5月 2010 | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

2010.05.30(日)

keigoさんにあっさりと800mと1500mの記録を破られました。
ko-ji君が練習会で3000m8分台だったとか。
みんな反則すぎるぜ(´Д`)
立て続けに知り合いが良いタイムで走っているのを聞いて
これは燃えざるを得ない。

ジュエンのセール最終日でTシャツ買いました。
気合は十分です。
あとは時間くれw。
今日も仕事だぜよーorz
***
ランニングにあまり関わりの無い方のために、
追記です。
普段着ではありません。
練習着です。
念のためw。

しっかり

2010.05.28(金) コメント2件

帰宅中です。

残業時間申請を22:00までしても、
退社打刻を正直にやっても、
何も言われなくなりました。
ちょっとマシな残業代が出てました。

そして

やりたい放題を延々続けてた人がいなくなります。

環境が少しずつ変わってきました。
あとはまともに帰れるようになったら、
人生もうちょい楽しい気がしますw

平日の日記はとてもつまらなくて、
単なる不幸自慢みたいになってました。
もうちょいおもしろい事を書きたいんだけど、
帰れない系自虐ネタぐらいしか無くてorz

もうしばらくこんな感じで続くんだろなー、という感じです。

先週の試合が終わってから、走れたのは1日だけ。まずい。
今日も既に眠すぎてキツいんですが、
せっかく記録はいい感じで出てるので、なんとか維持したいところ。

練習してからでも早く寝れば
6時間は睡眠確保できるのに、

なんだか寝たくないのです。
仕事以外の時間が欲しくて、
気付いたら3:30とか。
7:30起きなので、4時間睡眠。

毎朝辛くて猛烈に後悔するんですが、
でも結局夜更かし。
ダメスパイラル。

今日は30分走ったらシャワー浴びて即寝る!

明日結果報告しますw

しっかりしなきゃ。

@春季陸上2010

2010.05.23(日) 800m レース コメント3件

春季陸上大会に出場してきました。
例年4月に駒沢でやってたこの大会ですが、今年は5月末に八王子の上柚木にて。
上柚木は駅前にアウトレットがあるし、学校もあるし、
そしてこの上柚木競技場もあるし、
個人的には住みたいぐらいイイトコだと思いました。(´∀`)
さて、今回は800mとマイルリレーの2種目です。
前々日の睡眠時間が1時間、
前日の睡眠時間が5時間。
靴ひも結ぶのに屈んだだけで脚がプルプル震えてきます。
これはひょっとしてヤバいんじゃないだろうかw。
800m。
組で8人中4人も棄権が出て、4人でスタート。
誰かが引っ張ってくれるアテも無かったので、
最初から突っ込んで400m通過が57’3。
やべえ速すぎたwww
と思いましたが、
ここでスピードを緩めるのも嫌だったので、そのまま行きました。
何も考えられなくて、ただただ走る。
ラスト150mでガス欠。スパートかけようにも体が動いてくれません。
スタンドから
「後ろ来てるよー!!!」
の声。
いや、わかってるんだけど脚が動かないんですうううう(´Д`)
ヘロヘロのヒヨコ走りで必死に逃げて、
なんとか1位でゴール。
電光掲示板を見ると、
「1’59」の表示。
スタンドの「おおっ!!!」という歓声を背中に受けて
鳥肌が立ちました。

これは気持ちイイぞw。
正式記録は1’59″57。
去年の6月に平成国際大学で出した1’59″63を抜いて、サードベストかな。
あんなひどい生活しててもタイムが出てしまうのがなんだか意味不明なんですが。。。
時間無いながらも、坂ダッシュとかやってたのが効いたかしら??
んで実は大変だったのがその後。
強い目眩と吐き気に襲われて、
スタンド席でしばらく動けず。
みんなから介護してもらいました。すいませんw
少し動けるようになってアタマを水で冷やして、
shige夫妻のシートまで行ったんですが、
やっぱり目眩が復活して結局シートでもダウン。すいませんw
1時間後にマイルリレーだったので、休憩時間が少なくてかなり厳しかったですが、
なんとか30分前には動けるようになり、
30分間ゆっくり歩いたり走ったりして、ギリギリ走れる状態に持っていけました。
4チーム中3チームがWindRunという異常事態w
これはもう楽しまないわけにはいかない。
メンバーであるyuuセンパイ、Takaアニキ、KC君がベストな走りを見せて
3秒貯金作ってトップでバトンを持ってきてくれたおかげで、
優雅に手を振りながら1位でゴールできましたw
そんなわけで
800mは去年に引き続き2連覇★
マイルと合わせて2冠(?)も達成(゜∀゜)

今後のレース予定;
6/12 @湘南陸上 1500m スウェーデンリレー400m
6/27 @千葉県選手権 800m

うーむ

2010.05.21(金)

昨日は4時までドキュメントのレビューして5時起きで出社。

さっき帰る前に打ち合わせしてたんだけど、
目の前の人が何を言ってたかほとんど覚えてない。
ほんとすいませんw

今から帰りで、寝るべきか、前日の刺激をやるべきか…

明日のレースは既に始まっている!

再開

2010.05.21(金)

30時間勤務が終わったかと思えば、
既に次のプロジェクトは10日遅れ。

そりゃあ次のプロジェクトのPMになるはずの人間(俺)が、前のプロジェクトのリリースにかかりっきりになったら、遅れない方がおかしいです。

そんなわけでデスマーチ再開。
週末の春季陸上が黄色信号ですorz

EKIDENカーニバル東東京2010

2010.05.20(木) 5km レース 駅伝

だいぶ経っちゃいましたが、EKIDENカーニバル東東京2010。
ロングの部4区5kmをGAZELLEで、
ショートの部3区1kmをWindRunで走りました。
ロングの部では、襷をもらった時点で順位は不明。
とにかく抜かれず前を追う!!!
…予定だったんですが
3km地点で後ろのランナーに捉えられて、
全く対応出来ずに置いていかれ、
ヘロヘロの状態でゴール。
係員のオネエチャンに、
「男子チームですよね?」
「はい。何番ですか?」
「4番です。」
(゜∀゜|||)
俺が
俺が抜かれたせいで4位…orz
これはショックです。
俺を抜いた人に後で話しかけてみると、
普段は5000mを14’40とかで走っちゃう人らしいです。
そりゃ、無理だわw。
言い訳すると、
3km過ぎの腹痛さえ無ければwww
悔しすぎて
申し訳なさすぎて
どうしようも無い感じでしたが、
ショートの部が残っているので、
ここで返すしかありません。
チームは違いますが、
専門に近い距離ですから、ここは譲れない!!
タスキもらった瞬間からダッシュを仕掛けて猛追。
前に2人いましたが、そのうちの1人が
ロングの部で俺を抜いたのと同じチームであることがわかるや否や
更にギアチェンジ。
ゴール手前200mほどで1人を抜いて、1位にも迫りましたがギリギリ抜けずにタスキリレー。
結果、見事3位入賞!!

ユニフォーム着てさりげなくGAZELLEをアピールw
※kakoさん写真ありがと~。
Runnetに結果が載ってたので転載。
ロングの部4区5km 16’17 区間5位
ショートの部3区1km 2’47 区間1位
ロングの部はやはり今ひとつ。。。
安定して15分台が出せていたなら、
抜かれることはなかったかもしれません。
ショートの部は折り返しがあることや、
オフロードエリアが相当走りづらかったことを考えると、
このタイムはまあまあ良いのではないかと。
打上げでは久々にアセトアルデヒドにやられてひどい目に遭いました。(´∀`)
翌週の金曜に終電逃して会議室で寝たとか、
その翌日の土曜は朝から晩まで家で仕事したとか、
そのまた翌日の日曜も朝から仕事して、そのまま深夜のリリースに突入して
結局30時間連続で起きて仕事したとか
そんなことはもう忘れるw。

さすがに

2010.05.15(土) コメント7件

■2010/05/14
・8:00出社。
・ひたすら仕事。
・23:59 ベンダ対応で終電を逃す\(^o^)/
■2010/05/15
・1:15まで仕事。
・1:30 六本木つるとんたんでうどん3玉。
 ※この時間でも客満員。眠らない街。
・3:30まで仕事。
・7:00まで会議室のテーブルの上で横になる。
 ※固い。
・8:00帰宅。
 ※この時点で午前中実家に帰るのを断念
・12:00まで仕事。
 ※午後のWindRun練習会に遅刻する可能性が出てくる。
・15:00まで仕事。
 ※WindRun練習会を諦める。
・16:00センセからBBQのおすそ分け。
 ※ちょっとホロリときた。
・16:30肉を堪能。
・17:00仮眠。
・18:00携帯が鳴る。
・18:10携帯が鳴る。
・18:25携帯が(ry
・18:30諦めて起きる。仕事再開。
・22:40 ←今ココ
さすがにどうよこれ。
。。。(=_=)
今待ち時間なんですけど、ぜんぜん連絡が無いので携帯持って走りに行こうかと。

うぼあー

2010.05.14(金)

EKIDENカーニバルのお話はまた後日。
5月10日の月曜日。
22:30帰宅。
週明けからキッツいなー
と思ってたら
火曜 水曜 木曜
全部帰宅が日付変わってた。
ていうかほとんど1:00だった。
そんなわけで今週は30分jog1回以外は全く走れず。
睡眠時間も毎日4時間ぐらいで朦朧とする日々です。
※hiyoroは7時間は寝たい人です
まあ今日はやろうと思えば走れたんですけど
明日の出社が1時間早いので、体力的に諦めました。
せめてメシぐらいはちゃんとしたものを…
てなわけで金に糸目を付けず和食の外食が中心。
プロジェクトのリリースが17日。
受け入れテスト段階でバグ祭が盛大に開催されて
ヘタすると土日が潰れます。
更にリリースってのは深夜時間帯なので、
リリース作業は17日っていうか16日深夜スタート。
最悪のシナリオは、
土日に仕事してそのまま深夜リリースに突入。
これは正直言って死ねるw。
(まともな時間に)走りたーい(´Д`)

都民陸上2010

2010.05.05(水) 800m レース コメント4件

都民陸上!
の前に、5月1日足立陸上のネタが上がってきたので先にご紹介。
わかりやすい図解で好評を博したレースでしたが、

Tシャツの人が600m地点で既にポケットされ始めている図orz
その後の結果はご存知のとおり。
そら、あかんわw。
***
さて、気を取り直して都民陸上です。
GW最後の休日というわけで、
それまでの休日をこの日の調整日としてかなり気を使いました。
ちゃんと寝る。
ちゃんと食べる。
アタリマエのようでいて、とっても大事です。
特に社会人にとっては。
まあ5月1日には上記のとおり残念なレースをしてしまったので、
自信なんぞカケラもありません。
むしろ走る前からたくさんイイワケを考えておく始末。
その辺の気弱さは、5月3日の記事を参照いただくと明らかです。
前置きが長くなりましたが
結局やるしかねえってわけで、いざレース。
予選。
去年、一昨年の経験から、だいたい2’05あたりで通過できます。
今回は8レーンだったので、周囲の様子を伺いながらのスタートはできません。
こんな感じかな、という感覚で100m地点を過ぎると、俺先頭。
誰も上がってきません。
まあそれならそれで、
というわけでそのまま先頭を引っ張ります。
1週目を’65ぐらいで通過して、2週目。
後ろの足音がけっこう近くに聞こえるので、若干ペースアップ。
ラスト150mで、まだ足音は近い。
予選は2着まで無条件で通過できますが、
決勝のレーンを考慮すると、ここで力を抜くことはできません。
足音は近いながらも抜きにかかってくる様子は無かったので
そのまま様子を伺いつつ1着2’05でゴール。

毎度のことながら、本気で走ってなくても800mはかなり疲れます。
俺は1組目だったんですが、
2組目のレースを見ると…
トップから3位までが2’02以内。
しかも2位まではラスト流してます。
1日のレースを思うとこれは厳しい予感。。。
***
3時間後に決勝。
この3時間が微妙なんですよね。
4時間空いてたら1時間ぐらい寝てもいいかもしれませんが、
3時間…
寝れません。
メシもちゃんとは食えません。
RJKのMマネージャーの用意してくれたチョコ系お菓子でエネルギー補給。
寝ずに座って体力回復につとめ、
1時間ちょい前からアップ開始。
左足の脹脛が痛い。
両脚のハムがずっと張ってる。
「決勝頑張ってね」
との声にも、
「もたないっす」
と弱音モード。
すいませんw。
さっきも書きましたが
結局やるしかないので、やるんです。
その時持てる力を出し切る。
決勝は5レーン。
800mより短い種目までは、決勝レースの前に各レーンの走者紹介があります。
レーンと名前、所属を放送されます。
これが結構気持ちイイんです。
名前を呼ばれると手を上げて、RJKもとい足立区のみんながいる方に向かって礼。
気合が入った。
スタートして100m通過。
前に3人。先頭を走るのは予選2組目で1位、1’56を持つというウワサの彼。
200m通過前に1人が俺の前に出て、1週目を4位通過。
ラップは’59。(レース中は聞こえてませんが)
500m過ぎに1人抜いて、すぐ前にもう1人。
ここで1日のヘタレースが役に立ちます。
今抜いておかないとまたポケットの悪夢がww。
そんなわけでペースアップして1人抜いて、600m地点で3位。
ここまで来たら何が何でも3位入賞しなけりゃなりません。
でもすぐ後ろに数人の足音と息遣いが聞こえます。
意地でも抜かせねえ!!!
スパート。
ラスト50mで
あれ…?
1人が近づいてきたよ?
これは
これはひょっとして抜けるか?!
あとはもうガムシャラ。
ゴール手前10mぐらいでギリギリ抜いて、
2位でゴールしました。
いつもは最後でバテて置いていかれる展開ばっかりだったので、
決勝という舞台で最後に差せたのは良かったです。
あとは去年より順位が1つ上がったぞーい!!
…っていうのが嬉しくてですね、
記録のことなんぞ全然考えてなかったんですが、



うおおおお1分台キタコレ!!(゜∀゜)

なんだなんだ一体何がどうなってるんだ?!
4日前より3秒以上速いぞ???
嬉しさ、更にプラス。
1分台ってのと、
それが皆の前で出せたってこと。
これまで出した1分台2回は、
2回とも記録会で、ほとんど知り合いのいない中で、
記録だけが残ってる状態。
今回はたくさん証人がいますw。
1’59″30
余裕を持って、文句なしの1分台です。
ちなみに
大学時代のベストが1’59″35
去年社会人初1分台が1’59″63
去年出した自己ベストが1’57″90
今日のはセカンドベスト更新です。
やたっ!(゜∀゜)
教訓。
ちゃんと寝て
ちゃんと食う。
練習と同じぐらいきっと大事です。
外的要素が大きいので、実践できるかどうかは別なのが悲しいですが、
大事だってことが身をもってわかったのが大事。
まずは意識改善から。
1分台、安定させたいなあ。。。
シーズン初戦は出遅れた感がアリアリでしたが、
4日後の2戦目でこれは幸先が良い。
故障せずに練習しっかり積んで、
あとはちゃんと寝てちゃんと食って、
まずは千葉県選手権@6/27。

博打

2010.05.03(月)

足立陸上で屈辱的な負けを喫したわけですが、
気持ちの切り替えは早く、次の都民陸上、そして6月末の千葉県選手権に向けて。
とはいえ、都民陸上までの時間はほとんどありません。
残された時間で何をするか。
まあ、連日走ることに対してにこれだけ気を使えるのはこのGWぐらいしか無いかもしれません。
このチャンスを無駄にしてはいけない。
そんなわけでレースの翌日でしたが昨日も追い込みました。
汐入公園往路3.2km 16’30
1km jog
550m×5(間550m jog)
 →1’28 1’28 1’27 1’26 1’23
汐入公園復路3.2km 17’30
過去の日記を見ると、
550mを5セットやってるのは2回だけ。
一番良かったときで去年の10月中旬。
1’25″8 (r3’22)
1’25″0 (r3’34)
1’23″9 (r4’03)
1’24″3 (r5’10)
1’28″6
最後にぶっ潰れてますが、入りのタイムからして全然違う。
残念ながら今の俺にこの力はありません。
で、追い込んだ翌日、
残りあと2日。
ハムの疲労がかなりきてて、
センセのところで膝痛とともにメンテ。
その後調整練習。
足立SC往路4.4km 20’30
500m jog
250m×5
足立SC復路4.4km 21’30
…ヤヴァイ、脚が疲れすぎているw
今の疲労感を考慮すると若干やりすぎた感はありますが、
明日もこんな感じでやろうと思ってます。
都民陸上は、正直うまく走れなくても後悔しません。
時期的にちゃんと練習出来るのが今ぐらいなのと、
その先の千葉県選手権を見据えなくては、と思っているので。
とりあえずいつもどおり、本気出す。(゜∀゜)

足立陸上2010春_カンパイ!

2010.05.02(日) 800m レース コメント2件

春季足立区民陸上。
800mは14:35スタート。
13:00まで仕事して、
ダッシュで向かいました。
レース1時間前切ったぐらいに会場到着。
んで、向かう途中に気づいたんです。
ユニフォームの上、忘れてきたorz
まさかのTシャツでトラックレースデビューwww。
この足立陸上、
RJKに入ってからは負け無しです。
レベルがあまり高くないってのもありましたが、
でも勝ち続けるってのも重要だと思うのです。
そんなわけで今日も勝ちに行って、
むしろTシャツで勝ったらそれはそれでオイシイとか妄想を膨らませて、
勝ったらカンパイだ!!(゜∀゜)
とか思ってたんですけど
レース展開。
1週目は4位で通過。59秒。
シーズン初戦てのと、そもそもスピード練習やってなかったせいで体が既にキツい。
しびれてきた。。。
でも前2人が落ちてきたので抜く。
1人だけが前にいる状態で500m通過。
以後、わかりやすい図解にて。

600m~650m地点でこういう状態。
カーブで抜こうとして、外側に膨らむのがイヤだったので、

俺はカーブが終わるぐらいに勝負をかけて抜くつもりだったんです。
ところがですね

まさかの伏兵Bあらわる。
A君が俺の前にいる状態で右側にB君が出現。
完っっっ全にポケット状態。
身動きが全く取れません。
前のA君にも足ぶつかりそうで、つんのめるような走り。
更に言うと、600m~700m地点にRJK応援団がいます。
完っっっ全ポケット状態をバッチリ見られたうえで
ここで最後に切り替えてなお勝つことができれば
最っっっ高に俺カッコイイ。(´-`)

しかしながら現実は甘くなく、
ポケットされた状態でラスト100m。
なんとかスパートをかけようとするも、
それまでに殺されてしまったスピードがこれ以上上がることは無く、
わずかに引き離される形で3位でゴール。orz

結果はB君の大作戦勝ち。
レース後、RJKのtomoさんのお言葉。
「あれはないわー。800mのレース初めて走った人みたいじゃん」
…仰る通りです。。。
俺の記録は2’02″7。
ここ2~3年のシーズンインはだいたい2’03台だったので、
2’02台が出てるのは良いのかと思いきや、
考えてみれば4月にレース出てないので、そもそもシーズンインが1ヶ月遅れてます。
決して、良くは無い。
それ以上に、
何より、
悔っしいんだわさ…orz
どんなときもとりあえず勝ってた。
今日も勝ちたかったけど、負けた。。。
ちょっと時間が足りないですが…
5日の都民陸上まで、
できることをやります。
え?今日のタイトル?
完敗!orz

横浜駅伝2010

3回目の出場、横浜駅伝行ってきました。@RJK
EKIDENカーニバルほど人も多すぎず、
若干まったりした空気で行われ、
それでいて上位陣のレベルは高めなこの駅伝、俺は好きです。
過去2回とも気持ちよく晴れてたし、終わった後の青空宴会もまた楽しい。
んで今回。
冬が終わったんだか終わってないんだかわからない状態で、気づいてみれば4月末。
どう考えても今年の天気はおかしいです。
事前のオーダーでは8km区間を初体験の予定でしたが、
メンバー変更により5km区間へ変更。7区間中の6区。

下馬評を見事にひっくり返して1区区間賞のキング。
これはさすがとしか言いようが無い。

当日、「そういえば腸脛靭帯痛い」と言い出したセンセ。
早く治してー!

自分はといえば、
折り返しまで向かい風だったのでペース自重・・・
しすぎて、ラスト1kmで力があまっていることに気づき、
あわててペースアップして2’57をマークするも、トータルタイムは16’20。しょっぱいw。
まあ3位でタスキをもらって、3km過ぎに2位を捕らえて逆転したので、
仕事はできたかなー、という感じです。
1位のチームはleo君のチーム。
フルメンバーでは無いそうですが、それでもウチより2分半以上速い…これはもはや反則ですw。
んで、お待ちかねの青空宴会!
WindRunも別の場所で宴会やってて、
RJKと宴会場を行ったり来たりするのも毎年恒例です。
コウモリ野郎の本領発揮です。(´∀`)

仕事のことはぜーんぶ忘れて、
がっつり楽しんでまいりました。
RJKのメンバーも写真を撮ってくれてたWindRunのkakoさんに感謝です!
ちなみに今回の写真は全部kakoさんのです。
あざーす!m(_ _)m
いろいろ大変なことはあるけども、
こういう楽しいことやると、また頑張れそうな気がします。
まあ、もうちょい大変なのが和らいでほしいと切実に願うんですけどもw。
今日は全社で強制的に休みになる日だったんですけど、
ずっと続いてる障害対応で、朝からメールと電話が続いて
結局明日の足立陸上の調整練習もできず、今この時間に至ります。
これのどこが休日なんだと小一時間(ry
明日の足立陸上も、午前中に仕事の対応があって、
それが何時まで続くかわからないので、
出場自体が黄色信号です。
俺も1週間ぐらい勝手に休んでやろうかとか思ったりもしますが、
後先考えると怖くてできません。
きっとまだ余裕はあるんですけど、
やっぱそんなことを考えたりしなきゃいけないこの状況はおかしいと思うのです。
なんとかしてぇ。