フォーム改造計画

さて、フォーム改造計画。

e3グリップを持って1時間jog。

力みすぎ、
腕を前で振り過ぎ、
上に力逃げすぎ、

とても非効率なフォームで走っている模様。
つまり改善すればもっと速く走れるってワケさ。(゜∀゜)

まずはリラックスして、
腕を後ろに持って行くところから意識してjog。

しかし体がカタい。。。

気がつくと力が入ってe3グリップを握りしめてるので、
必死に緩める→握り締める→緩める…を繰り返し。

肩の関節の可動域を広げるように、
多少オーバー気味に腕振りを後ろへ持って行く。

ガチガチに意識しないと今はできないw。

まあそのうち意識せずにできるようになるさ!

ってことで、

つづく。