アタマツカエヨ


ぞす。
アタマツカエヨ、と言われて、
手の代わりにアタマを使おうとした少年時代w。
600+200は本数少なめ(1~2本)、休憩も多くして、スピード目一杯出す!
・・・というのがいいらしい。
まあインターバルトレーニングじゃなくてレペティションでしょ、ってこと。
mixiで聞いてみたらそんなご意見をたくさんいただきました。
中距離ランナーを自称しつつ、まだまだドシロウトですワタクシ。
アタマ使おうよアタマw。
そんなわけでもう試合まで日数が無く、
上記の練習を実践するのは難しいですが、
まあシーズンはまだまだ続きます。
がんばるぞー。(゜∀゜)
本日の練習:
足立SC往路4.4km 21’00
1km jog
100m流し×3
懸垂7×3
足立SC復路4.4km 24’00
明日はちょっとだけ強めに。

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