gkgk | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

gkgk

2008.11.11(火)

練習。
足立SC往路4.4km 20’00
1km jog
5000m 16’04
 →1’39 1’42 1’37 1’39 1’38 1’38 1’35 1’34 1’33 1’26
100m流し×3
足立SC往路4.4km 25’00
・・・。
一昨日のEKIDENより走れてる気がしますw。
23日の葛飾駅伝。
RJKのAチームとして、足を引っ張らない走りはできそうです。
ちょっと機嫌良く帰ろうとしたら、
帰りのjogで見事に足がgkgkになって、
歩いちゃったw。
壊さないように気をつけて。
明日は超軽めに。
明後日はNO残業デーということでまたがっつり。
5000mもこの時期だったら結構好きです。
やっぱスパートで勝負したい。
がんばろ。

OOFOS推し(広告)

itsupinではリカバリーサンダルOOFOS(ウーフォス)を超絶オススメしております。
シンプルなデザインとぶにゅぶにゅした履き心地がとても良いです。
サンダルにしてはちょっとお高めな価格設定ですが、逆にプレゼントには最適!(自分用だと買わないからw)

コメント

コメントを投稿

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.