after
左上のやつは弊社マスコットです。
構図的にわかりづらいですが、
奴がいるのはテレビの上ではなく、かなり手前です。
電気のスイッチにぶら下がってるのです。
そして正面テーブルが今回のキモ。
天板ガラス製。割れたら泣くw。
下の方にチラリズムしているのが社長キャビネット。
デスクの上は常にキレイにしておくこと。
俺の永遠の課題です。(´∀`)
今回は頑張る!
そんなわけで部屋の片付け、一旦収束。
明日も休みだぜ!
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左上のやつは弊社マスコットです。
構図的にわかりづらいですが、
奴がいるのはテレビの上ではなく、かなり手前です。
電気のスイッチにぶら下がってるのです。
そして正面テーブルが今回のキモ。
天板ガラス製。割れたら泣くw。
下の方にチラリズムしているのが社長キャビネット。
デスクの上は常にキレイにしておくこと。
俺の永遠の課題です。(´∀`)
今回は頑張る!
そんなわけで部屋の片付け、一旦収束。
明日も休みだぜ!
きれーでしょー。
これで3次会でも何でもござれ(゜∀゜)
おー♪すげぃキレイじゃん!?
結構広そうに見える。
机といすの関係がうちと似てるぜ!
私はキャビは持ってないけどね!
早くご招待しなくちゃだね(●^o^●)
>かこー
でしょー?
いつでもご招待しちゃうぜ(゜∀゜)
ピラティスポール(ストレッチポール)は、自分にとって腰痛の治療アイテムである。
ダッシュやバウンディングなどの負荷が高めの運動をした翌日なんかに腰痛を発症することが多くて、かつてやっとの思いで獲得した福岡国際マラソンの資格も、この腰痛が始まりで棄権せざるをえなかったときもあった。
今でも腰痛はおきるけど、このポールがあれば大丈夫。
長く同じ姿勢を続けて仙骨まわりが固まると痛みが出るので、可能な限り頻繁にポールに乗る。頻繁に乗る。
乗ったら両膝を曲げて両カカトを合わせるような形にして、その状態でヒザを上下に動かす。これにより仙骨まわりの筋肉(なのか関節なのか)をストレッチしていく。
両ヒザを床に向けて動かしたタイミングで仙骨が前に押し出されるような感覚で繰り返す。
と、いい感じになった。
だいぶ前から持ってるんだけど記事にするのを忘れてて、
ちょうどこんなことがあったので書いた。
腰痛にはピラティスポール(ストレッチポール)!!
※個人的にはストレッチポールと呼んでるんだけどAmazon上の商品名がピラティスポールなのでやむを得ず併記
※記載の内容は個人の感想ですw
Twitterでフォローしている方が「腰痛」というワードを出した瞬間にこのページのURLをリプするBOTになるぐらいにはオススメしている。
きれーだねー。
何対策?w