7月 2008 | ページ 2 / 2 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

調整重要

2008.07.06(日) コメント8件

土曜日の話。
katahi氏と共に朝イチで織田フィールドにてがっつり練習。
開始直後に声をかけられて振り向いたところ、偶然にもkanata氏と1年ぶりの再会。
3人で練習しました。
4000mペース走(3’45/km)
100m流し×4
200m×20(間200m jog)
30″6 30″7 30″2 30″5 30″4 30″8 30″3 30″8 30″5 30″4 30″8 30″6 30″9 …
全部計ったつもりだったんですが、
後で時計を見ると何故か13本目までしか残ってませんでした。
記憶と辿ると、そのまま17本目あたりまでは30秒で押せたんですけど、
18、19本目でダレて31秒、
ラストは気合で26秒でした。
疲れた_| ̄|○
でもイイ練習できました。
katahi氏とkanata氏に感謝☆
またやりましょう!!(゜∀゜)
帰ってから
痛くて気づいたんですが
左足甲の親指の付け根が
思いっっっっっきり靴擦れ起こしてました。
いやもー、広範囲に渡って皮が剥け水が出て…
イテエヨ(´Д`)(´Д`)

日曜日の話。
GAZELLEバーベキュー練習会に重役出勤。(´∀`)
練習会はjogだけ参加となり、ひたすら肉と酒と談笑と水風船。
水風船キャッチボールってBBQの定番なんでしょうかね?w
新しい方が2名入ったんですが、
そのうちの1人であるsaitou氏は800mで1’53の記録を持つ猛者。
更に高校時代の友人kawano氏の大学の後輩だそうで。
世界は狭いですわな。
練習内容を見ていただいたところ、
俺は800mで1’56が出てもおかしくないらしいです。
出てもおかしくないのに出ない俺はおかしいw。_| ̄|○
加えて600mを過ぎてから足が止まるのは調整不足を指摘されました。
直前までがっつりやると疲れが溜まって動かなくなる、と。
800mは特にそれが顕著な模様です。
今週末も連戦ですが、
ちょっと疲れないようにやってみます。
追い込んでないと不安なんですけどね。。。(´Д`)
とっても、自分へのシゲキになりました。
と共に、
誰かにシゲキを与えられるようなランナーでいたいなとも思いました。
頑張るっす。

BBQ後は実家に帰還して栄養と救援物資補給!
手巻き寿司と、先日献上した富里のスイカ。
ウマウマ(´ー`)
妹との会話。
「オマエ、もうすぐハタチやな。」
「ううん、14。」
・・・
「オマエ、もうすぐハタチやな。」
「ううん、14。」
もう夏です。

こたにクラブ@こいわ

2008.07.04(金) コメント2件

本日のメニュー。
残業21:00退社
小岩沖縄料理こだま往路 約7km 30’00
カシスソーダ
角煮そば
馬刺し
八重山やきそば
ゴーヤーちゃんぷる
チーズ包み揚げ
ソーメンちゃんぷる
小岩沖縄料理こだま復路 約7km 50’00
というわけで月イチ開催のこたにクラブ。
RJK&小岩選抜RCの皆様と飲んできました。
久々の沖縄料理ウマー(゜∀゜)
いつもは綾瀬「串のこたに」開催なんですが本日は小岩のこだま。
こだまクラブじゃねーかってツッコミはさておき。
残業プレイでしたし行くかどうか迷ったんですが
どうせ練習も追い込む元気無かったので練習がてらに走って行っちゃいました。(´∀`)
小岩って綾瀬からだと微妙な位置なのです。
電車に乗ると30分、
走って行っても30分。
原動機付きの乗り物があれば一番早いんでしょうが、
都内1人暮らし安月給の人間はそんなもんありません。
あるのは己の足のみよ。(´ー`)
帰りは方向が同じで、更に同じく己の足で来たH先生がいたので
一緒に走って帰ったんですが、
まあ俺みたいに遅く来て一杯飲んで帰る、ってのとはワケが違います。
ジョッキで5杯6杯流し込んだ状態で7km走って帰る、
飲酒運転もいいとこです。
コンビニはまだか、とお手洗いを求めてひた走る先生の姿が印象的でしたw。
最後に別れて、多分大丈夫だと思うんですが心配です。
無事でしたらコメントくださいw。

親に感謝した。
全然、何気ないやりとりで、
不覚にも泣きそうになりました。
更に仕事中w。
感謝されるような親になれるかな。なりたいな。
さーて、
皆と気持ち良く飲んで喋って笑って走って、
今から仕事☆
_| ̄|○

wave >>

2008.07.03(木)

友達が気づいたらケッコンしてました。
兄弟にも言ってないとか、どうよw。
らしい、と言えばらしい気もします。
お幸せに!! ヽ(´ー`)ノ
波が来ています。
ケッコンウェーブ。
まあ年頃ですものね。
そういえば前にも書きましたこのネタ。
もう一度書いてやる。
みんなスカラー波にやられてしm(ry
俺も頑張ろうぜ。_| ̄|○
さて練習。
足立SC往路4.4km 18’00
1km jog
1000m×3(間250m jog 1’30以内)
 →2’53 2’54 2’53
rest6’00
500m×2(間1’00)
 →1’18″5 1’22″5
100m流し×3
懸垂×18(6+6+6)
足立SC復路4.4km 25’00
夏だからか、足立SCでは遅い時間でもジョガーやウォーカーが多くなってきました。
そこをインターバルのスピードで駆け抜けるとかなり迷惑顔されます。(´Д`)
でも、メゲない☆
本日は1000mがなんか調子良かったです。全部2’55切れた。
でも500mは2本目に撃沈w。
中距離は最後に脚が動くかどうかが勝負の分かれ目です。
スピード出してがっつり走って乳酸とトモダチになろう!(゜∀゜)
仕事が忙しいです。
早く帰れるは帰れるんですが、密度が濃ゆい。
…といってもサイト開発要件のスケルトン作りということで、
ひたすらhtml&cssなんですが…。
これはこれで眠くならないし、集中できちゃうので、
やっぱコレ向いてるわとか思うんですけど、
ずっと続けるには先が見えない仕事。
リーダーが辞めて、統合前の会社の元取締役が辞めて、
いわゆる「エラくて話せる人」が近くにいない状態です。
今は今でその開発のためにがっつり取り組むんですけども、
その後はどうなるやら。
イイ人や、賢いなって思う人ほど早く辞めていきます。
裏を返すと、俺みたいな大局を見抜けない愚か者だけが残る会社なのかなー、
なんて思ったり思わなかったり。
ああ、俺以外の人に失礼だw。
ただ、走れる時間に帰れること、感謝してます。
そういった意味では俺のライフスタイルに合っています。
うーむ、
何かタイトルに関係あることを書こう。
波が来ています。
シゲキを受けて俺からも波を起こそう。
夏だし。+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜

2 / 212