もりあがっていた。 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

もりあがっていた。

2009.11.03(火)

GAZELLE練習会。
と、思ったら、流山CJやウイングACも混ざっての合同練習会。
総勢20名以上はいたかと。
夏以降大会続きでGAZELLEに全然参加できてませんでしたが、
新しいメンバーがたくさん入ったようで。
にぎやかでよきかな。(´-`)
んで練習メニュー。
3000m×3(1セット15分)
 9’33 9’31 9’34
400m×1 63″
200m×3 30″ 29″ 28″
サボりバネで走れた感じ。(´∀`)
CJやウイングの方々は、先週の土日で40km走やったとか合計70km走ったとかの変態ぞろい。
そのせいで彼らが疲れてたから俺も一緒に練習できた、みたいなw。
まあ、今はこんなもんでしょう。
あー、明日仕事だ。
寝よか。

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コメント2件

  • きみい より:
    2009/11/04(水) 20:31

    うっほ~、早いですね。
    最近、スピード練習をさぼっているためか、先日周回コースで300mのレぺ(推定)を測ったら、なんと1分00秒!
    ビンゴ!というか、遅すぎてかなり重症です(+。+)。

  • itsu より:
    2009/11/06(金) 00:33

    >きみさん
    推定コースではなんともw。
    スピードはどこまで必要なのか、
    あったらあったで、体が重すぎてスタミナが損なわれるかもしれません。
    難しいんですよねー。

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