cho-sei


ぞす。
昨日の腹12分目が効いたのか?
何故だか少し体が軽かったです。
練習。
足立SC往路4.4km 18’15
1km jog
250m×3
懸垂3×3
足立SC復路4.4km 20’15
ちょっと体を動かした、って感じ。
明日もこんな感じで。
明後日は爆発!
なんだか夜は涼しいですね。
明日は社外セミナーに行ってきます。
寝ませんようにw。