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hiyoro
1982年生まれ。
中距離ランナー。
駅伝・ロードも走ります。
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減量


ぞす。

湘南陸上と合宿を終えて、
練習休んで食いまくってたら体重が2、3kg増えましたw。やべえwww。


そんなわけで今日は減量練習。
VAAM飲んだ後でれっつらごー。

足立SC往路4.4km 21'00
3000mビルドアップ
 →1'45 1'41 1'39 1'37 1'36 1'30
80mシャトルラン×10
懸垂7×3
スクワット50×3
足立SC復路4.4km 19'00


シャトルランがききました。
短い時間で肺と脚が追い込めます。


GAZELLEのkoji君が言ってたのを思い出しました。

最近会ってないけど、元気かなあ??

終わった後で体重計ったら2kg減ってました。

意外と便利な体ですw。

うちの旦那様はトイレ行くと体重減るお^^

by 姉上様2009/06/04 07:07

なにその構造w

by まい2009/06/04 08:09

>姉上
出すぎだおw。

>姉御
走るとたくさん出て行くらしいっすわw。

by hiyoro2009/06/05 00:45

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