さすがに

■2010/05/14
・8:00出社。
・ひたすら仕事。
・23:59 ベンダ対応で終電を逃す\(^o^)/
■2010/05/15
・1:15まで仕事。
・1:30 六本木つるとんたんでうどん3玉。
 ※この時間でも客満員。眠らない街。
・3:30まで仕事。
・7:00まで会議室のテーブルの上で横になる。
 ※固い。
・8:00帰宅。
 ※この時点で午前中実家に帰るのを断念
・12:00まで仕事。
 ※午後のWindRun練習会に遅刻する可能性が出てくる。
・15:00まで仕事。
 ※WindRun練習会を諦める。
・16:00センセからBBQのおすそ分け。
 ※ちょっとホロリときた。
・16:30肉を堪能。
・17:00仮眠。
・18:00携帯が鳴る。
・18:10携帯が鳴る。
・18:25携帯が(ry
・18:30諦めて起きる。仕事再開。
・22:40 ←今ココ
さすがにどうよこれ。
。。。(=_=)
今待ち時間なんですけど、ぜんぜん連絡が無いので携帯持って走りに行こうかと。

コメント7件

  • itsu
    2010/05/15(土) 23:16

    本日の業務終了。
    明日は午前中にドキュメント作成、
    23:00から翌朝8:30までリリース、12:00ごろまで待機です。
    キツイ。
    今から行ったら日付変わりそうだけど、
    ストレスでどうにかなりそうなので走ってきますw。

  • chie
    2010/05/16(日) 01:06

    いつさ~ん!!!
    お仕事めっちゃお疲れ様です><;
    また、多忙な日々を過ごしているんですね。。。
    とってもストレス溜まっているだろうし、走って発散しなきゃやってられないですよね(^^;
    応援していますっ!!

  • itsu
    2010/05/16(日) 16:02

    >ちえちゃん
    応援あざ~すorz
    めげずに頑張りまふ~。(´Д`)ノ

  • kako
    2010/05/16(日) 22:11

    時間の感覚がてんでなくなりそうな生活。。。
    ひよちゃん、私もうがんばれって言えないな~
    体丈夫じゃなくていいよーHey you!! 倒れチャイナYO!!
    ってわけにもいかないしね。
    せめて心の支えに微笑んで欲しいものですね♪

  • けーし
    2010/05/17(月) 23:18

    頑張ってください!なんて偉そうなことは言えません。゚(゚´Д`゚)゚。 。
    来週、無事にトラックのスタートラインまで辿り着くのを祈ってます( ̄人 ̄)

  • 武人。
    2010/05/19(水) 02:00

    究極のMですね!ハンパない!
    息抜きにたまには飲みいきましょう

  • itsu
    2010/05/20(木) 02:05

    >kakoさん
    うい、もう頑張らないw
    >KC
    大会だけは何としても…ッ!!
    >武㌧
    大きく間違っているのは、
    俺が好き好んでやってるわけではない点ですw。
    飲み行こう~orz

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IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。

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