練習。
足立SC往路4.4km 19’00
1km jog
1000m×5　（間250m jog 1’30以内）
　→2’57 3’00 2’57 2’57 2’51
100m流し×3
懸垂×15（5+5+5）
足立SC復路4.4km 22’00
またしても2本目しくじったｗ。
ランパンで走ったんですが、やっぱ脚が動かしやすいですな。
ロングスパッツと比べるのはおかしいかｗ。
今更ですが1000mのインターバルは800mの疲れ方とは違います。
500m×3とかの方が多分近い。
しかしせっかく手に入れた15分台のスタミナなので、
これを失うことなく、800mに必要な耐乳酸能力をも手に入れたいと。
そんなわけで今後は
1000mと500mで攻めます。
基本はやっぱりインターバル（´∀｀）
ヘンタイプレイバンザイですｗ。
＊
よくもわるくも。
それは誰もが持ちえるもの。
時と場合により、
強みにもなり、弱みにもなる。
結果だけ見たら、「弱み」になるのかもしれません。
結果が望まないものだったとしても、
その「弱み」に後悔はしないでしょう。
何故なら、
その弱みを踏まえた上での結果にこそ、
俺にとっては意味があるものだから。
よくもわるくも
俺であります。
ま、
時と場合によりますがねｗ。