あーめーorz 2009/06/16 23:41
ぞす。
今日こそは。
そんなわけで雨天走路（高速道路の下）で練習しました。
雨天走路1時間走→往復1600m×9＝14400m
約100m流し×3
ペースはおそらく1km4'00切るぐらい･･･かな？
最後は結構ハァハァ言ってたので、多分もっと速いんじゃないかと思います。
若干ブランクあるから、こんなもんかしら。
雨天走路でもちゃんとした練習できるようにしないと。
梅雨の間はモチベーションの維持が大事。。。
こんばんは。おつかれさまでした。
昨日は雷怖かったけど・・・・。
打たれなかった？
朝、昨日の雨で巣から落ちてしまったのか
飛べないスズメが１羽・・・道端に。
by AYP2009/06/17 21:36
せっかくなんだから雷よりも速く動く修行すればよかったのに。
by Ｍ2009/06/17 23:15
＞センセ
雨天走路なら雷雨もカンケイなっしんぐ（゜∀゜）
高速道路に着くまでは傘差して行ってますｗ。
コロコロお願いします！
＞AYPさん
青いイナヅマがたくさん見えましたが、とりあえず無事でしたｗ。
スズメ、悲しいですなあ。。。
そして、申し訳ないです！
初の書き込みをいただいたようですが、どちら様なのかがわかりません･･･（´Д｀）
＞M㌧
ミスターポポになれたらきっと金メダルも楽勝ですなｗ。
by hiyoro2009/06/18 00:47
あの雷雨の中、ようやるね。
今度メジャーもって行って、100ｍおきに線を引きたいね。