日中は晴れてましたね。
昼休みは気持ちよかったです。
ただ、会社は残念な感じ。。。
張り切って夜練習しようと思ったらやっぱり曇ってきて怪しい空模様に。。。
まあギリギリ保ちましたけど。
足立SC往路4.4km 23’00
1km jog
500m×5　（間500m jog）
　1’16″8 r3’28
　1’19″3 r3’27
　1’19″9 r3’30
　1’19″9 r3’36
　1’15″2
100m流し×3
懸垂8+8+5
足立SC復路4.4km 23’00
ちょっと昨日の疲れが残ってます。
久々に長い距離やった･･･気がする。
んで今日走ったらダルくて。。。
最後だけ上げる感じになりました。
ホントは1’15切りたかったですが。。。
懸垂は最後も8回やるつもりでしたが、
疲れすぎて腕のスジおかしくしそうだったのでやめました。
会社の愚痴と練習ぐらいしか書けることがありません。。。
それなりに、生きてます。
サイトリニューアルしたいんですけど、デザインがいつまで経っても固まりません。
自分のサイトとなると変に妥協できなくて、
あーでもない、こーでもないってやってるうちにモチベーションが下がって結局おじゃんｗ。
よろしくないなあ。。。