書きたいことたくさん | itsupin | 800mからフルマラソンまで走るランナーのブログ

書きたいことたくさん

2010.09.18(土)

しかし時間がアホw。

そんなわけで練習記録のみ。

9/15

汐入公園往路 14’30
550m×5(r550m jog)
1’29 r2’55
1’29 r3’00
1’26 r3’15
1’24 r3’40
1’24
150m坂流し×3
汐入公園復路 14’30

久々の550m×5。
とりあえず5本とも1’30切れた点はよし。
でも5本目は1’23を切っておきたかった。
これじゃ去年より進歩が無ーい(´Д`)

…っていう練習の後にリニューアル作業を4:30とかまでやったわけです。

若いな俺。

9/16

前日のダメージによりOFF。あたりまえかw。

9/17

汐入公園往路 14’45
3300m(550m6週)
1’58 1’53 1’52 1’51 1’50 1’49
180m坂×5
25’8 26’8 26’5 26’3 25’7
汐入公園復路 17’00

日体大カウントダウンです。

あと7日。

よし寝よう。

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