膝が…痛い。orz
来週は奥むさし駅伝ですが…
厳しいです。
再来週は足立駅伝ですが…
以下略ｗ
走れなくは無いんですが、やっぱり痛いのです。
仕方が無いので昨日は足立SCまでjogしてからランジやりまくったら、
今日は朝から立ち上がるのがツラいぐらいの筋肉痛orz
センセから筋トレ許可は出たものの、走るのはキロ5～6ペース制限。
なんともストレスが溜まります。。。
体重逆戻り中。
せめて筋力だけはつけておきます。
くっそー（´Д｀）
再度充電中。。。
2010.01.24(日)
コメント2件
痛めてから2ヶ月経ってしまいました（´Д｀）
そろそろ整形外科も考えとります。。。
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オススメ品
イナーメ マッサージローラー
お金のかからないセルフケア用品。ブルブル震えるやつとか高くて買ってらんない！という方にもオススメできる。
ほどほどの重さがあってほどほどに丈夫なので長く使えるはず。
あとは自分で頑張ってゴリゴリするのだ。
膝、心配だね。。。
私は「変形性膝関節症」で軟骨すり減っちまいましたが
「コンドロイチン&グルサコミン」のおかげか、今ほぼ無痛に。。。
東京マラソンに向けて「アスタビータ」も飲み始めました。
わらにすがっとる(笑)
ひよちゃんの膝はどんなん?
早く回復しますように。。。