10月 2009 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

たてなおし

2009.10.30(金) コメント4件

21:30退社だと、まだなんとか維持できる感じです。
22:30から練習開始して、
0:00に帰宅して、
風呂入ってメシ食って1:00
こんなふうにネットしてると1:30とか2:00。
ネット削れば1:00。
頑張りたいけど頑張れないw。
とりあえずキックオフが終わりました。
なんだろう、
そこまで「炎上」て感じじゃなかったです。
数回怒鳴られるぐらいで済んだ。
いや、これがフツーだと思っちゃいけない。
なんだかね、みんなペコペコしてるんです。
怖くて。めんどくさくて。
怖くてペコペコすんのと、
敬意を込めて礼儀正しくすんのと、大分違います。
残念すぎるぐらいに前者。(´Д`)
とりあえず練習。
足立SC往路4.4km 24’00
3000m 10’30
250m×5(間250m jog)
足立SC復路4.4km 18’30
EKIDENカーニバルまであと1週間ちょいでした。
WindRunで出るショートの部は、
反則レベルのチームメイトのおかげで大分期待できそうです。
もちろんその後でGAZELLEで出るロングの部でも爆走します。
頑張りどころ。
だから、
仕事ごときでヒーヒー言ってるバヤイじゃないのさ(´∀`)

明日が来なければいい

2009.10.29(木) コメント3件

タイトルどおりの暗ーい日記。
お仕事の話です。
もう明日なんですけどね。
ノリでPMにされたプロジェクトのキックオフミーティングが朝10:00から。
準備のために今週は帰りが23:00近くがデフォ。
パワハラ全開のボスのために粛々と準備を進めていたわけですが、
前日の今日になってあーだこーだ言い始めて、
上司はオロオロ、
周りの先輩はタメイキ、
俺のテンションは激落ち。
結局ご機嫌治すのに1時間使って、
(治らずに帰ったけど)
さすがに気力ゼロ。
走る気にもなれませんでした。
忙しいことはこれまでにも当然あったんですけど、
なんのためにやってんだろうって思うことは無かった。
これまで恵まれてたんだなー、と思いましたが、
でもこれがアタリマエだとは思いたくない。
甘ったれだと言われればそれまでなんだけど。
忙しくても、気持ちよく仕事して、走りたい。
ゆううつ。

ゴホウビ。

2009.10.27(火) コメント6件

36cafe
テーブルオーダー制のケーキバイキング。
90min 2,500yen
S氏企画にて、野郎4、乙女7という、
かつてない男女比にて出撃。





更にインターバルで薄めのピザを6~7切れほど。
5皿目は正直限界きてましたが、
元は取った。
我が生涯に一片の悔い無しw。

東京スポ祭09

土曜日。
東京スポーツ祭典でした。
去年はアップ中に足を捻挫し、
強行出場するも1500m 4’11、800m 2’03という散々な結果に終わってしまいました。
でもって、出場した大会の中で唯一入賞経験の無い大会。
先週末に追い込んでから、
今週はかなり練習内容を軽くして調整。
今期、1500mは初夏の湘南で4’09に留まってました。
今回は最低ラインとして4’10切り。
しかしながら先日の日体大でkodera氏の4’00を見てしまったので、
なんとしてもそれに近づきたいという思いがありました。
結果。
1500m 4’06″51 第2位 自己ベスト更新(゜∀゜)
これまでの自己ベスト4’08″5(手動)を約2秒更新です。
ラップタイムは69″→67″→以降不明。
総合タイムからすると、ひたすらビルドアップ。
ラストはアンビバレンスの人を追いかけましたが、届かず。
速報掲示が無くて全然タイムが分かりませんでしたが、
場内放送で結果を聞いて驚いた、という感じです。
スローペースで入ってこのタイムだから、
イーブンで押していくレースなら4’05は切れそうかなと。
ウレシー+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
んで約6時間空いて800m。
800m 2’00″63 第1位 00アーティスト健在w
6時間経っても1500mの疲労は抜けず、1週目61″というお約束の消極的コバンザメプレイw。
2週目バックストレート前で1人飛び出したので、追う形で若干上げる。
ラスト120m付近で先頭を抜いてそのままゴール。2週目59″
大会記録保持者が棄権してたおかげで、
凡タイムながら勝てました。
お約束の「00」も忘れませんw。
これもウレシー+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
その約2時間後に4×400mR。
WindRunから3チーム出場。アツい。
しかし既に2種目出場で力石との死闘を終えた俺に、
400mを走りきる力は残されていませんでした。
shunk氏のアツすぎる力走でバトンをいただいたにも関わらず、
200m過ぎて全身の色が失われ、ラスト100mでは完全に灰色w。
jogのような脚の運びでビリゴールorz
でも楽しかったー!(゜∀゜)
これだから陸上辞められません。
とりあえず今回で今期の中距離レースは一区切り。
駅伝と5000mでの自己ベスト更新に向けて、
かつ、来年の千葉県選手権での飛躍に向けて、
ちょっと距離を伸ばした練習と、補強に力を入れていくつもりです。
頑張っちゃうぞー!

PM再び。

2009.10.23(金)

新たなプロジェクトのPM(プロジェクトマネージャー)に選出されました。
選出つっても、
ボスが周りを見渡した時にちょうど俺と目が合ったから、とかそんなノリ。
木曜に言い渡されて週明けキックオフだって。
無理じゃね?
そんなわけで早朝出社して(´A`)ヴォエア
今日だけは早く帰らしてください。orz
ちなみに今日は健康診断もあります。
ただでさえ時間無いのに更に時間が削られる。
無理じゃね?
でも今日は帰るよ。
帰るよ。
マジで。
給料上げてw。

肉が食いたい。

2009.10.21(水) コメント11件

週末に今シーズンの中距離レース区切りの大会である、
東京スポーツ祭典を控え、調整中です。
なんですが、食欲が増進中です。秋ですね。
帰ってくると、以前父上と偶然食べに行った焼肉屋さんからハガキが届いてて、
なんでも食べ放題店に新装開店するとのこと。
おい、なんだか肉食いたいぞ。
しかしいわゆるファミリーバイキングは若干質が悪い。
質より量派な俺ですが、
※以下自主規制

ちょっと前に行ったバイキングでホイホイにかかっている大量のGを見かけてしまいました。
いや飲食店なら仕方ないんだけど、ソレを客の目に届くところに置いとくってどうなのよ。

そんなことがあって以来、あんまり行く気がしなかったり。
※それでも行こうって言われたら多分行くんだけどもw
とにかく
・焼肉orしゃぶしゃぶ
・食べ放題
・テーブルオーダー
上記のキーワードで攻めてみたい。
スポ祭が終わったら解禁だ!
「20kmぐらい走ってから肉食いに行こうぜ」
って言ったら誰か乗ってくれますかね。
RJKのメーリングリストで流すか
GAZELLEの掲示板に書くか
WindRunにスレ立てるか
画策中。
当サイトにおけるコメント欄でも受付中。
え?20kmは短い??
普段から余裕で30km以上を走破する変態ランナーの皆様方は、
発案者のために距離的には若干自重願いますw。

ニュース2つほど。

2009.10.20(火) コメント4件

トピックはあるにはあったんですけど、
あまりに眠すぎて今日はいいかー。
って感じで書かなかったんですが、
夜中にネタ遭遇したのでやむを得ずエントリー。
【ACT1】
800m日本記録更新。
ニュースソースはセンセから。
ありがとうございました。
慶応の横田真人選手が、800mの日本記録を更新したそうです。
1’46″16
まじ、すごい。
一緒に走ってた富士通の口野選手も1’46秒台らしく、こちらもすごい。
確かtakeちゃんの後輩だったような?
世界と戦えてない日本中距離。
頑張って欲しいです。
【ACT2】
AM3:00
なんか外が騒がしくて起きた。
女の人がものすごい勢いでわめいてる。
悲鳴とかではなくて、誰かに言葉をぶつけてる感じ。
ふざけんじゃねえよ、とかそんな感じ。
あまりにうるさくてベランダ出たら、すぐ隣の建物でした。
警察呼んだろかと思ったら、
叫んでるオネェチャンが警察呼んでよ!とわめいてました。
寝れずに様子を伺ってたらお巡りさん到着。
巡「どうしたの?」
男「痴話ゲンカっす。酔っ払っちゃって」
・・・みたいな感じのことが聞こえました。
その後もオネェチャンがわめいてオニィチャンが困った感じの受け答えをしてて
気がついたらAM4:00。
寝不足です。
久々の足立クオリティ。
ふーざーけーんーなーw
orz

デ部再び。

2009.10.18(日) コメント2件

高島平ロードレースの応援行ってきました。
WindRunのみんなと一緒に行ったんですが、
RJKもGAZELLEも何人かいて、俺的にはにぎやかでした。

10km 30’46で走り抜けたtaku氏。
箱根6区経験者で今も走り続ける超ハイスペックランナー。
オマエは疲れを知らんのか!
というぐらい走るから困るw。
んで、帰りに皆で昼メシにケンタッキー入ったんですけど、
食べるのが1年ぶり、
店舗に入るのが数年ぶり、みたいな感じで、
何を食べようか迷った挙句にファミリーパック4ピースクリスピーパックを1人で食すという大暴挙。
肉ウマイ。
肉ウマイ。
肉ウマイ。
・・・
胸焼けorz
んで帰ってからRJKカップルであるkoyama氏・mari氏のRJK披露宴!

お幸せに~+。:.゜ヽ(*´ー`)ノ゜.:。+゜
最近RJKでもイベント時に名札を首から提げるようになりました。
名前の上に肩書きがついて、
以前の肩書きは「スピード狂」だったわけで、
褒められてるのかけなされてるのかわからん感じだったんですが、
ここにきてRJKのキングが素晴らしい肩書きを付けてくれました。

800mは2’00
5000mは16’00
結局褒められてるのかけなされてるのかわかりません。
そんなキング自身は傑作。

餃子が筆頭、RJKでした。
昼は肉、
夜も油モノ中心。
更に今日は走らず。
デ部。

ノミの心臓

2009.10.17(土)

WindRunの練習会でした。
1000m×3(間400m jog)
 →2’59 2’59 2’51
200m×3(間200m jog)
 →29″ 28″ 28″
1000m TT
 →2’40″7(65″ 65″ 30″)
最後のTTは2’40秒切りを狙ってましたが、
一緒に走ったS君に引っ張ってもらって、最後だけ出すという、
TimeTrialなのにTrialしないTT。
というか、200mが終わった時点で相当脚にきてて、
今日無理くせええええとか思っちゃったのが失敗。
気持ちで負けましたorz
無理くせええええ思った割に体が動いちゃったもんだから、
なんだかなあ。。。
ノミの心臓でした。orz
スパイク履いてガチで計ったら2’40を切れるのは間違いないところなので、
今回のこれを自信にして、
来週、大爆発!!!(゜∀゜)

限界

2009.10.16(金)

練習@汐入。
汐入公園往路3.2km 15’45
2km jog
550m×5(間550m jog)
1’25″8 (r3’22)
1’25″0 (r3’34)
1’23″9 (r4’03)
1’24″3 (r5’10)
1’28″6
1km walk
120m流し×3
汐入公園復路3.2km 15’45
いつもは1’35ぐらいから入るところを1’25から入ってみた。
3本目で大分体が疲れてて
4本目で3本目のタイムを維持できず。
既に明日のジョー状態(灰色)で5本目に突入して、
案の定大撃沈。
終わった後しばらく動けず。
気持ち悪いわ立てないわ、
体が熱いのに汗を全然かかなくなったときにはちょっと焦りました。脱水w。
久々に「もう走りたくない」って感じを味わいました。
1km歩いたらなんとか回復したけど、
流しやったらフォームがバラバラの状態でしか走れず笑えました。orz
今の俺には汐入公園550mインターバル(レペ?)を1’25でこなす力は無い模様です。
なんとなく今の力を把握。
原因は1週間練習せずに臨んだ足立陸上だと思うんですが、
右脚太腿の前側が痛んでます。
首の痛みもまだ少々残っている状態。
うまいもの食って休もう。。。

エビがプリプリッ!

2009.10.14(水) コメント3件

今日は若干軽め。
足立SC往路4.4km 19’15
5000m 20’00
250m×5(間250m jog)
足立SC復路4.4km 23’00
しかしなんだかんだで15km以上走ってしまいました。
俺にしては長い。
んで。
めんどくさくなって冷凍食品を解禁したわけですが、
「エビがプリプリッ!」
のコピーに惹かれて買った、エビ塩ピラフ。
味がイマイチでした。
しかしキャッチコピーは大事。
もう買わないがw。
スポーツ祭典まであと10日。
明日明後日追い込みです。
うおー(`Д´)ノ

足立陸上とその後。

2009.10.13(火) 800m レース コメント3件

遅くなりましたが、10月11日。
足立陸上走ってきました。

この大会の特徴として、「学年」欄に学生以外の人はバッチリ年齢が書かれます。
周りの若さがうらやましいw。
まあ結果はホッと一安心、と言ったところでしょうか。
風が強く、3m以上の風が常に吹いている状態でしたが、
風がどうこうの前に、記録狙いはせずに勝負にこだわる大人気ないプレイ狙いが決定してました。
皆おんなじ条件だから、うまくこの状況を使った奴が勝つ!
1週間ほぼ運動せずに、1日前にちょいと動いたぐらい。
ケガしないかがホント怖かったです。
そんな中スタート。
2人が前に出てきて、
そのままついていきます。
先頭が思った以上に引っ張ってくれて、
強風の中58秒後半で1週目通過。
俺はマッタリ60秒ぐらい。
徐々に差が詰まってきて、
普段ならバックストレートで抜くところですが、
強風を受けて前に出るのを控えます。
2位に付けてた人も同様。あからさまに狙ってます。
んでラスト150mぐらいまで溜めて溜めて・・・
一気にダッシュ!
2位に付けてた人とのスパート勝負を制して、勝ちました!
あーよかった(´∀`)
体は一応動いてくれました。
タイムは全く・・・と言ったらウソになりますが、気にしないことにします。
問題はあと2週間でもう一度体を仕上げて、東京スポーツ祭典!
頑張らなきゃ~。
翌12日。
朝イチでセンセの整骨院でメンテ。
首と張ってた脚にズビズビと電気プレイ。
これがまたききます。
堀切菖蒲園の「糀や」で変り種のつけ麺を食したのち、
ジュエンでたまたま2割引セールだったので、
左右のメッシュが破れて半分死んでたソーティマジックに代わる
スーパーマジックを購入。\11k。
色も俺好みで言うこと無しです。(゜∀゜)
ジュエンではミニテレビで出雲駅伝の中継もやってて、
靴の試着をしながらずっと鑑賞。
とてつもないダニエルでした。本当にありがとうございました。
んで夜は汐入で軽めに。
ツタヤDVD返却+汐入公園往路4.8km 30’00
550m×3(間550m jog)
 →1’38 1’30 1’27
120m流し×3
汐入公園復路3.2km 歩き
最後に湯船にゆっくり浸かって3連休おしまい。
あと11日。(´Д`;)

ジッカヌクヌク

2009.10.10(土) コメント5件

実家近くの皮膚科と眼科をハシゴすべく、
午前中移動。
・・・しようと綾瀬駅で電車に乗ろうとしたところ、
あっ、もう発車ベル鳴ってる!乗らなきゃ!
ちょっとダッシュ。
そしたらiPodShuffleが落ちた!拾わなきゃ!
つるっ!
すてーん!!

・・・。
右肘と右脚付け根が腫れておりますorz
気を取り直して皮膚科と眼科ハシゴ。
皮膚科が調剤含めて30分で終わったのに対して、
眼科で5分の診察してもらうのに2時間半。
たまらんorz
次は2ヵ月後だそうですが、
手術してから12月には1年経ちます。
そろそろ行くのやめたい(´Д`)
イライラ爆発でしたが・・・
実家に帰ってボナたん(猫)に会ったら
くだらんイライラなんぞ吹っ飛ぶってもんですわ。(´ー`)
というわけで夜まで実家でぬくぬくしてまいりました。


妹(チャリ)と江戸川jog行ってきました。
良い天気でサイコー(゜∀゜)

お風呂場が大好きで、いつも入りたくてしょうがないボナたん。
今日も噛まれた。
これも愛ゆえw。

ニコニコ中の妹。
2人で爆笑しました。職人達が流石過ぎる。

何故か家の奥から引っ張り出してきたエアガンの試し撃ちをしている父上。
どうしてこうなったw。
我が家好きです。+。:.゜ヽ(*´ー`)ノ゜.:。+゜
首の痛みが大分引きました。
まだ痛みはあるけど・・・
明日は秋季足立陸上大会です。
正直、全く記録は望めませんが・・・
去年の秋季も今年の春季も勝ってるので、
3連覇!目指します。
高校生諸君にアラサーの意地を見せてやるw。

ヤキソバウマイ

2009.10.09(金) コメント2件

首イタイっす。
まあ一昨日よりは全然マシですが。
今日も定時退社してメンテしていただきました。
いつも営業時間ギリギリアウトですみませんw。 >センセ
今週末は足立陸上です。
どうやらRJK会長の前での2分切りはまたおあずけです。
24日には東京スポーツ祭典。
ここの800mは毎年何故かレベルが高くて、
1’55を切る猛者達が集まったりします。
その猛者達と張り合いたい。
そのために、
今週末は捨てます。
明日からjog解禁。
明後日は眼科と実家行ってボナたんと戯れてきます。
日曜の足立陸上。
欠場するかどうかって感じですが、
多分、出るだけなら可能。
勝負にこだわって、大人気ないレースをしようかと。
今日はまったりヤキソバ作りました。
うまいわー。(´∀`)

クビネンザ

2009.10.06(火) コメント10件

朝、会社に行く準備をしているとですね、
どうにも首が痛い。
左側。
んで会社着くと悪化して
左が向けなくなってました。
たまりかねて定時退社してセンセのとこへ駆け込み。
首の捻挫っぽ。
何をしたんだろう・・・?
何もした覚えは無いんですが、
どうやら俺は首が長めらしく、痛めやすいとのこと。
今、首にコルセット巻いて日記書いてます。orz
今週末の足立陸上になんとか合わせるつもりだったんですけど、
ちょっと難しいかなー。
またRJK会長の前で2分切りは未達成かなー。
そんなヨカン。(´Д`)
仕方ないので別ネタ。
巷で騒がれているラブプラス
思春期全開の中高生時代にやってたら危険だったろーなー、
と友達と語り合ったりしてる今日この頃ですがw
mixiニュースとか見てるとプレイ年齢層には20歳を超えた大っきなお兄さんが多いという話です。
日本\(^o^)/ハジマタ
日本\(^o^)/オワタ
俺の好きなグラディウス作ったのと同じメーカーかと思うと違和感ありすぎですコナミ。
あー首痛え。orz

pixiv

2009.10.04(日) コメント3件

今回はpixivを知ってる人(ID持ってる人)向けの内容です。
pixivに参戦。
以前、妹に勧められてたのでやってみました。
ちらほら点数を付けてくれた方がいて、
結構嬉しかったりします。
当然ながらランキングに載るような方々とは雲泥の差。
評価される、というのは難しいですね。
まあクオリティどうこうの前に、
そもそも俺の路線はpixiv向きでない気もします。
萌えるオニャノコの絵か、えちぃオニャノコの絵が描けたらここではヒーローになれる!!
逆にそうでなければ難しい、と。
とりあえず今後も描いたら載せていく方向で。

マグレwwwww

2009.10.04(日) コメント2件

千葉県スポーツ祭典でした。

先週:1’57″90
今日:2’00″74
その差、2″16
先週のはマグレだったとしか思えn(ry
_| ̄|○
そもそも
1週目で61秒かかっちゃったw。2週目の方が速いwww。
自分としては落としてるつもりは無かったんですが、
前に1人出てきたので、1週目はそれに着いていったら61秒。
この時点で2分切りはかなり厳しいとは思いましたが、
前半スローで入って後半どれだけ上げられるか、ということを逆に試してやろうと思い、
突っ走ってみました。
ここで悪いクセなのが、
2週目開始時にスピードを上げるため、
必然的に抜くのがコーナーになっちゃうんですよね。
イカンイカンと思いながらも毎回大回りで抜いていく・・・これはもったいない。
今回もしっかり外側から大回りでトップに立ち、
ラスト200mのダッシュでなんとか遅れを取り戻そうとしましたが・・・
脚が思った以上に動かない。。。
昨日の疲労はあまり感じてなかったんですが、
非意識下の疲労なんでしょうかね。。。
それともやっぱり先週のはマグr(ry
2位を結構引き離して優勝という形だったので、
良かったは良かったのですが、
やはりここで2分を切っておきたかった。
まだまだ「1人で2分を切る力」は無いのかもしれません。
ですが、
来週11日は足立秋季陸上。
RJK会長の目の前で1分台の走りを見せなければなりません。
来週一杯の調整に全てがかかってます。
綿密な計画を練らなきゃ。

第1回足立長距離選手権

2009.10.04(日) 5000m レース コメント2件

第1回足立長距離選手権。
RJKと足立区陸協の主催による、初の大会です。
種目は一般5000mのみ。(小中学生を除く)
出場者集めに奔走するRJK会長に協力すべく、
WindRunに呼びかけたら7人の戦士が集まってくれました。
RJKとWindRunの初のコラボ。
3チームに所属するコウモリとしては、
同じ競技場で自分が所属する2チームが同じ競技に出るってのはかなり違和感w。
そんな空気を楽しみながら走ってきました。
公認大会ではないものの、
トラック5000mは去年の6月の日体大以来、1年と4ヶ月ぶりです。
800mでは自己ベストを出したものの、
練習は800mに特化して長距離練習を全く行わない状態。
とはいえ、
去年は800mが2’00で5000mが15’50。
単純に考えれば800mが1’57なら5000mは15’30ぐらいいけてもいいんちゃうのと
密かに
密か~に
思ったり
思わなかったり。。。
まあ、
甘くなかったんですけどね!(´∀`)
5000m 16’00″63
1’14″8
1’17″1
(1000m 3’08)
1’14″9
1’17″5
1’16″8
1’17″4
1’18″4
1’18″1
1’20″5
1’21″2
1’19″4
1’11″9
32″3
得意の00秒台w。
80秒超えちゃってるところが悔やまれますな~。
スタートしてすぐにキングが飛び出します。
ついていけずにRJKのS氏・D氏の3人で第二集団を形成。
ここで失敗だったのが、2000mまで俺が引っ張っちゃったこと。
風が強く、2人の良い風避けに使われてしまいました。
2000m過ぎにD氏が前に出て、
3000m過ぎにS氏が前に出て、
4000m過ぎに離されて・・・中だるみorz
4400mから徐々にスパートをかけて
4600mでS氏をとらえましたが、
結局D氏には届かず。
16分も切れず。
ちなみにキングは5000mこの日3本目。
20’00目標の組と17’30目標の組と、俺が走った15’30目標の組。
1本目は19分ちょいで走り、2本目は16’30を切り、
3本目は・・・15’30台。
意味がわからない。
俺は1本だけなのに30秒も差を付けられてるわけですよorz
甘くないってことですな。うん。
明日は800m@千葉スポーツ祭典。
800の次の日が5000てのは経験ありますけど、
逆は初めてです。どうなるやら。。
とにかく頑張る。

Wish

2009.10.02(金) コメント5件

今年の年賀状以来、めっさ久々ですが・・・
描いてみました。
“Wish”

クリックで拡大します。

ケータイ壁紙用。
月まで連れてったるぜ!(゜Д゜)b
みたいなw。
キャラクターはIlustratorで。
特筆すべきは最強ツールPhotoshop。
チュートリアルにしたがって進むだけで月だの星空だのが機械的に描けてしまうという。
検索すると、どっかにコレと似たような月と星空が出てきます。すいませんw。
でもまあ、Photoshopあんまり使ったこと無かったのでお勉強ってことで。
趣味オンリーで、自分のためだけに作品を作ることが少なくなりました。
まあ仕事だったり、走ったりで忙しいてのはあるけども。
機会があれば積極的に作っていきたいなと。
描きます。走ります。
そんな俺でありたい。

ヨシとする。

2009.10.01(木) コメント7件

奇跡の19:00退社。
一昨日から首を痛めてて、ガマンできずにアポ無しでセンセの整骨院へ。
営業時間的に余裕で滑り込みアウトw。
・・・でしたがセンセの温情によりメンテしていただきました。
ありがとうございました。m(_ _)m
しかし首イタイ。。。
走ると少し響く感じです。
久々に練習時間に雨が降りました。
が、先週の感覚を忘れずに。
今週末の連戦を考えて、軽い追い込み。
足立SC往路4.4km 21’30
1km jog
500m×4(間500m jog)
1’30″3 r2’53
1’21″8 r2’56
1’17″5 r3’05
1’14″5
足立SC復路4.4km 20’30
500mの1本目は軽~く入って、
4本目で9.5割ぐらいの気持ちで1’15が切れたからヨシとします。
5本目やってたら多分つぶれて1’20切るぐらいまで落ちてたと思うし、
今はそんな疲労溜める必要も無いということで自重。
やっぱり、別に速くなった感じがしませんw。
1’57で走る前もこれぐらいで走れてた気がするし。
他の皆様が言うように、レース展開なのかな・・・???
だけどまあ、楽しいからヨシとします。