土日の暴飲暴食から、
ロングjogとメシ少なめ作戦でリセットに成功しました。
しかしながらふらりと立ち寄ったヨーカドー。
味付き牛カルビ 100g 88yen
鳥さんや豚さんならデフォ価格ですが、
牛さんが88とはこれいかに。
即買いしてしまってモヤシ他もろもろと炒めて、
今日もがっつり食ってしまいました。
誰だイッテミヨーカドーとかうまいこと言ったの。
足立SC往路18’00
250m×6
足立SC復路20’00
本日もe3グリップ持ち。
肘を後ろに持って行く動作に慣れてきた、
…気がします。
brooksのもらった靴を履いて行ったんですが、
そもそも色すごすぎるわ、途中で靴ひも解けるわ、
足の親指が靴擦れ起こすわ、
あんまり良いイメージが無いです。
でもせっかくもらったのでちゃんと使ってあげたい。
まずはウェアを揃えなきゃかなあ。。。
ブツヨクとショクヨクをなんとかしてくださいｗ。
平日、走るのは常に夜。なぜならば朝起きることができないからだ。
しかし夜走っていると、昼間よりも余計に車やチャリンコとぶつかりそうになる確率が高い。いったんヘッドライトを買って胸に装着してみたりしたけど、煩わしかったり、スピード練習やるときなんかはつけなかったり。
で、いつしか結局つけなくなってまた危ない目に遭うということを繰り返していたわけだが、今はこのランマーカーを使っている。
東京の都心とかだとほとんどいらないかもしれないけど、埼玉県の住宅街だと夜はそれなりに暗いので自己主張は絶対に必要。こちらから見えるかどうかということよりも、当たったら死んでしまう可能性のある車側にこちらの存在を認識してもらうほうが重要である。（というか車はライト点いてれば見える）
何よりめんどくさくない。軽い。でもって充電式なので電池交換も必要ない。明るさも問題ない。
あと細かいけど、マジックテープ式じゃなくて巻き付き式（これ正式名称なんていうんだろう・・・？パッチンバンドでいいのか？）なのも良い。マジックテープ式だとウェアを傷つける恐れがあるので。
これがすべてだ！
肌が弱くて直接腕に巻いて汗をかくと腕が荒れてしまうので、冬は手袋の上、それ以外の季節はリストバンドをしてから腕に巻いて使っている。
点滅モードにすれば主張が強めな上にバッテリーも節約できるので点滅モードがオススメ！
あと、カラーリングも色々あるんだけどオススメは黄色。実は青も持ってるんだけど明るさが明らかに違うので相手からの見え方も全然違う。黄色が一番目立つので黄色にすべし。
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