そういえば。。。

千葉県クラブ対抗の興奮と筋肉痛が引きませんw。
昨日は書ききれなかったんですが、
実は800mの決勝参加者のうち、3人は日本選手権の出場経験があるそうです。
3人ともベストタイムは1’50~1’49台。
別世界ですw。
その3人のおかげ、というべきか、
千葉県の社会人陸上中距離パートはハイレベルを保ち続けています。
現役時代に1’50を切るか切らないかで走ってた人だったら、
力が落ちてもカンタンに1分台で走れちゃうもんね。ウラヤマシイ。。。(´Д`)
考えてみれば、俺が普段活動しているどのクラブでも、
クラブ自体の方針はトラックを主眼に置いているわけではありません。
そのため、俺みたいなランナーはレアな存在です。
なんですが、このクラブ対抗戦はそんなレアな人たちが多く集まっているように思えます。
たまたま俺がその世界を知らなかっただけなのかもしれませんけどねw。
でもって、面白いのは多種目出場する選手が多いこと。
中には
1500予選
800予選
800決勝
1500決勝
4×400mR
なんて種目をこなしていた人もいて、
これがホントの乳酸祭だと思いました。
今までの俺がやってきた乳酸祭なんて甘い甘い。
800決勝ではその人に見事にボロ負けしたんですが、
その直後の1500m決勝でも苦笑いしながらキッチリ走り切ってました。
マイルリレーも溜まりまくった乳酸に必死に抗いながら走る姿が美しかったw。
来年は俺も一緒に神輿をかつぎたい!(゜∀゜)
で、
決意も新たに練習しようというわけですが、
そういえば明日は目にレーザー当てる日でした。
会社休んで行って来ますorz

コメント3件

  • はやし
    2009/07/14(火) 14:36

    しばらく安静?
    きつすぎて、逆に燃えてくるみたいな感じ?3年前くらいから感じないなぁ・・・。

  • (・m・)
    2009/07/14(火) 20:39

    1分40秒台ってことは、俺の3倍くらいのスピードで走るんだな。
    まあ恐ろしい子。。。

  • itsu
    2009/07/14(火) 21:28

    >センセ
    や、特に何も言われなかったので、今日から走ります。(´∀`)
    どうだろ、キツすぎて・・・なんでしょうかね?
    こういうのもアレかもしれませんが、
    「ちょうどいい位置」にいるからかもしれません。
    「勝てるわけではない、けれどまるで勝負できないわけでもない。」
    もうちょい頑張れば、もうちょいいけるんじゃね?みたいな。
    >(・m・)㌧
    顔かわゆすw。
    800mで6分もかからないでしょ、いくらなんでもw。
    恐ろしい子には違いないですけどね(´Д`)

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IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

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対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

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