改革 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

改革

2008.09.16(火)

練習。
足立SC往路4.4km 20’00
1km jog
1000m×4(間250m jog 1’30以内)
 →3’14 3’08 3’09 3’02
100m流し×3
懸垂×21(7+7+7)
足立SC復路4.4km 20’00
1000mの設定タイムは3’05でした。
3’05でした。
もう一度言う。
3’05でしt(ry
_| ̄|○
焦るな。焦るな。
焦っても何も始まらない。
速くなどなれない。
しかしながら
3本目から腹も痛くなって
3本目と4本目の間はjogじゃなくて立ち止まってて
これは多分昼に食ったカレー麺が消化不良起こしてたせいでw
辛くて辛くてしょうがない。
これが
これが焦らずにいられるかボケ工工エエェェ(´Д`)ェェエエ工工
というわけで
改革。
忘れてたことをもう一度おさらい。
ちゃんと寝る。
ちゃんと食う。
走ることの基本は
走ること以外から。
きっとこれ正しいと思うんです。
だって、寝なかったら走れないし、食わなかったら走れない。
ケガしたり病気したりする前、
そのへんが若干おろそかになってたのは否めません。
多分、俺ってそのへんに気を使わずに1年通して戦えるほど強くない。
もしくは、若くないw。
だから、変えようぜ。
これからこれから。

OOFOS推し(広告)

itsupinではリカバリーサンダルOOFOS(ウーフォス)を超絶オススメしております。
シンプルなデザインとぶにゅぶにゅした履き心地がとても良いです。
サンダルにしてはちょっとお高めな価格設定ですが、逆にプレゼントには最適!(自分用だと買わないからw)

コメント3件

  • より:
    2008/09/17(水) 02:35

    お皿洗う用の台所スポンジ、新しくやわらかいのを買いなさい。

  • はやし より:
    2008/09/17(水) 08:18

    くつも、改革しなさい。
    昨日、8時過ぎにSC行ったら、青木さんに会ったよ。
    12周一緒にP.Runしました。

  • itsu より:
    2008/09/17(水) 23:53

    >いも
    買ってあったけど使ってなかっただけっすw。
    >センセ
    貧血疑惑も浮上ということで、靴買います。分厚いやつ。
    A氏俺も会いましたよ!
    センセとは入れ違いだった模様★

コメントを投稿

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.