東京マラソン2日後

1km5’30ペースのjogがやっとなんですけどwwwww。
足立SC往路4.4km 25’00
懸垂×19(5+7+7)
足立SC復路4.4km 25’00
あと、マラソン後に食いすぎて体重増えましたorz

コメント2件

  • はやし
    2009/03/25(水) 08:07

    初フル後、それだけ走れれば上等。
    昨日は、25㎞走りました。㌔4’20~50程度だけどね。

  • itsu
    2009/03/31(火) 01:09

    なんとか、なんとか、練習の継続はしとります。(´Д`)
    マラソン直後に25kmてww

コメントを投稿

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

オススメ品

イナーメ マッサージローラー

イナーメ マッサージローラー

お金のかからないセルフケア用品。ブルブル震えるやつとか高くて買ってらんない!という方にもオススメできる。

ほどほどの重さがあってほどほどに丈夫なので長く使えるはず。

あとは自分で頑張ってゴリゴリするのだ。

購入する