ヴォェァァ（゜∀゜）ァァアア

2008.06.01(日)

日体大記録会5000m！

16分切りきたあああああああ（゜∀゜）
今度はインチキ500m走路じゃなくて公式ですｗ。
公式レース2度目だったわけですが、
前回より50秒上がりましたｗ。
400mごとのラップタイムは以下。（ラストは200m）
73 74 76 78 76 76 79 77 77 79 77 72 31
3000mの通過が9’33ぐらいです。
でもってラスト1000mが3’01。
トップの入れ替わりが激しくてペースが乱れたので、
もう少しイーブン、かつ早いタイムで行けば、
正直なところもうちょいタイムが出たような気がします。
5000mのラスト200mが31秒とかいって、
昨日の800mのラスト200mより速いんですけどｗｗｗ。
まあそれだけカラダに余裕があったってことですな。
次回、また頑張ります。
応援してくれた皆様、
あざーす！！！m(_ _)m
ネットの速報見て、俺がメールする前におめでとうメールくれた皆様、
あざーす！！！m(_ _)m
サブ種目とはいえ、久々のベスト更新で胸が高鳴っております。
そして1つ分かったのは
1000m×5のインターバルですが
800mにあんまり活きてないｗ。
短い距離で乳酸溜めてヒーヒー言いながら走る練習しないといけませんな。
夏はこれから。
まだまだ頑張ります。

日向ぼっこで寝返りうちまくる猫＠日体大駐輪場。
動画にすりゃ良かったですな。（´ー｀）

コメント3件

やま
2008/06/02(月) 00:55
こ、これが走りながら考えた日記の題名なのかー！！
さすがにレースの流れは、申告15’59″の組だけあったなぁと思いますね。
速い流れとなると、やつぱり15’30″ぐらいで申請してしまった方が良いかと(ﾟ∀ﾟ)
確かに1000m走ること自体、大きく800mに活きてくるものでもないですからね…
600m～100mをうまくレペなりインターバルで組んでいけると良いですが(´Д｀)
河村@千代田区
2008/06/04(水) 00:56
さっそくＧＡＺＺＥＬＥ及びこちらのＨＰ拝見させていただきました。
16分切りおめでとうございます。
前回から50秒も記録を更新ってすごいですね♪
ちょこちょこ見に来ますのでよろしくお願いします。
itsu
2008/06/05(木) 00:33
＞やま㌧
応援あざーす！！（゜∀゜）
タイトルがアレなのはご容赦ｗ。
次やるとしたら15’30の組で行きます！
今のままでももうちょい行けそうです。
なんつって。（´ー｀）
800mはやっぱ短い練習しなきゃですねー。
＞河村さん
まさかこちらにコメントいただけるとは！ｗ
ありがとうございますー。
千代田区の方だったのですね。
お互いのことはほとんど知らないんじゃないかと思いますが、
ここ読んでると大体俺のことが分かってしまいます。
逆に俺は河村さんのことを知りようが無い焦らしプレイ！
是非、GAZELLEの練習会にいらしてくださいねー。（´ー｀）ノ