もりあがっていた。


ぞす。
GAZELLE練習会。
と、思ったら、流山CJやウイングACも混ざっての合同練習会。
総勢20名以上はいたかと。
夏以降大会続きでGAZELLEに全然参加できてませんでしたが、
新しいメンバーがたくさん入ったようで。
にぎやかでよきかな。(´-`)
んで練習メニュー。
3000m×3(1セット15分)
 9’33 9’31 9’34
400m×1 63″
200m×3 30″ 29″ 28″
サボりバネで走れた感じ。(´∀`)
CJやウイングの方々は、先週の土日で40km走やったとか合計70km走ったとかの変態ぞろい。
そのせいで彼らが疲れてたから俺も一緒に練習できた、みたいなw。
まあ、今はこんなもんでしょう。
あー、明日仕事だ。
寝よか。

2 Comments

きみい

うっほ~、早いですね。
最近、スピード練習をさぼっているためか、先日周回コースで300mのレぺ(推定)を測ったら、なんと1分00秒!
ビンゴ!というか、遅すぎてかなり重症です(+。+)。

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hiyoro

>きみさん
推定コースではなんともw。
スピードはどこまで必要なのか、
あったらあったで、体が重すぎてスタミナが損なわれるかもしれません。
難しいんですよねー。

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