減量 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

減量

2009.06.03(水)

湘南陸上と合宿を終えて、
練習休んで食いまくってたら体重が2、3kg増えましたw。やべえwww。
そんなわけで今日は減量練習。
VAAM飲んだ後でれっつらごー。
足立SC往路4.4km 21’00
3000mビルドアップ
 →1’45 1’41 1’39 1’37 1’36 1’30
80mシャトルラン×10
懸垂7×3
スクワット50×3
足立SC復路4.4km 19’00
シャトルランがききました。
短い時間で肺と脚が追い込めます。
GAZELLEのkoji君が言ってたのを思い出しました。
最近会ってないけど、元気かなあ??
終わった後で体重計ったら2kg減ってました。
意外と便利な体ですw。

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コメント3件

  • 姉上様 より:
    2009/06/04(木) 07:07

    うちの旦那様はトイレ行くと体重減るお^^

  • まい より:
    2009/06/04(木) 08:09

    なにその構造w

  • itsu より:
    2009/06/05(金) 00:45

    >姉上
    出すぎだおw。
    >姉御
    走るとたくさん出て行くらしいっすわw。

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