なつばて


ぞす。
暑いっすね。
練習。
足立SC4.4km 往路 19’00
1km jog
1000m×2(間250m jog 1’30以内)
 →2’53 2’59
1km jog
懸垂×18(6+6+6)
足立SC4.4km 往路 21’00
インターバル、3本やった後に流しとか考えてたんですけど
2本目、落としたつもりは無いのに6秒落ちてて
気持ちが
プツ―――――(゜∀゜)―――――ン
ま、こんな日もある。
急に湿度が上がりましたからねー。
足立SCにて、
ロードワーク中のマダム達の会話。
マダムA「もぉー、この前さぁー」
マダムB「なに、どしたのぉー?」
A「渡る世間がさぁー、バレーの延長放送のせいで前半30分録画できなくてさぁー。」
B「あら、そういえばそうだったわねぇー、30分延長したのよねぇー。」
A「もぉー、悲しくって悲しくってぇー。」
B「そぉーよねぇー。」
今日も世界は平和w。

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