うーむ | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

うーむ

2008.11.13(木)

昨日の練習。
足立SC往路4.4km 20’00
1000m×1 2’43
100m流し×3
足立SC復路4.4km 20’00
ちゃんと寝ないとロクな練習でけんわー(´Д`)
と、実感している最近です。
ねみぃ。

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