今日こそは。
そんなわけで雨天走路（高速道路の下）で練習しました。
雨天走路1時間走→往復1600m×9＝14400m
約100m流し×3
ペースはおそらく1km4’00切るぐらい･･･かな？
最後は結構ハァハァ言ってたので、多分もっと速いんじゃないかと思います。
若干ブランクあるから、こんなもんかしら。
雨天走路でもちゃんとした練習できるようにしないと。
梅雨の間はモチベーションの維持が大事。。。
あーめーorz
2009.06.16(火)
コメント4件
こんばんは。おつかれさまでした。
昨日は雷怖かったけど・・・・。
打たれなかった？
朝、昨日の雨で巣から落ちてしまったのか
飛べないスズメが１羽・・・道端に。せっかくなんだから雷よりも速く動く修行すればよかったのに。
＞センセ
雨天走路なら雷雨もカンケイなっしんぐ（゜∀゜）
高速道路に着くまでは傘差して行ってますｗ。
コロコロお願いします！
＞AYPさん
青いイナヅマがたくさん見えましたが、とりあえず無事でしたｗ。
スズメ、悲しいですなあ。。。
そして、申し訳ないです！
初の書き込みをいただいたようですが、どちら様なのかがわかりません･･･（´Д｀）
＞M㌧
ミスターポポになれたらきっと金メダルも楽勝ですなｗ。
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オムロン コードレス 低周波治療器 HV-F602T
俺はケガをしまくる。
整骨院なんかは結構行ってたけど、回数がかさめばそれなりに費用もかかるし、何より予約が面倒だったり予約無しのところでも待ち時間が面倒だったり・・・
セルフケアでできることを増やせないかなー、と思ったところで買ったのがコレ。
「マイクロカレント」という微弱電流で治癒を促進・・・なんだけど微弱電流なので治療してる感がなくて結局低周波に切り替えたりしているw
体質なのかなんなのかわからんけど、整骨院で低周波当てると翌日筋肉痛がかなり来てたりするんだけど、これも同じように筋肉痛になったので効果としても同じだろう（雑な判定）
パッドは消耗品で30回使ったら買い換えろみたいな表示が出るんだけどゼリーもセットで買っておいて、パッドについてるゲルが薄れて電流が弱くなってきたと思ったらゼリー使えばだいぶもつ。買い換えろ表示はパッドに限界が来るまで無視。
痛くないときも使って予防。痛いときも使って治療。
相変わらずケガはしてしまっているので説得力は無いけど、こういうのはきっと積み重ねだ！
あの雷雨の中、ようやるね。
今度メジャーもって行って、100ｍおきに線を引きたいね。