はしる。


ぞす。
練習。
足立SC往路 4.4km 21’00
1km jog
1000m×3(間250m jog 1’30)
 →2’56 2’56 2’53
足立SC復路 4.4km 22’00
前はこれを同じペースで5本こなせたので、
1000m約2本分、力が落ちました。
しょうがない。
スピード上げると足痛くない。
前より大分マシです。
テーピングがっつりすれば走ること自体は問題ナシ。
やっぱ走るのは楽しいです。
追い込んで、それをこなせるのが楽しいです。
俺ツエー、みたいな。
あとは結果出したい。
はしる。

2 Comments

ハッシー

1000×3、良い練習が出来るようになってきましたね!何よりです。
僕はヤバイです!脱力感ひどくて この一週間とうとう練習しなかったです。
カルシウムですが僕は朝、晩コップ2杯の牛乳とカルシウム錠剤を愛用しています。効いてるのかは?ですが 親指付け根痛は悪化はしてませんよ!
K氏入院してたんですね!富士登山!キョウミあるけど恐いですぅ。

Reply
hiyoro

若干ムリヤリな感があったり無かったり☆
俺もカルシウムやら鉄やら色々勧められておりますが、
腰が重くてなかなか実行できません(´Д`)
K氏は名誉の戦s(略

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