家に帰ると・・・ | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

家に帰ると・・・

2009.07.09(木)

家に帰ると途端に元気になるのは社会人の仕様でしょうかね?(´Д`)
会社でも元気でいたい今日この頃です。
さて、
大会続きであんまり追い込んだ練習ができません。
ポイントポイントでレペやって刺激入れて、他の時には軽めに軽めに。
で、昨日サボったので今日はレペ。
いつぞやにやった500+300の2回目に挑戦してみました。
足立SC往路4.4km 23’30
500m+300m (間約300m jog)
 →1’10″4 (r1’48) 42″9
100m流し×3
足立SC復路4.4km 24’00
前回が
 →1’11″8 (r2’05) 42″3
なので、レストを短くしてトータルタイムが縮められました。
でも走った後の余裕度は前回の方が上かな・・・
300mも最後はバタバタになっちゃってたので、
リラックスして乳酸に負けない走りを見に付けたいところ。
溜まってる疲れがあるみたいです。
今週末の勝負。
明日、明後日はごく軽く。
で、これ書いてる途中でタイムテーブルを調べてたら
衝撃の事実が。
11日だと思ってたナイター陸上が
19日だったwwwww。
というわけで19日のRJKマラニック行けません。。アッキーごめんorz
そんなわけで今週末は12日の千葉県クラブ対抗のみ!
800m予選 11:20 3組2着+2
800m決勝 15:25
予選の組数が去年より1組増えてます。
レベル上がってるんかなあ・・・
イヤ、でも俺のレベルも去年より上がってるはず。
なんとしても決勝へ。
いや、優勝争いせんと!!(`Д´)

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コメント6件

  • アッキー・M・鈴木 より:
    2009/07/09(木) 01:28

    山登ってからナイター一択じゃね?
    まあ仕方ないな。
    チョンボちゃんとメモッテオコウφ(`д´)メモメモ…

  • きく より:
    2009/07/09(木) 07:32

    えええぇぇぇ~~~(>_

  • はやし より:
    2009/07/09(木) 08:14

    練習誘ってよ。
    軽めのときにw

  • ・M・ より:
    2009/07/09(木) 20:56

    呼んだ?
    僕は行きますよ。
    また飲みに行きましょ。

  • AYP より:
    2009/07/09(木) 20:59

    マラニック残念~(>_

  • itsu より:
    2009/07/13(月) 19:14

    >アッキー
    すいませんねえ(´Д`)
    つくば頑張れー!
    >きく㌧
    アッキーはできる子なんで、大丈夫ですw。
    >センセ
    お手柔らかにお願いしますw。
    jogでもキツかった。。。orz
    >AYP㌧
    やーっと、どなただかわかりましたよっと!!(゜∀゜)
    酒とランニングによる脱水には要注意ですw。

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