RJK合宿’09


ぞす。
湘南陸上の翌日
7:00出発でN氏カーに乗り込み、RJK合宿に合流しました。
日本エアロビクスセンター
名前だけ聞くとエアロビクスしちゃいそうな場所ですが、
実は日本代表選手とかも練習に来たりするような、
豪華設備が整った運動施設です。
とはいえ、俺が合流したのは最終日の2日目だけなので、
中の設備を使うには至りませんでしたが。
それでも、広いし、タータントラックあるし、
ウッドチップが敷き詰められた脚に優しいクロスカントリーコースあるし、
ケータイ圏外だし、すげえw。
んで、合宿2日目のメニューは・・・
1週約2kmのクロスカントリーコースを10週ビルドアップ
ミニハードルを使ったドリル
全員で400m走のリレー
てな感じ。
このクロスカントリーコースがヤヴァイ。
あと、キングがヒドいw。
最初の1週は全員でjogして15分ぐらいかけて、
Aチームは10分から入って徐々に上げていく、という話だったんですが、
「10分なんかじゃ走りません」
と宣言したキングに2週目からついていくと
8’30
6’30のビルドアップですかwww。
昨日2:00まで飲んでいたらしいですが、
そんな様子は微塵も感じさせません。
頑張ってついていったんですが、4週目で置き去りにされましたorz
以下タイムうちわけ(時計のデータ消しちゃったので大体)
15’30
8’30
8’00
7’40
8’00
8’05
8’05
8’10
8’10
7’45
上り坂がめちゃめちゃキツくて、
上がりきるころにはもう脚ガクガク。
jogみたいになってるんですけど、
その後は下り坂があったりして徐々に回復して、
また上ってガクガク・・・の繰り返し。
よくもまあ20km走りきったもんだと自分をホメたいです。(´Д`;)

昨日はHセンセに誘われて30分jog。
今日は完全休養。
明日っから練習再開。
土曜の順大記録会、頑張ります。

2 Comments

きみい

この写真、様子がよくわかります(^_^;)。
 キング、突っ走っていますね。彼は自分のペースじゃないと走れないんでしょう。
 このメンバーを置き去りにするキングはやはりスゴイですね。hiyoroさんも負けないでね。

Reply
hiyoro

>きみ㌧
もっと短い距離なら、負けないっ!・・・って気持ちになるんですけど、距離が長いと弱気ですw。

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