なんだか知らんけど体が軽かった！
足立SC往路4.4km 16’10
5000m 17’50
100m流し×3
懸垂6+6+6
足立SC復路4.4km 19’00
往路のコースレコードｗ。
やりすぎたｗｗ。
明日、明後日は軽ーくして、
日曜に足立駅伝。
RJKのアラサーチームVSアラフォーチーム。
がんばる。
猛進
2010.02.05(金)
オススメ品
ドクターエア ストレッチロールS SR-002
レイクタウンをブラついているとやってきたのがドクターエアブース。いろんなものがブルブル震えていたw
悲しいかな自分は故障も多くケアにも気を使わないと・・・と思いながらもやっぱりセルフケアはなんだかんだめんどくさかったり部位によっては自分で押すのが難しかったり・・・というところでこれを買ってみた。
ブルブル震えるイボイボ付きミニストレッチポール。
振動MAXで作動させると家全体が振動するのでなかなか使い所が難しいところはあるwww が、凝り固まった筋肉を自重で押し付けながら待つだけで結構ほぐれる感じはある。
値段は2万円弱となかなかお高いが5年使うつもりで買えば年間4千円。大したことはない！
餃子、食ったからじゃない？