちゃってその時点で俺の力的には2分が切れないことが確定。
2週目600m付近で後ろからキングが迫ってくるのがわかりましたが
ここで
追いつかれて
なるものか(゜Д゜)
スパートかけてそのままゴール。
「記録」じゃなくて「勝負」のレースになっちゃいました。
最初っから飛ばして1人旅するのが怖いです。
そんなこと言ってっから記録出ないんだろうけどさw。

明日は都民陸上@駒沢です。
予選があります。
去年は2組しかなくて
3着+2で決勝に進めてたみたいだったので
まあ予選は楽勝かなと思ってたんですが
今年は予選4組あるらしく
決勝進出条件は1着+4。
決勝に確実に進むためには
予選を1着でゴールしなければなりません。
ぎゃーす(´Д`)
焼きビーフンに水入れすぎた。
ぎゃーす(´Д`)

やれるだけ

2008.05.03(土)

明日は足立陸上。
でも雨っぽい。
今日の調整練習
脚は動かなかった。
ああ、
きちんと準備できなかった自分がニクい。(´Д`)
↑って書いとけば、
ダメだったときに
「やっぱりね」
「雨だったしね」
「練習できてないしね」
「ていうか調子悪いしね」
ってイイワケができる。
別に次頑張ればいいだけのはずなのに
何でこんなにプレッシャーかかってんだろw。
切り替え切り替え。
やれるだけ。
動け脚!

好奇心

2008.05.02(金) コメント2件

疲れを溜めたくない、
けれども練習できてない。
時間も無い。
ジレンマ(´Д`)
でもしょうがないので
バネを使わずに心肺を意識した練習。
つってもいつもと変わんないですけどねーw。
あ、今日は足立SCでHセンセと初遭遇しました。
帰りのjogで誰かと一緒だったのは初なので、なんだか嬉しいです。
足立SC往路 4.4km 時間計るの忘れたw
1km jog
1000m×2(間250m jog 2’50 2’48)
足立SC復路 4.4km 時間計るの忘れたw
あくまで接地は踵から。
脹脛のバネは使わず、リラックスして走る。
フツーにバテましたけどねw。
筋肉痛が治まらなくて、まだ脚が上がりません。(´Д`)

以前流山CJのS氏にプロテイン450gをいただいて
練習後に牛乳&ハチミツで飲んでます。

今日、友達が遠くで宴会やってるのを聞いて
冷蔵庫開けると氷結果汁が入ってて
ふと、やってみたくなったんです。
プロテインin氷結果汁。
コップにプロテインをスプーン一杯。
そこにスプーンでかき混ぜながら氷結果汁を注ぐ。
しゅわわわわわわわ
いつもよりハデなあわ立ち。
意外にもプロテインがよく溶ける。
更にスプーンでかき混ぜる。
もこもこもこもこもk
泡が固形化してきた。
コーラの泡とか好きなのでこれはむしろ歓迎すべき事態かもしれない。
かもしれない。
プロテインin氷結果汁
ほろ酔い気分とともに
筋力増強効果まで得られる一石二鳥。
ただし
泡が粉っぽくて
ていうか全部粉っぽくて
つまるところマズ過ぎて吹き出しそうになる、諸刃の剣。
素人にはオススメできない。
まあ、お前ら素人は氷結とプロテイン、別々に摂取してなさいってこった。
練習後に無駄な体力使ったw。
_| ̄|○

横浜駅伝ハイライト。

2008.05.01(木)

横浜駅伝ハイライトです。
S氏が写真撮ってくれました。ネタ提供に感謝。m(_ _)m

チーム「串のこたに選抜RC」のユニフォーム背面。
これを着たランナーに抜かれるのは正直屈辱だと思いますw。

相変わらず姿勢悪い(´Д`)
男女混合の部3位だったわけですが
全チームがゴールするまではしばらく時間がかかります。
表彰式までの間、青空宴会が始まりました。
運動と、日焼けと、酒。
これがミックスされるとですね

約一名顔色がおかしい人がいるわけです。

「ちょっと奥さーん!」
と言ってるわけではないんですけどねw。
キングとWindRunの青空宴会に乱入しました。

Under25に混じってキャッキャしてみた。
RJKもGAZELLEも年上のメンバーが多いためか、
WindRunは若さを感じます。
なんだかんだで今回も楽しく走りました。(゜∀゜)
ちなみに今日
風邪っぽいのは治った、とはいえ若干のダルさは残り
加えて太股外側の筋肉痛が激しく、
思うように体は動きませんでした。(´Д`)
足立SC往路 4.4km 20’00
1km jog
500m×1 74’0
100m流し×3
500m流し×1
足立SC復路 4.4km 24’00
時間無いけど、
焦らずできるとこまで仕上げよう。(´ー`)ゝ

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