りつくん

姉上に
息子が産まれました!!!!!+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
名前は
律くん。
りつくん。
母音全て一緒。
何かを感じずにはいられない。
姉上おつかれ!
おめでとう!
早く会いたい!!

コメント5件

  • hayashi
    2010/06/25(金) 11:14

    おじさん、おめでとうございます。


    似てるしね。

  • AYP
    2010/06/25(金) 19:27

    キャー、おめでとう\(^o^)/
    オジサン??
    可愛いだろうねぇ・・・・

  • ロボ吉(株)
    2010/06/25(金) 20:56

    おっちゃん、おめでと~(´ー`)
    姉上様の御子息ならば、さぞかし可愛い子でしょう。
    おっちゃんに似ず、将来立派なイケメンに育つよう、祈ってます。
    似るのは名前だけで十分ですよw
    姉上様にも「ご出産お疲れ様でした」とお伝えください~♪

  • えいと
    2010/06/25(金) 23:11

    僭越ながら…おめでとうございます!
    新しき命に幸あれ!!願わくば陸上選手に!

  • itsu
    2010/06/26(土) 03:32

    >センセ
    あざす。
    とうとう俺もおじさんデビュー。
    >AYP㌧
    おじさんです。かわいいです。
    >ロボタソ
    とりあえず表へ出ろw
    >8㌧
    キョウダイで走ってるの俺だけだし、どうでしょうねえ。
    走れたらウレシイけどね~。

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オススメ品

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

IRONMAN CLUB ピラティスポール IMC-54

対腰痛アイテム

ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。

ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。

今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。

ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!
ヒザを上下に動かして仙骨まわりを伸ばす!!

長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。

乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。

両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。

と、いい感じになった。

だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、

  • 2021年2月23日:バウンディングする
  • 2021年2月24日:朝腰痛発症→朝・昼・夜に3分ずつポール乗る
  • 2021年2月25日:痛みほぼ消失

ちょうどこんなことがあったので書いた。

腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!

※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記

※記載の内容は個人の感想ですw

Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。

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